Cabaran "NAK KURUS SELEPAS RAYA" Bersama Coach AzWa

Assalamualaikum dan Salam Herbalife,

Dah seminggu lebih kita di bulan Syawal..ramai telah mendapat result penurunan semasa Ramadhan dahulu..tapi ada ke yang kekal..atau maintain sahaja atau NAIK BERAT semasa syawal ini?

Kalau NAIK BERAT tu mesti bersebab kan.. cewahhh #namapunraya kan..makan sedap sangat la masa raya tu..tapi bukan alasan untuk kembali kurus serta turunkan berat tu kan..

Kami sediakan platform untuk anda sahut cabaran "NAK KURUS SELEPAS RAYA".. semua secara online .. 100% online ok..di mana pun anda berada..yang penting ada INTERNET, ada penimbang digital dan syarat2 yang berkaitan..

Jom kita tengok sebab2 naik berat badan tu, jangan salahkan orang lain...tapi salahkan diri sendiri sebab makan sedapp sangat..eheheh

                                  

                                    

Lebihan 7700 kalori, maka naiklah berat badan anda 1kg..

Nak naik berat senang je kan, nak kuruskan badan perlukan usaha..sebab lebihan lemak tu yang perlu dibuang...perlu diingat penurunan berat badan berdasarkan 80% pemakanan sihat dan 20% senaman..

Kalau bersenam 100%..makanan tak jaga..sama je naik juga berat badan tu...

Ni contoh paling simple..air kan? air kosong je zero kalori..yang bewarna tu banyaknya kalori..

contoh dr gmbr :

pagi - teh tarik satu gelas(100 kalori)

tengahari - jus buah/teh o air(100 kalori)

petang - 1 tin air gas/1 gelas jus oren dll (120 kalori)

JUMLAH=320 KALORI 

HANYA DARI MINUMAN AIR MANIS SAHAJA 320 

KALORI

Gantikanlah air manis ini dengan air kosong yang memang 

...0 kalori...(3 - 4 liter sehari) 

anda telah jimatkan 320 kalori sehari....116800 kalori 

setahun

Untuk menurunkan 1 kg berat anda , anda perlu 

mengurangkan 7700 kalori dalam diet anda

Dengan penjimatan 116800 kalori setahun ini anda dapat 

kurangkan berat badan sebanyak 15 kg setahun

(=116800 bahagikan dengan 7700 = 15 kg)

15kg setahun? lama tu kan..apa kata kami tunjukkan anda cara 

lebih cepat untuk turunkan 15kg tersebut..

Jom sertai CABARAN "KURUS SELEPAS RAYA"

Pendaftaran Cabaran Turun Berat Online Bermula Sekarang

Bimbingan dan ilmu yang betul dari coach pengalaman boleh bantu anda turun berat.. nak kami coach turun berat secara online?

JOM JOIN PROGRAM NAK KURUS ONLINE

Syarat :

✔ Berumur 18 thn ke atas

✔ BMI > 23

✔ Penimbang Digital (Sendiri/Pinjam)

✔ Ada Yuran Pendaftaran


Cabaran Turun Berat Online :

✔ 100% Online Coaching Whatsapp

✔ Ada Coach Yang Pantau

✔ Pelan Pemakanan Lengkap 30 Hari

✔ Program Nutrisi Untuk Sarapan & Makan Malam

Nak KAMI coach? Follow sini 👇 

#SayaCoach | #CoachAzWa

📲 WhatsApp : 019-303 7090 / 012-656 4747

💻 http://CoachAzWa.com

TikTok Coach Wawa

TikTok Coach AzWa

Instagram Coach AzWa

pengedar herbalife, pengedar herbalife taman melati, stokis herbalife taman melati, pengedar herbalife taman melawati, pengedar herbalife gombak, pengedar herbalife setiawangsa, coach kurus, bagaimana nak kurus, kurus 1 malaysia, tip-tips kurus herbalife, herbalife malaysia, stokis herbalife, kampung klang gate, taman bunga raya, gombak, taman melati, taman melawati, batu caves, selayang, rawang, serendah, setapak, wangsa maju, setiawangsa, wangsa melawati, keramat, lembah keramat, bukit antarabangsa, cara turun berat, coach herbalife, coach turun berat, makan herbalife, cara makan herbalife, kurus dengan herbalife, turun berat dengan herbalife, cabaran turun berat menang hadiah, tips kurus, herbalife malaysia, pejabat herbalife, 

MUSLIMAH PRIVATE INDOOR WORKOUT ( KELAS SENAMAN WANITA ) - KLTS GOMBAK

🔥 Kelas Senaman Wanita di KLTS - Gombak 🔥

🧕🏻 Daftar Sekarang, Klik Link di Bawah :

https://WorkoutMuslimah.wasap.my

KHAS Untuk WANITA Yang Ingin Kekal Fit & Sihat. Jom Sertai LADIES PRIVATE INDOOR WORKOUT! 💪

💪 Kelebihan Utama 💪

• WANITA SAHAJA

• Personal Coach

• Coaching Turun Berat

👉 RM35 Sahaja Untuk 2 Sesi! Tempat Terhad! 🔥

Program Turun Berat Online Julai 2024 Dibuka Sekarang

Nak turun badan..semangat diri kena tinggi.

Perlu ada : 

1. BIG WHY NAK KURUS 

2. ADA COACH/MENTOR yang bantu bagi motivasi..bagi tips..pantau cara makan seharian

3. ADA ILMU dapat setiap hari dalam group support

4. ADA GROUP SUPPORT misi sama nak kurus dengan kawan2 seperjuangan.

Dengan bantuan coach dan meal plan 15 days/30 days yg coach sediakan dalam PROGRAM JOM KURUS ONLINE dapat membantu anda menurunkan 5 - 11kg sebulan.

Pendaftaran bulan JULAI dibuka skrg.

100% menggunakan social media tak kira di mana lokasi anda Whatapps, FB, Telegram, Tiktok atau Instagram.

Ada bimbingan dan ilmu yang betul dari coach pengalaman..barulah boleh turun berat.

Anda hanya perlu bermula program turun berat secara online dengan menghubungi kami coach di talian :

019-303 7090 (Coach Wawa) 
http://CoachWawa.Wasap.My

012-656 4747 (Coach Azmi) 
http://CoachAzmi.Wasap.My

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Rawang (Che Peah : 016-6764950), Pengedar Herbalife Serendah (Che Peah : 016-6764950), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856),

Azam Kurus 2024 Bersama Coach AzWa (019-3037090/012-6564747)

Alhamdulillah Selamat Tahun Baru 2024

Azam Nak Kurus Setiap Tahun Ada Dalam Diari Masing2..

Tapi apakah target, plan dan action akan dibuat untuk capai azam tersebut.

Tips Mula Azam Kurus 2024 :

1. Niat kurus nak sihat

2. Mula rekodkan apa yang anda makan (sarapan, snek pagi, lunch, snek petang dan makan malam)

3. Disiplin dan istiqamah (konsisten 90 hari)

4. 3 perkara perlu (ada coach yang mentor penurunan berat, ada group support kawan2 nak kurus dan ilmu kurus yang terbukti membantu ramai nak kurus)

5. Seimbangkan makanan karbohidrat kompleks, portion protein dan lemak baik

6. Timbang berat mula 1hb Januari

7. Minum air kosong sekurang2nya 3 liter sehari

8. Wajib sarapan setiap hari (kadar 20% dari kalori seharian badan)

9. Mesti cukup makan seharian (5x makan termasuk snek pagi dan snek petang)

10. Makan portion protein yang betul dan mengenyangkan

Tips Pemakanan :

1) Mengurangkan Pengambilan Gula

* buah-buahan sebagai pencuci mulut dan bukannya biskut

* beralih dari yogurt manis ke yogurt kosong

2) Mengurangkan Makanan Berlemak

* daripada cip kentang bersama makan tengahari, mempunyai salad sebagai makanan tengahari

3) Makan Bahagian Makanan Yang Kecil

* makan dengan pinggan yang kecil

* apabila keluar makan di luar, contoh meminta nasi separuh dari penuh pinggan

* mengira dan mengukur kalori makanan supaya berada di kalori yang sebetulnya

80% Nutrisi 20% Senaman = 100% Pemikiran

Kami percaya dengan peningkatan berat badan dan gaya hidup trend masa kini, ramai rakyat Malaysia mangalami masalah obesiti dan ramai juga yang mencari cara paling mudah untuk mendapatkan berat badan ideal dan yang paling penting mendapat kesihatan yang optimum.

Platform online ini secara aktif untuk kami berkongsi tips pemakanan dan diet sihat.

Sekiranya anda ada kawan2 dan family atau anda sendiri nak turunkan berat secara sihat dgn program yang telah terbukti result ini (program herbalife turun berat/naik berat/ kekal berat) , boleh hubungi kami :

Ahli Bebas Herbalife / Coach Herbalife / Program Pengurusan Berat Badan Herbalife :

Coach Wawa / Coach Azmi (Coach Herbalife Malaysia)

019-3037090 / 012-6564747

http://CoachWawa.Wasap.My

Langkah-langkah Kurus Online bersama Coach AzWa

Assalamualaikum & Salam Sejahtera..

Tiga perkara penting dan mudah untuk turun berat adalah :

1- Coach

2- Ilmu

3- Team Support

Hari ni coach ingin berkongsi tentang 

langkah-langkah turun berat bersama Coach AzWa :

Untuk makluman semua coaching / mentoring adalah 100% online jadi semua lokasi di luar kl boleh join program turun berat bersama Coach AzWa

Langkah Pertama (1) : Kelas Kurus Online 7 Hari (RM49)

Bertujuan memberi ilmu untuk bantu turun berat cara sihat dan berkesan, konsep & formula kurus yang betul dan apakah punca naik berat badan. Kelas secara online Whatsapp 7 Hari

Apakah itu Program 7 DAYS TRIAL INI?

👉🏼 Selama 7 hari anda akan diberi COACHING & MENTORING secara berkumpulan melalui whatsapp.. 

👉🏼 Anda akan diajar Tentang basic PEMAKANAN YG BETUL utk turun lemak dan bagaimana utk TIDAK naik berat semula..

👉🏼 Gaya pemakanan anda & apa yg anda makan akan DIPANTAU untuk kenal pasti ERROR yg berlaku dan terus CORRECTION dlm gaya pemakanan seharian anda..

👉🏼 Setiap hari, anda akan dpt INFO & TIPS utk turun berat dan pelbagai lagi FAKTA & MITOS turun berat badan.

👉🏼 Anda akan dapat guidance cara SENAMAN YANG EFFEKTIF UNTUK PROSES TURUN BERAT

Klik untuk join - http://www.wasap.my/60193037090/NakKurus7Hari

Langkah Kedua (2) : Online Coaching Group 15 hari & 30 Hari (Official Kelas Kurus Online)

Setelah habis 7 hari kelas kurus online dan yakin kami boleh membantu proses turun berat badan anda, anda akan msk ke group official kelas kurus online secara berbayar yang merupakan gabungan coaching dan mentoring + pelan pemakanan lengkap untuk 15 hari atau 30 hari diberikan.

Formula untuk turunkan berat adalah defisit 7700 kcal maka akan turun 1kg berat badan. 

Kami akan fokuskan mentoring dan coaching personal dan team support (Official Kelas Kurus Online).

Antara Online Coaching Group setiap 15 hari / 30 hari ↓

Langkah Ketiga (3) : Online Coaching Group 15 Hari / 30 Hari

Online coaching group 15 hari atau 30 hari adalah program berbayar untuk coaching dan nutrisi yang telah meliputi makanan pagi dan malam anda. 

Anda akan dapat :

- jadual pelan pemakanan 15 hari atau 30 hari (5x makan sehari)

- personal dan group coaching (team support)

- tips senaman yang betul

- fokus turun berat badan sehingga dapat berat ideal 

(keputusan tidak tipikal, hasil individu berbeza)

Kami menekankan cara yang betul membina gaya hidup sihat, bukan setakat kurus tapi untuk kekalkan berat dengan ilmu kesihatan yang betul.

Langkat Keempat (4) : Kebaikan Official Kelas Kurus Online (Online Coaching Group 15 Hari / 30 Hari)

Selain daripada turun berat badan, kelas kurus online juga sangat membantu anda dari segi motivasi dan semangat kerana anda bersama-sama kawan yang dalam misi yang sama iaitu turun berat dan sihat.

Contoh motivasi dan semangat dalam group :

Feedback daripada coachee group online coaching :

        

             

Langkah Kelima (5) : Testimoni Sebahagian Peserta Dalam Kelas Kurus Online)

Recognition Day Secara Online dan Offline

Setiap usaha dan kegigihan bersungguh-sungguh anda, akan diraikan dalam satu majlis yang dipanggil "Recognition Day".

Setiap bulan, majlis ini meraikan mereka yang turun dari 5 - 30kg berat badan..

       

Secara Kesimpulannya, Kurus Itu Mudah Dengan Adanya Coach, Ilmu & Team Support

Turun Berat Badan & Kurus Online, Kami Boleh Bantu Anda :

019-303 7090 (Coach Wawa) 

http://CoachWawa.Wasap.My

012-656 4747 (Coach Azmi) 
http://CoachAzmi.Wasap.My

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, pakej harga murah herbalife, herbalife murah, pakej diskaun murah herbalife, kurus dengan herbalife, pakej harga herbalife,  

Lima (5) Kesan Kurangkan Gula Bantu Cepat Kurus

Gula adalah penambah kesedapan dalam makanan.. Ye betul sedap, tapi bila terlalu banyak akan menyebabkan penyakit.

Berapakah jumlah pengambilan gula seharian? 

Jumlah pengambilan gula seharian yang disarankan oleh KKM dan WHO adalah 50gm di mana 1g = 4 kalori

Pengambilan makanan manis dan tinggi kalori menyebabkan pengambilan gula seharian berlebihan.

Ramai yang tidak suka makan buah tapi suka kepada jus buah. Hakikat jus buah mempunyai banyak gula. Pengambilan buah terbaik kerana mempunyai serat yang diperlukan oleh badan.

Lima (5) kesan kurangkan gula dalam pemakanan harian :

1. Dapat menurunkan berat badan

2. Mood lebih terkawal

3. Kulit bertambah baik

4. Sistem imun lebih baik

5. Lebih bertenaga

Anda boleh kurangkan pengambilan gula atau tukarkan gula putih kepada gula perang untuk seharian

Apakah cara pemakanan dan aktiviti harian yang baik untuk turunkan berat badan :

1. Makan 5 kali sehari

Sarapan pagi 

Snek pagi

Makan tengahari

Snek petang

Makan malam

2. Minum air kosong minimum 3 liter sehari

3. Melakukan latihan step (contoh 5000 langkah, 7500 langkah atau 10000 langkah)

4. Makan mengikut kalori yang diperlukan badan

5. Fokus rehat/tidur mencukupi

Kami Coach AzWa Coach Pengurusan Berat Badan Coach Herbalife Malaysia Sejak Tahun 2007.

Kami membantu ribuan orang yang nak menurunkan berat badan, pada masa yang sama mengamalkan gaya hidup sihat.

Kami mempunyai program menurunkan berat badan dengan cara personal coaching online whats app group :

1. Program Trial 7 Hari

2. Program 2 Minggu

3. Program Sebulan 

4. Program 2 Bulan

Hubungi kami untuk mendapatkan :

• Analisa berat badan secara percuma

• Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one 

• Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu (5x makan sehari)

• Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

• Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat  

• Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

• Khidmat Nasihat Oleh Coach

• Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian 

• Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee 

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Coach AzWa

WhatsApp :

http://Program.CoachAzWa.net

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, herbalife coach malaysia, coach herbalife malaysia,