.png)
Ramai wanita yang berjaya turunkan berat dan kempiskan perut…
Tapi bila tengok cermin, rasa kecewa —
“Kenapa lengan masih besar?”
“Peha masih bergesel bila jalan?”
Coach sendiri dah bantu ribuan wanita sejak 18 tahun lepas, dan ini adalah antara keluhan paling kerap dalam program transformasi.
Ini Coach Semasa Sebelum dan Selepas Dalam Program :
Dalam blog ni, Coach kongsikan sebab utama kenapa bentuk badan tak seimbang walaupun berat dah turun — dan solusi sebenar yang berkesan.
❌ Bahagian 1: Kenapa Masalah Ini Berlaku?
Kita turun berat, tapi tak semestinya turun lemak di tempat yang kita nak
Bila kita diet tanpa strategi, badan ambil lemak secara rawak — dan kadang yang tinggal tu lemak degil di peha, lengan dan punggung.
Genetik & hormon
Ada wanita jenis bentuk badan "pear" — simpan lemak lebih di bahagian bawah.
Kalau tak faham cara seimbangkan hormon & cara makan, susah nak kecilkan kawasan ni.
Snacking tak terkawal / skip makan
Ramai abaikan snacking yang seimbang. Akhirnya craving naik, badan ‘simpan’ lebih banyak lemak di tempat biasa — peha & lengan!
Senaman tak fokus
Bila senaman terlalu umum atau tak konsisten, badan tak ‘bakar’ lemak secara efektif di kawasan yang bermasalah.
✅ Bahagian 2: Solusi Berkesan (We Do Transformation App)
Coach tak ajar extreme diet, tapi gabungkan 3 strategi utama yang Coach sendiri guna dan dah bantu ribuan wanita:
1. Snacking Seimbang
Guna snack berasaskan protein (contoh: shake, tea, protein bar)
Jarak 3-4 jam waktu makan
Kurang craving & bantu kawal insulin → bantu kecilkan bahagian bawah badan
2. Meal Plan Strategik & Personalized
Dalam program WeDo Transformation, peserta ikut meal plan ikut bentuk badan
Ajar cara seimbangkan karbo & protein → turunkan berat sambil shaping badan
3. Senaman Harian Gaya Suri Rumah (dalam App WeDo)
Tak perlu gym
Guna video dalam apps je, 15-20 minit setiap hari
Ada rutin untuk shaping peha, lengan & perut
Dalam app, semua ada video step-by-step
👩💻 Pengalaman Peserta
Ramai peserta WeDo Challenge yang turun berat 5-10kg dan nampak shaping badan lebih cepat berbanding diet sendiri.
Testimoni 1
Kak Liza, 45 tahun – peha turun 6cm, lengan kecil 3cm dalam 21 hari
Katanya: “Saya baru perasan lengan longgar dalam baju kurung!”
Testimoni 2
Kalau Coach pun pernah rasa kecewa bila perut je kempis tapi lengan & peha masih besar...
Inilah masa untuk cuba cara yang betul dan terbukti berkesan.
>👉 Klik sini untuk join cabaran 21 hari >>
Coach dah bantu ramai wanita umur 40-an turun 10-30kg dengan cara makan 5x sehari — masih boleh makan nasi! Kalau nak, WhatsApp Coach sekarang ya 💖
