Kenapa Berat Badan Masih Tak Turun Walau Dah Jogging & Diet?

 

Coach selalu jumpa ramai wanita umur 35-50 datang tanya: 

“Coach, saya dah jogging hari-hari, dah makan nasi sikit je… tapi kenapa berat still tak turun-turun?” 

Sebenarnya badan kita memang berubah bila umur makin meningkat. 

✅ 1. Metabolisma makin perlahan 

Umur 40-an, hormon thyroid & insulin kita dah tak laju macam dulu. Badan jadi kurang bakar kalori ➔ lebihan terus simpan jadi lemak. 

✅ 2. Otot makin menyusut 

Otot ni macam enjin bakar kalori. Tapi umur makin meningkat ➔ otot makin berkurang. Sebab tu walau jogging, badan bakar kalori sikit je. 

✅ 3. Masih makan portion sama macam dulu 

Kita tak sedar, kita makan sama banyak macam umur 20-an. Padahal badan dah tak perlukan sebanyak tu. 

✅ 4. Kurang air dalam badan 

Kalau tak cukup air, metabolisma lagi slow. Proses buang toksin pun jadi lembap ➔ senang berat naik. 

✅ 5. Stress & tidur tak cukup 

Bila stress atau tidur tak cukup ➔ hormon cortisol tinggi. Cortisol ni suka simpan lemak, terutamanya kat perut. 

Kalau rasa: 

✔ Berat stuck walau dah jogging 

✔ Perut makin buncit 

✔ Badan rasa cepat penat 

Coach boleh kira Wellness Profile FREE. 

Boleh tahu umur metabolisma sebenar, % lemak, % otot. 

Jangan stress. Badan kita memang berubah ikut fasa umur. Yang penting, kita faham apa yang berlaku dalam badan dan mula langkah slow-slow. 

Coach dah bantu ramai wanita dan pasangan umur 40-an turun 10-30kg dengan cara makan & gaya hidup yang relax je. 

Kalau nak, WhatsApp Coach sekarang. Kita kira Wellness Profile dulu 💖 

👉 Klik sini untuk WhatsApp Coach sekarang 💖 

💬 Klik sini WhatsApp Coach

Kenapa Berat Susah Turun Lepas Umur 40? Ini 5 Sebab Utama

Pernah tak rasa pelik — dah makan sikit, dah cuba bersenam, tapi berat badan tetap tak turun-turun? 

Kalau sekarang dah umur 40-an, memang normal badan kita berubah. Tapi jangan risau, bukan anda seorang. Ramai wanita yang Coach jumpa pun alami benda yang sama. 

Jom kita tengok sama-sama apa sebabnya :

✅ 1. Badan kita dah tak bakar macam dulu 

Bila umur makin meningkat, metabolisma kita automatik jadi perlahan. Kalau dulu makan banyak pun tak naik, sekarang cepat je naik berat. 

✅ 2. Otot makin kurang 

Kita tak sedar, tapi otot makin menyusut bila umur masuk 35 ke atas. Otot ni penting sangat sebab dia bantu bakar kalori walaupun kita duduk diam. 

✅ 3. Masih makan ikut selera lama 

Kita suka makan portion sama macam masa muda dulu. Tapi badan dah tak perlukan banyak macam dulu, sebab tu senang naik. 

✅ 4. Kurang air 

Air sangat penting untuk bantu proses bakar lemak. Kalau kurang minum air, badan jadi perlahan, berat pun payah nak turun. 

✅ 5. Banyak stress & tidur tak cukup 

Bila stress atau tidur tak cukup, hormon cortisol naik. Ni buatkan badan lagi suka simpan lemak — terutamanya kat perut.

Kalau rasa: 

✔ Dah usaha macam-macam tapi berat tak turun 

✔ Badan rasa berat, cepat penat 

✔ Perut makin buncit, peha makin besar Coach boleh kira Wellness Profile FREE tau. 

Coach dah bantu ramai wanita 40-an turun 10-30kg dengan cara makan & gaya hidup yang santai. 

👉 Klik sini untuk WhatsApp Coach ya 💖 

💬 Klik sini WhatsApp Coach

Kenapa Lemak Badan Tinggi Walau Dah Masuk Umur 40-an? Ini Sebabnya!

 

Ramai wanita umur 40-an yang Coach jumpa selalu cakap,

"Coach, saya makan sikit je, tapi kenapa berat susah turun?

Kenapa perut makin buncit, peha makin besar?"

Sebenarnya, bila umur dah cecah 40-an, badan kita mula berubah diam-diam.

Kalau anda pun rasa benda sama, anda tak keseorangan  💖

✅ 🔥 Metabolisma makin perlahan

Bila umur meningkat, hormon thyroid & insulin makin slow.

Kalau dulu makan banyak pun badan cepat bakar, sekarang lemak suka “duduk diam”.

✅ 💪 Otot makin kurang

Otot sangat penting untuk bakar kalori.

Masalahnya, lepas umur 35 otot kita mula menyusut tanpa sedar.

Bila otot makin kurang ➔ lemak makin senang lekat.

✅ 🍽 Makan ikut nafsu lama

Kita suka makan portion macam dulu, tapi metabolisma dah slow.

Jadi lebihan kalori terus jadi lemak.

✅ 💧 Air dalam badan makin sikit

Badan kita 70% air. Kalau dehidrasi ➔ metabolisma slow ➔ berat makin stuck.

Kalau rasa:

✔ Perut makin ke depan

✔ Baju makin ketat

✔ Mudah penat atau sakit lutut

Coach boleh kira Wellness Profile FREE 😘

Nanti kita boleh tahu umur metabolisma sebenar, % lemak & otot dalam badan.

Coach bantu kira Wellness Profile PERCUMA — 

terus tahu berapa % lemak & air dalam badan. 

Klik button bawah ni, WhatsApp Coach sekarang 💖 

✅ Klik untuk kira Wellness Profile Percuma

💬 Klik sini WhatsApp Coach

Kenapa Perut Buncit Susah Hilang Lepas Umur 40? (Tips Kurus Tanpa Tahan Lapar)

Ramai wanita mula rasa bimbang bila masuk umur 35 ke atas :

baju makin ketat, perut makin ke depan, walaupun makan tak banyak sangat. 

Kenapa perut susah nak hilang lepas umur 40? 

Coach share hari ni supaya lebih faham badan sendiri :

🌸 1. Hormon mula perlahan 

Masuk umur 35-40, hormon estrogen & progesteron makin turun. Ini buat lemak lebih senang duduk kat perut & peha. 

🌸 2. Metabolisme drop

Setiap tahun umur naik, kadar bakar kalori badan (BMR) makin rendah. Kalau makan sama macam masa umur 20-an, kalori tu mudah jadi lemak. 

🌸 3. Otot makin kurang lepas umur 30

Otot mula susut kalau kita tak jaga makan protein & tak buat aktiviti. Bila otot kurang, badan lebih lambat bakar lemak. 

🌸 4. Suka makan manis & makan malam lewat

Teh tarik, boba, roti gardenia malam-malam — ni semua tinggi gula. Kalau makan dekat waktu tidur, badan simpan lemak.

🌸 5. Tak cukup minum air 

Bila badan dehidrat, dia ‘simpan’ air sebagai backup. Itu sebab perut & peha nampak besar.

💖 Berita baiknya, awak masih boleh slim cantik walaupun umur 40-an! 

Coach bantu kira Wellness Profile PERCUMA — terus tahu berapa % lemak & air dalam badan. 

Klik button bawah ni, WhatsApp Coach sekarang 💖 

✅ Klik untuk kira Wellness Profile Percuma

💬 Klik sini WhatsApp Coach

Rahsia Lemak, Umur, Air & Kalori Yang Ramai Orang Tak Tahu (Free Wellness Scan!)

Rahsia Lemak, Umur, Air & Kalori Yang Ramai Orang Tak Tahu (Free Wellness Scan!)

Kita selalu tengok umur IC kita — 30, 40, 50 tahun.

Tapi tahukah anda, umur badan anda mungkin jauh lebih tua daripada umur sebenar?

Dalam coaching, kita panggil ini ‘body age’ — satu indikator penting yang tunjuk kesihatan dalaman anda.

Ramai terkejut bila dapat tahu umur badan mereka sebenarnya 10-20 tahun lebih tua!

✅ Kenapa Penting Ukur Body Age, Lemak & Air Dalam Badan?

     

📊 Body fat % (lemak badan)

Kalau tinggi, risiko diabetes, darah tinggi & sakit jantung naik mendadak — walaupun BMI anda normal!

💧 Hydration (peratus air dalam badan)

Air penting untuk proses detox & bakar lemak. Kalau kurang, metabolism slow & berat senang naik.

🔥 Resting Metabolic Rate (kalori rehat)

Tahu tak berapa kalori badan anda bakar walau anda duduk saja? Ini sangat penting supaya anda tak under-eat atau over-eat.

👵 Body Age (umur sebenar badan)

Kalau umur IC 35 tapi body age 50, maksudnya sel & organ anda bekerja macam orang umur 50.

Tak nak kan?

😲 Kenapa Ramai Orang Tak Sedar?

Sebab bila timbang kat farmasi / rumah, kita cuma tengok BERAT (kg) sahaja.

Tak pernah tahu:

Berapa % lemak viseral (lemak organ dalam perut)

Berapa % air

Berapa otot

Berapa body age sebenar

Sebab itu ramai yang rasa sihat, tapi bila scan wellness profile — baru tahu badan mereka sebenarnya over fat, under hydrated & aging faster.

🎯 Inilah Sebab Kami Buat Wellness Profile Percuma

Sebagai coach, saya gunakan apps WeDo Transformation yang boleh analisa semua data ini & simpan rekod progress.

(Ya, tak payah simpan dalam buku, semua ada dalam phone!)

Anda cuma perlu: 

1️⃣ Isi wellness profile dalam apps

2️⃣ Dapat free consultation (kita explain satu persatu result anda)

3️⃣ Terus tahu apa step seterusnya untuk turunkan body age & lemak dengan selamat

🚀 Ini Bukan Untuk Semua Orang

Wellness profile ni cuma untuk anda yang: 

✅ Serius nak turunkan berat & jadi lebih sihat

✅ Nak elak penyakit & umur panjang aktif

✅ Nak guidance berterusan — bukan sekadar timbang & tinggal

Kenali badan anda sekarang — supaya anda boleh jaga lebih baik, turunkan lemak dengan cara yang betul & dapat body age lebih muda.

We Do This Together 💚

👉 Klik sini untuk daftar sekarang: 

https://forms.gle/uXcg5eiZdCr1Zxmq8

019-303 7090 (Coach Wawa) 
http://CoachWawa.Wasap.My

012-656 4747 (Coach Azmi) 
http://CoachAzmi.Wasap.My

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)