- Cuba menggunakan diari makanan untuk mengesan pengambilan kalori anda. Anda mungkin lebih berhati-hati apabila anda memulakan diet anda - menimbang dan menyukat semua yang melalui bibir anda - tetapi anda mungkin tidak begitu tepat seperti dahulu.
- Pertingkatkan aktiviti anda, terutamanya senaman kekuatan. Sebagaimana anda membina otot, kadar metabolik berehat anda akan meningkat. Jika anda pernah bersenam selama beberapa waktu, anda mungkin berada dalam keadaan yang lebih baik - jika anda tidak meningkatkan intensiti aktiviti anda, anda tidak mungkin akan membakar kalori sebanyak mana sebelum ini. Menambah beberapa aktiviti baru kepada senaman anda, meningkatkan intensiti, dan mengangkat besi.
- Cuba gantian hidangan untuk satu atau dua hidangan untuk membantu anda kekal dalam had kalori anda. Shake protein - yang dibuat dengan jumlah tertentu susu atau susu soya, serbuk protein dan buah-buahan - membuang teka-teki mengira kalori kerana anda tahu dengan tepat apa yang terkandung di dalamnya. Cuba untuk menggantikan dua hidangan sehari untuk sementara waktu, makan hidangan ketiga yang menyihatkan, dan tambah dengan snek yang terdiri daripada makanan protein, sayur-sayuran dan buah-buahan.
Hubungi kami untuk mendapatkan :
- Analisa berat badan secara percuma
- Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one
- Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu
- Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul
- Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat
- Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
- Khidmat Nasihat Oleh Coach
- Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
- Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee
" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "
" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "
http://CoachWawa.Wasap.My
012-656 4747 (Coach Azmi)
http://CoachAzmi.Wasap.My