Tips Pemakanan Herbalife Semasa Bulan Ramadhan / Puasa

Alhamdulillah, tahun ini kami berpuasa dengan herbalife tahun ke 17.. Kami membantu mereka yg serius nak turun berat semasa puasa dengan program herbalife.

Sangat mudah semasa puasa hanya gantikan makanan sahur dan berbuka/moreh dengan aloevera, teamix dan shake herbalife.

Kami sertakan meal plan lengkap puasa herbalife kepada semua peserta program. Fokus turun berat dan reshape dengan herbalife sepanjang puasa/ramadhan.

Saya sharekan tips pemakanan sahur untuk rujukan.

1. Waktu Sahur Paling Baik 1/2 Jam Sebelum Imsak

Kami mengambil Aloevera Herbalife, Teamix Lemon & 

Herbalife Shake Formula 1 Chocolate & Formula 1 Cookies Cream

2. Kami mengambil air kosong 1.5 liter mix dengan Aloevera Herbalife 

semasa sahur dan berbuka

3. Selepas Isyak/terawih kami mengambil makanan yang 

simple clean dan menu kami semuanya sedap2 

4. Menu kami cukup macros - Karbohidrat Kompleks, Portion Protein & Lemak Baik

Antara menu2 peserta dalam program kami :

Saya Mencari 10 Orang Nak Turunkan Berat dan Tukar Saiz Baju Sebelum Raya. Tak Sekat Makan, Tak Senam Sampai Pitam

Direct WhatsApp : 

http://CoachAzmi.Wasap.My

http://CoachWawa.Wasap.My

untuk bermula coaching turun berat badan dengan 

program herbalife.

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, puasa herbalife, tips kurus herbalife, cara makan herbalife, coaching online herbalife, herbalife onlne, herbalife stokis

Cara Berpuasa Herbalife 2024 Bersama Coach AzWa

Alhamdulillah..ramadan 2024 adalah puasa kami ke 17 dengan herbalife.

Pengambilan makanan yang seimbang dan berkhasiat adalah penting untuk mengekalkan kesihatan di bulan ramadan.

Produk herbalife membantu membekal nutrien dan memberi tenaga untuk melakukan ibadah di bulan ramadhan yang mulia ini.

Apa yang berlaku ketika berpuasa?

1. Semasa berpuasa, badan akan mula menggunakan karbohidrat dalam badan sebagai sumber utama tenaga.

2. Apabila badan kehabisan karbohidrat, lemak pula akan digunakan sebagai sumber tenaga yang seterusnya.

Kepentingan Sahur :

1. Membantu mengurangkan kelaparan dan dahaga.

2. Membantu mengelakkan makan berlebihan semasa berbuka puasa.

3. Membantu mengurangkan keletihan dan sakit kepala di siang hari.

4. Membantu mengawal paras gula dalam darah.

5. Membekal nutrien dan tenaga.

Berbuka Puasa :

• Berbuka puasa dengan kurma dan segelas air - dengan sumber karbohidrat yang baik, membekal tenaga segara yang diperlukan, membekal penghidratan dan membekal nutrien.

Hidangan Utama :

• Fokus pada kualiti dan bukan kuantiti
• Fokus pada penghidratan dan tenaga yang diperlukan oleh tubuh badan
• Hadkan makanan bergoreng dan masin
• Merancang pemakanan terlebih dahulu.

**maklumat adalah untuk pengetahuan am

**sumber : herbalife - ramadhan nutrition guide

Ketahui banyak lagi info / tips cara nak kurus yang betul dengan support group yang sedia ada dalam "Jom Kurus Online"

#FollowUs  

http://instagram.com/Coach_Wawa 

http://instagram.com/azmisanusi 

Anda hanya perlu menghubungi kami di talian :

Coach AzWa

Direct WhatsApp : 

http://CoachAzmi.Wasap.My

http://CoachWawa.Wasap.My

untuk bermula coaching turun berat badan dengan 

program herbalife.

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, puasa herbalife, tips kurus herbalife, cara makan herbalife, coaching online herbalife, herbalife onlne, herbalife stokis

Cara Berpuasa dengan Program Herbalife (Coach AzWa)

Salam Herbalife,

Ramai yang bertanya, adakah semasa puasa kita boleh meneruskan program herbalife ini?

Ok, di sini kami kongsikan jadual pemakanan herbalife semasa bersahur dan berbuka puasa..ramai sekarang yang dalam proses nak menggantikan puasa dan ada juga yang berpuasa sunat.

Alhamdulillah..sepanjang berpuasa dari tahun 2008 hingga ke hari ini..kami ambil shake serta mengamalkan semasa sahur dan berbuka puasa..

Dalam tempoh 14 jam (5:30 pagi - 7:30 petang) menahan lapar  dan dahaga, ramai yang sering mengadu lesu, kurang aktif,  mengantuk serta pening. 

Perkara ini boleh diatasi dengan pengambilan NUTRISI HERBALIFE yang seimbang agar anda  masih dapat menjalankan aktiviti harian seperti normal. 

Berikut adalah pelan pemakanan yang disarankan :

Sahur : 

Seperti fungsi sarapan yang amat penting bersahur juga membekalkan semua tenaga dan nutrisi yang bakal digunakan pada siang hari. Makanan yang patut diambil ialah kurma, ALOE, SHAKE Formula 1 Herbalife & TEAMIX. Anda juga digalakkan agar minum banyak air.

Berbuka Puasa :

Elakkan berbuka puasa dengan juadah berat dan minuman manis. Dikhuatiri perut anda 'terkejut' setelah seharian kosong tidak diisi. Sebagai mengalas perut, ambillah beberapa biji kurma, ALOE, SHAKE Formula 1 Herbalife & TEAMIX sebelum anda menunaikan solat Maghrib.

Makan Malam / Selepas Terawih :

Nikmati juadah sihat seperti SHAKE Formula 1 Herbalife dan lauk pauk yang kurang berminyak seperti ayam bakar, sayuran serta pelbagaikan pilihan menu seperti bijirin dan buah-buahan. Minum juga banyak air.

Snek :

Anda digalakkan mengudap buah-buahan segar kekacang sebagai snek dan Shake Formula 1 Herbalife. Makanan ini baik untuk melancarkan perkumuhan. Kandungan sitrus membekalkan vitamin C dan sumber serat terbaik semasa berpuasa.

PENTING!!!

Minum air secukupnya. Elakkan minuman berkafein sewaktu bersahur. Ia bersifat diuretik dan boleh membuatkan tubuh lebih cepat terasa kehausan.

Sumber : Kerjasama Herbalife dan Majalah Mingguan Wanita

Tiada masalah jika ingin turunkan berat dan pada masa sama mengamalkan herbalife..

Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal dengan khidmat coaching secara online atau berdepan.

#FollowUs  

TIKTOK

INSTAGRAM

Hubungi kami untuk mendapatkan :

# Analisa berat badan secara percuma (kawasan berdekatan kami)

# Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one

# Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

# Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

# Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan

# Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

# Khidmat Nasihat Oleh Coach

# Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian

# Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, 

Azam Kurus 2024 Bersama Coach AzWa (019-3037090/012-6564747)

Alhamdulillah Selamat Tahun Baru 2024

Azam Nak Kurus Setiap Tahun Ada Dalam Diari Masing2..

Tapi apakah target, plan dan action akan dibuat untuk capai azam tersebut.

Tips Mula Azam Kurus 2024 :

1. Niat kurus nak sihat

2. Mula rekodkan apa yang anda makan (sarapan, snek pagi, lunch, snek petang dan makan malam)

3. Disiplin dan istiqamah (konsisten 90 hari)

4. 3 perkara perlu (ada coach yang mentor penurunan berat, ada group support kawan2 nak kurus dan ilmu kurus yang terbukti membantu ramai nak kurus)

5. Seimbangkan makanan karbohidrat kompleks, portion protein dan lemak baik

6. Timbang berat mula 1hb Januari

7. Minum air kosong sekurang2nya 3 liter sehari

8. Wajib sarapan setiap hari (kadar 20% dari kalori seharian badan)

9. Mesti cukup makan seharian (5x makan termasuk snek pagi dan snek petang)

10. Makan portion protein yang betul dan mengenyangkan

Tips Pemakanan :

1) Mengurangkan Pengambilan Gula

* buah-buahan sebagai pencuci mulut dan bukannya biskut

* beralih dari yogurt manis ke yogurt kosong

2) Mengurangkan Makanan Berlemak

* daripada cip kentang bersama makan tengahari, mempunyai salad sebagai makanan tengahari

3) Makan Bahagian Makanan Yang Kecil

* makan dengan pinggan yang kecil

* apabila keluar makan di luar, contoh meminta nasi separuh dari penuh pinggan

* mengira dan mengukur kalori makanan supaya berada di kalori yang sebetulnya

80% Nutrisi 20% Senaman = 100% Pemikiran

Kami percaya dengan peningkatan berat badan dan gaya hidup trend masa kini, ramai rakyat Malaysia mangalami masalah obesiti dan ramai juga yang mencari cara paling mudah untuk mendapatkan berat badan ideal dan yang paling penting mendapat kesihatan yang optimum.

Platform online ini secara aktif untuk kami berkongsi tips pemakanan dan diet sihat.

Sekiranya anda ada kawan2 dan family atau anda sendiri nak turunkan berat secara sihat dgn program yang telah terbukti result ini (program herbalife turun berat/naik berat/ kekal berat) , boleh hubungi kami :

Ahli Bebas Herbalife / Coach Herbalife / Program Pengurusan Berat Badan Herbalife :

Coach Wawa / Coach Azmi (Coach Herbalife Malaysia)

019-3037090 / 012-6564747

http://CoachWawa.Wasap.My