Coach Kurus Online Malaysia ( Herbalife Member / Pengedar Herbalife / Pengedar Herbalife Malaysia )

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

​

Kami percaya dengan peningkatan berat badan dan gaya hidup trend masa kini, ramai rakyat Malaysia mangalami masalah obesiti dan ramai juga yang mencari cara paling mudah untuk mendapatkan berat badan ideal dan yang paling penting mendapat kesihatan yang optimum.

Kami merupakan komuniti yang mempunyai misi untuk membantu rakyat Malaysia mendapatkan ilmu yang tepat dan benar dalam usaha menurunkan berat badan. Dengan bantuan semua coach yang berpengalaman, Semoga dapat membantu ramai berjaya menurunkan berat badan dengan cara yang mudah melalui pemakanan seimbang  dan senaman yang betul.

Kami berpengalaman lebih 18 tahun dalam bidang pengurusan berat badan dengan nutrisi Herbalife. Misi utama kami adalah untuk membantu rakyat Malaysia dan juga mereka yang serius  turun berat badan dan menjaga berat badan ideal.

Kami memfokuskan Program Kurus Secara Online yang boleh disertai walau di mana-mana lokasi kerana program ini dijalankan melalui whats app group coaching dan personal coaching.

​

Program Kurus Secara Online adalah platform dan cara paling mudah untuk anda mendapatkan cara penurunan dan ilmu turun berat yang paling terbaik kerana dengan defisitkan kalori untuk sarapan dan makan malam anda dapat turun berat badan sehingga berat ideal.

​

Terima Kasih

Anda hanya perlu bermula program turun berat herbalife secara online dengan menghubungi kami coach herbalife 

di talian :

019-303 7090 (Coach Wawa) 
http://CoachWawa.Wasap.My

012-656 4747 (Coach Azmi) 
http://CoachAzmi.Wasap.My

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)

Program Turun Berat No.1 Dunia Kini Tersedia di Aplikasi – Kolaborasi Eksklusif Bersama WeDo Apps

Program Turun Berat No.1 Dunia Kini Tersedia di Aplikasi

Kolaborasi Eksklusif Coach AzWa x WeDo Transformation Apps

Dalam dunia yang serba sibuk hari ini, ramai orang nak turunkan berat badan tapi tak tahu nak mula di mana.

Ada yang dah cuba macam-macam – diet sendiri, workout, kira kalori – tapi berat masih tak turun.

Akhirnya rasa give up, kecewa, dan putus asa.

Tapi sekarang, ada satu solusi baru yang terbukti berkesan – gabungan pengalaman coaching 18 tahun dan teknologi moden yang boleh diakses dari mana-mana sahaja.

🌟 Memperkenalkan: WeDo Transformation Challenge

Satu program eksklusif hasil kolaborasi Coach AzWa bersama WeDo Apps, platform coaching yang direka khas untuk bantu individu turun berat dengan lebih mudah dan konsisten – tanpa tekanan, tanpa diet keterlaluan.

Kenapa Program Ini Berbeza?

📲 Apps Online Di Hujung Jari & Mesra Pengguna

Semua peserta berdaftar akan diberikan akses kepada WeDo Apps, yang membolehkan anda:

• Track pemakanan harian
• Log berat dan ukuran
• Ikut rutin senaman harian (dengan video)

🧠 Guidance Daripada Coach Bertauliah

Bukan sekadar app – anda juga dibimbing oleh Coach AzWa dan team yang berpengalaman bantu ribuan peserta.

Coaching diberi melalui group support, sesi Zoom, dan platform chat – so you’re never alone in this journey.

🌍 Support Global, Personal Coaching

Walaupun apps ini berskala antarabangsa, pendekatan coaching kami tetap berteraskan nilai tempatan – sesuai untuk wanita dan lelaki dari Malaysia, Thailand, Singapura, Philipines kebanyakn negara Asia Pasifik.

Siapa Yang Sesuai Sertai?

✔️ Individu yang penat diet sendiri tapi tak nampak hasil

✔️ Mereka yang nak kurus dengan cara yang selamat dan terbukti

✔️ Wanita berusia 30-an, 40-an, 50-an ke atas yang susah turun berat walau dah bersenam

✔️ Orang sibuk bekerja, tak sempat masak tapi masih nak jaga badan

✔️ Mereka yang nak mula IF dan low carb dengan panduan yang betul

Apa Kelebihan Utama Program Ini?

✅ Boleh ikut 100% secara online

✅ Tak perlu kira kalori – hanya ikut meal plan yang mudah difahami

✅ Masih boleh makan nasi – tak perlu diet ekstrem

✅ Sesuai untuk beginner atau yang dah lama stuck

✅ Boleh mula bila-bila masa, dari mana-mana sahaja

            

            

Apa Kata Peserta Kami?

“Saya berjaya turun 7kg dalam 30 hari dengan meal plan yang mudah & coaching harian. Paling best, tak rasa tertekan langsung!”

– Puan Nadiah, 43 tahun

“Apps WeDo sangat membantu saya disiplin. Setiap pagi saya tahu apa perlu buat. First time rasa seronok jaga makan!”

– Encik Farid, 37 tahun

              

              

Bagaimana Nak Sertai?

🎁 Bonus Eksklusif

Bagi pendaftaran awal, anda akan menerima:

✔️ Ebook Meal Plan 

✔️ Group Coaching Whats Apps

✔️ Template Pemantauan Berat & Ukuran

✔️ Akses penuh WeDo Apps selama 30 hari

✔️ Peluang Menang RM10,000 

Kesimpulan

Program ini bukan sekadar untuk turun berat – ia adalah transformasi gaya hidup.

Dengan bimbingan coach berpengalaman dan sistem yang terbukti, anda kini ada peluang untuk ubah diri tanpa tekanan, tanpa kesilapan yang sama.

🌿 Let us guide you. We Do this together.

Sertai hari ini dan mula transformasi anda.

👉 Klik sini untuk daftar sekarang: 

https://forms.gle/uXcg5eiZdCr1Zxmq8

#turunberat #coachingonline #herbalife #coachazwa #tipskurus nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)

7 Tanda Badan Anda Dah Lemah Metabolisme – No. 5 Selalu Orang Anggap Normal

Kalau rasa badan berat, lesu atau makin senang naik berat walaupun makan sikit — besar kemungkinan metabolisme dah perlahan. 

Jom semak tanda-tanda yang ramai tak sedar.

🔥 7 Tanda Metabolisme Anda Perlu Diaktifkan Semula:

1. Berat tak turun walaupun dah kurangkan makan
2. Mudah letih walaupun cukup tidur
3. Rasa sejuk dalam bilik berhawa dingin
4. Kurang peluh walaupun dah bergerak
5. Lawas tidak konsisten / sembelit
6. Craving makanan manis atau berat waktu malam
7. Cepat stress atau mudah emosi tak stabil

No. 5 Selalu Orang Anggap Normal

🔥 Lawas Tidak Konsisten / Sembelit – Ramai Anggap Biasa Tapi Sebenarnya Petanda Sistem Badan Lemah

Ramai orang fikir kalau ke tandas "2–3 hari sekali" itu normal — selagi tak sakit perut, mereka tak ambil kisah. Tapi hakikatnya, sistem penghadaman kita sepatutnya berfungsi setiap hari secara konsisten, idealnya sekali atau dua kali sehari.

Bila proses pembuangan tidak lancar:

• Toksin kekal lama dalam badan

• Badan susah serap nutrien penting

• Berat air & sisa berlebihan terkumpul

• Perut rasa keras, buncit & mudah kembung

Ini petanda sistem detox semula jadi badan (melalui usus besar) tidak efisien — dan ini sangat berkait dengan metabolisme yang perlahan. Lebih teruk jika ia berlarutan dan tak diatasi, ia boleh sebabkan kesan berantai seperti kulit kusam, kurang tenaga dan naik berat walaupun dah jaga makan.

💡 Cara Penyelesaian?

Dengan pengalaman lebih 18 tahun bantu orang turun berat, kami dapati reset gaya makan + aktiviti harian secara terkawal akan bantu naikkan semula metabolisme. 

🧠 Bagaimana Produk Dalam Program Ini Bantu Metabolisme:

1. Sarapan Nutrisi Lengkap (Shake Meal Replacement)

Menggantikan sarapan tinggi gula/berminyak dengan nutrisi seimbang: protein, fiber, vitamin & mineral.

Bantu kawal paras gula, beri tenaga stabil & elak craving.

Kesan: bantu aktifkan semula sistem pembakaran badan sejak pagi.

2. Minuman Teh Pembakar Lemak

Mengandungi bahan terpilih yang bantu naikkan suhu badan & tingkatkan thermogenesis (pembakaran kalori).

Ramai peserta rasa lebih fokus & aktif walaupun tak ambil kopi manis.

3. Minuman Aloe Vera 

Bantu bersihkan sistem penghadaman, kurangkan kembung & bantu penyerapan nutrisi.

Bila sistem lawas lancar, badan lebih responsif untuk turun berat.

4. Gabungan Meal Plan 

Coach guide bila masa terbaik ambil produk herbalife & makanan biasa — ini penting untuk hasil yang konsisten dan tidak stress.

" Produk-Produk Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Klik link di bawah untuk join Program Coaching Turun Berat Online bersama 

Coach AzWa: 

                Klik sini untuk daftar sekarang: https://linktr.ee/CoachAzWaa

Tempat adalah terhad, jadi cepat rebut peluang sekarang untuk mula 

perjalanan sihat anda hari ini!

Jom mula hari ini. Kesihatan anda adalah pelaburan terbaik!

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)

Kenapa Berat Tak Turun Walaupun Dah Kurang Makan? Ini 4 Sebab Ramai Tak Tahu

Ramai yang dah mula jaga makan, kurang nasi, minum air cukup — 

tapi bila timbang, berat tetap sama. 

Kenapa jadi macam ni? 

Ini 4 sebab utama yang selalu terlepas pandang.

🔍 4 Sebab Kenapa Berat Statik Walaupun Dah Jaga Makan:

1. Metabolisme Dah 'Slow Mode'

Bila kita kurang makan tapi tak cukup nutrisi penting, badan anggap kita “berlapar”. Ia simpan lemak sebagai pertahanan.

2. Pemilihan Makanan Tidak Seimbang

Bukan sekadar kurangkan karbohidrat, tapi perlu tahu bila masa terbaik makan dan jenis kombinasi yang bantu pembakaran lemak.

3. Kurang Gerak & Pembakaran Harian Terlalu Rendah

Tanpa pelan aktiviti harian yang sesuai, pembakaran kalori sangat minima.

4. Tiada Sistem & Sokongan Konsisten

Ramai yang buat sendiri tanpa bimbingan atau sistem yang betul. Inilah yang kami bantu dalam program kami selama 18 tahun — dengan sistem harian yang dah terbukti berkesan.

🌟 Bagaimana Program Kami Boleh Bantu?

Peserta cabaran akan dibimbing ikut plan harian yang tersusun dalam satu apps WeDo mudah guna dan Group Coaching — termasuk:

• Menu harian & resepi
• Reminder waktu makan & air
• Senaman rutin yang mudah
• Sistem penilaian harian & sokongan komuniti

Sebab itu, ramai peserta yang sebelum ini "stuck" akhirnya nampak penurunan dalam 3–5 hari pertama sahaja.

Serius Nak Turun Berat Badan Tapi Tak Tahu Nak Mulakan?

Saya bantu wanita seperti anda dalam program 15 Hari & 30 Hari Coaching Kurus.

Dapat meal plan, senaman harian, support group & result terbukti.

Klik sini untuk daftar sekarang atau tanya Coach AzWa:

                                                https://linktr.ee/CoachAzWa

#turunberat #coachingonline #herbalife #coachazwa #tipskurus nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)

5 Senaman Pantas 10 Minit untuk Bakar Lemak di Rumah

Anda nak bakar lemak, turunkan berat badan, tapi tak ada masa ke gym?

Dengan hanya 10 minit senaman pantas setiap hari, anda boleh capai berat ideal — walaupun hanya di rumah!

Semua senaman ini sangat sesuai untuk:

• Ibu bekerja & wanita sibuk

• Anda yang sedang ikut program 15 Hari atau 30 Hari Coaching Kurus

• Individu yang guna produk Herbalife untuk transformasi berat badan

Kenapa Senaman 10 Minit Ini Berkesan?

• Tingkatkan pembakaran lemak harian

• Naikkan kadar metabolisme

• Mudah & boleh buat tanpa peralatan

• Sesuai untuk Beginner & Intermediate

Senaman #1: Jumping Jacks (1 Minit)

(Senaman Bakar Lemak Cepat)

Cara Buat:

Lompat sambil angkat tangan ke atas, ulang laju selama 1 minit.

Senaman #2: Squat (1 Minit)

(Senaman Kuatkan Peha dan Punggung)

Cara Buat:

Berdiri, turunkan badan seperti duduk kerusi. Ulang selama 1 minit.

Senaman #3: Mountain Climber (1 Minit)

(Senaman Bakar Lemak Perut di Rumah)

Cara Buat:

Posisi plank, tarik lutut ke dada satu per satu. Bakar lemak & aktifkan core.

Senaman #4: Plank (1 Minit)

(Kuatkan Otot Perut)

Cara Buat:

Tahan posisi plank selama 1 minit. Pastikan badan lurus, perut dikemaskan.

Senaman #5: High Knees (1 Minit)

(Senaman Bakar Kalori Cepat)

Cara Buat:

Angkat lutut tinggi ke paras pinggang sambil gerakkan tangan. Ulang 1 minit.

Set Lengkap: Ulang 2 Kali (Total 10 Minit)

1 minit setiap senaman

Ulang 2 kali = 10 minit total workout

Tip Tambahan dari Coach AzWa:

Sebelum workout: Minum Herbalife Tea Mix untuk naikkan tenaga & pembakaran.

Selepas workout: Ambil Formula 1 Shake untuk bantu pemulihan dan kenyang lebih lama.

Serius Nak Turun Berat Badan Tapi Tak Tahu Nak Mulakan?

Saya bantu wanita seperti anda dalam program 15 Hari & 30 Hari Coaching Kurus.

Dapat meal plan, senaman harian, support group & result terbukti.

Klik sini untuk daftar sekarang atau tanya Coach AzWa:

                                                https://linktr.ee/CoachAzWa

#turunberat #coachingonline #herbalife #coachazwa #tipskurus nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)

Contoh Menu Harian untuk Turun Berat Badan (Simple & Berkesan)

Ramai orang bersemangat nak turunkan berat badan, tapi sering buntu bila fikir soal makan. Tak tahu nak makan apa, bila nak makan, dan berapa banyak. Sebenarnya, anda tak perlu berlapar untuk turun berat. Apa yang penting ialah memilih makanan yang betul, pada waktu yang betul, dan dalam kuantiti yang sesuai. 

Dalam posting ini, Coach kongsikan contoh menu harian lengkap yang mudah diikuti dan boleh bantu anda turunkan berat badan secara sihat dan konsisten.

1. Prinsip Pemilihan Menu untuk Turun Berat 

Sebelum kita lihat contoh menu, penting untuk faham beberapa prinsip asas pemakanan sihat:

Makan setiap 3-4 jam untuk elak rasa lapar melampau

Pilih makanan tinggi protein dan serat untuk rasa kenyang lebih lama

Kurangkan makanan bergoreng, bergula dan diproses

Banyakkan minum air kosong (3-4 liter sehari)

Makan dalam portion yang seimbang, ikut keperluan badan

2. Contoh Menu Harian Lengkap 

Berikut adalah contoh menu yang seimbang dan sesuai untuk mereka yang sedang dalam perjalanan menurunkan berat badan:

Sarapan (7.00 pagi - 9.00 pagi)

Pilihan 1: Shake Herbalife 

Pilihan 2: Oatmeal + vsoy + 1/2 pisang

Pilihan 3: 2 keping roti wholemeal + telur hancur + salad

Tip: Sarapan tinggi protein bantu kawal nafsu makan sepanjang hari.

Snek Pagi (10.00 pagi - 11.30 pagi)

1 biji epal / pear / pisang & peanut butter (pilihan kurang gula)

10 biji badam

1 sudu kecil chia seed dalam air kosong

Makan Tengah Hari (12.30 tgh - 2.30 ptg)

Pilihan 1: Nasi perang 1/2 genggam + ayam bakar + ulam

Pilihan 2: Salad + dada ayam grill 

Pilihan 3: Sup sayur + ikan stim + sedikit nasi

Utamakan kaedah masakan bakar, stim atau rebus. Kurangkan makanan bergoreng.

Snek Petang (5.00 ptg - 6.00 ptg)

Greeek Yogurt

Roti Wholemeal & Peanut Butter

Buah segar (tembikai, strawberi, oren)

Makan Malam (7.30 mlm - 8.30 mlm)

Pilihan 1: Shake Herbalife 

Pilihan 2: Sup telur + tauhu + sawi

Pilihan 3: 2 biji telur rebus + salad

Elakkan makan lewat malam. Makan awal bantu sistem penghadaman dan tidur lebih berkualiti.

3. Air dan Suplemen

Pastikan minum air secukupnya sepanjang hari

Boleh amalkan teamix Herbalife untuk bantu metabolisme

Suplemen seperti multivitamin dan protein tambahan jika perlu

4. Tips Konsisten dengan Menu

Rancang menu harian pada malam sebelumnya

Masak sendiri untuk kawal bahan dan portion

Gunakan teknik memasak sihat seperti grill, steam, air fryer

Catat pemakanan harian dalam jurnal atau group support

Menurunkan berat badan bukan tentang berlapar, tapi tentang membuat pilihan yang lebih bijak. Menu yang sihat dan seimbang seperti ini boleh bantu anda capai berat ideal dengan lebih sihat dan konsisten. Jika anda perlukan bimbingan lebih lanjut, boleh sertai program coaching bersama Coach untuk sokongan dan hasil yang lebih terjamin.

Nak lagi banyak idea menu harian? Atau nak Coach bantu guide step-by-step ikut berat badan dan gaya hidup anda?

Klik link di bawah untuk join Program Coaching Turun Berat Online bersama 

Coach AzWa: 

                Klik sini untuk daftar sekarang: https://linktr.ee/CoachAzWaa

Tempat adalah terhad, jadi cepat rebut peluang sekarang untuk mula perjalanan sihat anda hari ini!

Jom mula hari ini. Kesihatan anda adalah pelaburan terbaik!

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)