Ramai wanita, terutama bila dah masuk usia 30-an dan 40-an, mula perasan berat makin susah nak turun walaupun dah cuba pelbagai cara. Dah kurangkan makan nasi, minum air kosong secukupnya, skip dinner, dan rajin bersenam — tapi bila timbang,
jarum masih tak berganjak.
Puncanya mungkin bukan sebab tak cukup usaha, tapi sebab kita belum kenal bentuk badan sendiri dan apa strategi yang paling sesuai.
Kenali Bentuk Badan – Apple atau Pear?
Salah satu sebab utama berat susah nak turun ialah kita guna strategi yang tak sesuai dengan jenis badan kita. Secara umum, wanita mempunyai dua jenis bentuk badan yang paling biasa:
🍎 Badan Apple (Apple Shape)
Lemak banyak terkumpul di bahagian perut, dada dan belakang.
Bahagian kaki dan punggung biasanya lebih kecil berbanding bahagian atas badan.
Individu dengan badan jenis apple cenderung mengalami peningkatan berat di bahagian perut apabila stres.
Lebih berisiko untuk menghidap masalah kesihatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan PCOS.
🍐 Badan Pear (Pear Shape)
Lemak terkumpul di bahagian peha, punggung dan lengan.
Bahagian pinggang dan perut biasanya lebih kecil.
Senang naik berat di kawasan bawah badan — susah nak hilang walaupun dah bersenam.
Boleh menyebabkan ketidakyakinan diri, terutama bila rasa pakaian makin ketat di bahagian bawah.
Kenapa Berat Tak Turun Walaupun Dah Jaga Makan?
Ramai orang buat kesilapan besar — ikut trend diet orang lain. Ada yang ikut "keto", ada yang skip makan malam, ada yang terus makan salad je setiap hari.
Masalahnya, cara ini tak personal. Badan setiap orang berbeza-beza dari segi:
Hormon dominan (ada yang tinggi estrogen, ada yang tinggi kortisol)
Tempat simpanan lemak utama
Gaya hidup dan corak tidur
Kalau bentuk badan pear, tapi hanya fokus pada senaman kardio — lemak di peha memang susah nak pecah.
Kalau bentuk badan apple, tapi stress tak dikawal — perut makin buncit walaupun makan sikit.
Penyelesaian : Kenali Badan, Ubah Strategi
Apa yang diperlukan sekarang bukan lagi banyak info, tapi strategi yang betul dan personal.
Itulah sebab kami wujudkan WeDo Transformation App – satu aplikasi yang bantu wanita kenal bentuk badan, gaya makan dan senaman yang sesuai, secara tersusun dan mudah diikuti.
WeDo App – Bukan Sekadar Diet Biasa
Program dalam WeDo App direka untuk bantu:
✅ Kenal bentuk badan
✅ Faham hormon dominan & kenapa ia pengaruhi berat
✅ Dapat pelan pemakanan & senaman ikut keperluan individu
✅ Track berat, mood, air, ukuran badan dan result harian
✅ Bina tabiat sihat tanpa stres, tanpa perlu pergi gym
Yang paling best?
✅ Hanya ambil masa 10-15 minit sehari, dan semuanya boleh dibuat dari rumah sahaja!
Apa Kata Mereka Yang Dah Guna App Ni?
“Saya pear shape, dulu memang stress dengan peha besar. Dah ikut app WeDo 21 hari, rasa lebih ringan & seluar longgar sikit. Tak sangka makan cukup pun boleh turun.” – Kak Lin, 43 tahun
“Saya apple shape, paling susah nak kecilkan perut. Bila ikut meal guide dari app ni, baru faham kenapa saya stress & craving manis. Sekarang dah turun 2.5kg dan perut tak kembung.” – Nurin, 37 tahun
Mulakan Dengan Langkah Kecil, Tapi Konsisten
Jangan biarkan bentuk badan jadi alasan untuk kita give up. Bila kita kenal badan sendiri, strategi pun jadi lebih berkesan.
Dengan bantuan WeDo App, anda akan dibimbing langkah demi langkah, tak perlu lagi tercari-cari apa nak makan atau senaman mana paling sesuai.
👉 Klik sini untuk join cabaran 21 hari >>
Coach dah bantu ramai wanita umur 40-an turun 10-30kg dengan cara makan 5x sehari — masih boleh makan nasi! Kalau nak, WhatsApp Coach sekarang ya 💖