.png)
Pernah tak tengok kawan yang makan lauk berpinggan-pinggan, dessert hari-hari, tapi badan maintain slim?
Sedangkan kita dah kira kalori, minum air kosong, kurangkan nasi — tapi kenapa berat susah juga nak turun?
Ramai orang tak tahu, ini bukan semata-mata pasal kuantiti makan, tapi lebih kepada cara badan mereka memproses makanan. Dalam bidang nutrisi, ini semua berkait dengan metabolisme, hormon & tabiat harian.
🔍 Kenapa Ada Orang Banyak Makan Tapi Masih Kurus?
✅ 1. Metabolisme Mereka Aktif
Badan mereka bakar kalori lebih laju. Ada faktor genetik, tapi sebenarnya gaya hidup juga mempengaruhi metabolisme. Orang yang aktif (walaupun hanya banyak bergerak dalam kerja), badan mereka lebih banyak “bakar kalori diam-diam”.
✅ 2. Otot Lebih Banyak, Lemak Kurang
Otot adalah “kilang pembakar kalori”.
Sebab tu ada orang walaupun berat sama, tapi saiz kecil — sebab otot padat, lemak sikit. Badan mereka guna lebih banyak tenaga walaupun rehat.
✅ 3. Hormon Stabil & Stress Rendah
Stress tinggi = hormon kortisol tinggi = badan simpan lemak.
Yang rileks, happy, cukup tidur — biasanya hormon stabil, jadi badan tak ‘berjaga-jaga’ simpan tenaga (lemak).
✅ 4. Tabiat Harian Tanpa Sedar
Minum air banyak
Tak tinggal sarapan
Bergerak sepanjang hari (naik tangga, berdiri lama, tak lepak saja)
Semua ni nampak kecil tapi bila dikumpul seharian, buat metabolisme lebih aktif.
🚀 Apa Kita Boleh Buat Supaya Badan ‘Macam Mereka’?
✅ Reset cara makan & waktu makan
Contoh paling mudah: teknik zig-zag & defisit kalori — bantu stabilkan gula darah & elak badan ‘terkejut’.
✅ Tingkatkan metabolisma semula
Mulakan pagi dengan sarapan tinggi protein (shake meal replacement).
Minum air cukup supaya proses bakar lemak tak tersekat.
✅ Track & dapat reminder harian
Dalam program We Do Transformation, semua peserta dapat apps yang guide:
Meal Plan Harian
Rutin Senaman
Checklist & reminder supaya tak hilang fokus
👉 Inilah yang beza dengan diet sendiri — sebab apps ni sangat membantu
💬 Kisah Klien Kami
"Saya pun dulu pelik, makan sikit pun naik. Tapi lepas ikut flow dalam apps We Do, dalam 7 hari rasa badan dah ringan, craving hilang, perut dah tak buncit." – Kak Ana, 37 tahun
Kalau rasa dah buat macam-macam tapi badan masih stuck, mungkin sebab cara reset tu tak betul atau tak konsisten.
👉 Klik sini & cuba cabaran 21 hari dulu, tengok sendiri apps & guide kami:
https://www.wedotransformations.com/
