Bersahur dan Berpuasa Dengan Shake Herbalife (019-3037090 / 012-6564747)

Dalam tempoh 14 jam (5:30 pagi - 7:30 petang) menahan lapar  dan dahaga, ramai yang sering mengadu lesu, kurang aktif,  mengantuk serta pening. Perkara ini boleh diatasi dengan pengambilan NUTRISI HERBALIFE yang seimbang agar anda  masih dapat menjalankan aktiviti harian seperti normal. 

Berikut adalah pelan pemakanan yang disarankan :

Sahur : 

Seperti fungsi sarapan yang amat penting bersahur juga membekalkan semua tenaga dan nutrisi yang bakal digunakan pada siang hari. Makanan yang patut diambil ialah kurma dan SHAKE Formula 1 Herbalife. Anda juga digalakkan agar minum banyak air.

Berbuka Puasa :

Elakkan berbuka puasa dengan juadah berat dan minuman manis. Dikhuatiri perut anda 'terkejut' setelah seharian kosong tidak diisi. Sebagai mengalas perut, ambillah beberapa biji kurma dan SHAKE Formula 1 Herbalife sebelum anda menunaikan solat Maghrib.

Makan Malam / Selepas Terawih :

Nikmati juadah sihat seperti SHAKE Formula 1 Herbalife dan lauk pauk yang kurang berminyak seperti ayam bakar, sayuran serta pelbagaikan pilihan menu seperti bijirin dan buah-buahan. Minum juga banyak air.

Snek :

Anda digalakkan mengudap buah-buahan segar kekacang sebagai snek dan Shake Formula 1 Herbalife. Makanan ini baik untuk melancarkan perkumuhan. Kandungan sitrus membekalkan vitamin C dan sumber serat terbaik semasa berpuasa.

PENTING!!!

Minum air secukupnya. Elakkan minuman berkafein sewaktu bersahur. Ia bersifat diuretik dan boleh membuatkan tubuh lebih cepat terasa kehausan.

Sumber : Kerjasama Herbalife dan Majalah Mingguan Wanita

Alhamdulillah..sepanjang berpuasa dari tahun 2008 hingga ke hari ini..kami mengamalkan shake sepanjang puasa..Tahun ini tahun ke 18 kami berpuasa dengan Nutrisi Herbalife.

Alhamdulillah..Herbalife adalah makanan kesihatan, di mana badan menerima segala nutrisi yang diperlukan + bonus dapat menurunkan berat badan cara yang sihat.

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Kami juga akan membantu anda memberikan

~ panduan puasa dengan herbalife
~ tips-tips kecergasan 
~ cara pemakanan yang betul mengikut program anda
~ cara-cara turun berat badan dengan herbalife
~ cara-cara naik berat badan dengan herbalife
~ cara-cara kekalkan berat badan dengan herbalife

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Hubungi keterangan lanjut untuk mengetahui rahsia Puasa Dengan Herbalife :

Fokus UTAMA adalah 

COACHING, ILMU & GROUP SUPPORT

Wasap Coach AzWa Direct :

http://CoachWawa.Wasap.My

pengedar herbalife, pengedar herbalife taman melati, stokis herbalife taman melati, pengedar herbalife taman melawati, pengedar herbalife gombak, pengedar herbalife setiawangsa, coach kurus, bagaiman nak kurus, kurus 1 malaysia, tip-tips kurus herbalife, herbalife malaysia, stokis herbalife, kampung klang gate, taman bunga raya, gombak, taman melati, taman melawati, batu caves, selayang, rawang, serendah, setapak, wangsa maju, setiawangsa, wangsa melawati, keramat, lembah keramat, bukit antarabangsa,

puasa herbalife, herbalife taman melati, herbalife setiawangsa, herbalife taman melawati, herbalife lembah keramat, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife setapak, herbalife ampang, herbalife taman bunga raya, herbalife gombak, herbalife wangsa melawati, herbalife ukay perdana, herbalife kemensah, herbalife semasa puasa, jadual puasa herbalife, turun berat badan dengan herbalife, rahsia turun berat dengan herbalife, herbalife malaysia, herbalife murah, herbalife kampung klang gate, herbalife desa melawati, stokis herbalife, pengedar herbalife malaysia

PRODUK TIRUAN HERBALIFE 2025 ?

Pernah Terfikir Tentang Bahaya Membeli Produk Herbalife Dari Saluran Jualan Yang Tidak Sah? 

Pastikan Anda Hanya Membeli Produk Berkualiti Dan Asli Dari Pengedar Herbalife Yang Sah Atau Terus Dari Herbalife!

Rujuk Maklumat Berkaitan : 

https://www.coachazwa.com/2024/12/herbalife-amaran-mengenai-produk-tiruan.html

Hubungi Kami Untuk Pesanan Serta Info Lanjut :

Coach AzWa

019-3037090

012-6564747

http://Info.CoachAzWa.net

_____________________________________________

Ever Wondered About The Dangers Of Purchasing Herbalife Products From Unauthorized Sales Channels? 

Ensure You Only Purchase Quality, Genuine Products From Either An Independant Herbalife Distributor Or Directly From Herbalife!

Refer To Related Information : 

https://www.coachazwa.com/2024/12/herbalife-warning-on-counterfeit.html

_____________________________________________

谨防未经授权的销售渠道！

 

有没有想过从未经授权的销售渠道购买Herbalife产品的危险？

确保您只Herbalife 独立直销商或直接从Herbalife购买正品！

 

PRODUK HERBALIFE 2025 - FORMULA 1 NUTRITIOUS MIXED SOY PROTEIN DRINK

Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix Adalah Produk Pemakanan Seimbang Yang Popular Sebagai Pengganti Hidangan. Ia Diformulasikan Untuk Membantu Mengawal Berat Badan, Meningkatkan Tenaga, Dan Memberikan Nutrien Yang Diperlukan Untuk Tubuh. 

Di Herbalife, Kami Hanya Memilih Yang Terbaik Untuk Kesihatan Dan Kesejahteraan Anda. Melalui Proses Seed to Feed 14-Langkah Kami, Bahan-Bahan Berkualiti Tinggi Kami Melalui Pembuatan Terkini Dan Pelbagai Ujian Di Makmal Bertaraf Dunia Sebelum Ia Masuk Ke Dalam Produk Kami. Anda Boleh Yakin Dengan Keberkesanan, Keselamatan, Ketulenan, Dan Konsistensi Dalam Setiap Produk Herbalife. Jalani Kehidupan Terbaik Anda Dengan Herbalife!

*Sumber Euromonitor International Limited; Setiap Consumer Health 2023, Pemakanan Aktif Dan Gaya Hidup Yang Ditakrifkan Sebagai Pengurusan Berat Badan Dan Kesejahteraan, Pemakanan Sukan, Serta Definisi Vitamin Dan Makanan Tambahan; Gabungan % Bahagian RSP GBO, Data 2022

Berikut Adalah Maklumat Asas Tentang Produk Ini:

Ciri Utama:

 1. Sumber Nutrisi Lengkap:

 • Mengandungi Campuran Protein Berkualiti Tinggi, Vitamin, Dan Mineral.

 • Setiap Hidangan Menyediakan Sekitar 200 Kalori ( Bergantung Pada Penyediaan ).

 2. Protein Soya:

 • Kaya Dengan Protein Soya, Yang Membantu Menyokong Rasa Kenyang Lebih Lama.

 3. Rendah Kalori:

 • Sesuai Untuk Mereka Yang Ingin Mengurangkan Pengambilan Kalori Tanpa Mengorbankan Nutrien.

 4. Pelbagai Perisa:

 • Berikut Adalah Senarai Perisa Formula 1 Nutritious Mixed Soy Protein Drink Yang Ditawarkan Oleh Herbalife Malaysia:

SUMMER BERIES

Perisa Beri Musim Panas Yang Menyegarkan.

VANILLA CREAM

Perisa Vanila Krim Yang Lembut Dan Klasik. 

BANANA CREAM

Perisa Pisang Yang Manis Dan Menyelerakan. 

CAFE LATTE

Perisa Kopi Latte Yang Kaya Dan Aromatik. 

COOKIES N’ CREAM

Perisa Biskut Dan Krim Yang Lazat. 

SMOOTH CHOCOLATE 

Perisa Coklat Yang Kaya Dan Lembut. 

Kebaikan:

 • Pengurusan Berat Badan:

 • Boleh Digunakan Sebagai Pengganti Hidangan Untuk Mengawal Pengambilan Kalori.

 • Kesihatan Umum:

 • Memberikan Nutrisi Yang Penting Untuk Kesihatan Badan Secara Keseluruhan.

 • Mudah Dan Cepat:

 • Mudah Disediakan, Sesuai Untuk Gaya Hidup Sibuk.

 Hubungi Kami Untuk Pesanan Serta Info Lanjut :

Coach AzWa

019-3037090

012-6564747

http://Info.CoachAzWa.net

Cara Penggunaan:

 1. Campurkan 2 Sudu Formula 1 Dengan:

 • 250ml Air, Susu Rendah Lemak, Atau Minuman Kegemaran.

 2. Goncang Atau Kisar Sehingga Sebati.

Siapa Yang Sesuai Menggunakannya:

 • Individu Yang Ingin Menurunkan Berat Badan, Mengekalkan Berat Badan Ideal, Atau Meningkatkan Pemakanan Seimbang.

Produk Ini Disahkan Halal Oleh Islamic Food And Nutrition Council Of America (IFANCA).

Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnosis, Merawat, Menyembuhkan Atau Mencegah Sebarang Penyakit.

TERIMA KASIH 2024 & SELAMAT DATANG KE TAHUN 2025 BERSAMA HERBALIFE !

💚 𝗧𝗘𝗔𝗠 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗔𝗟𝗜𝗙𝗘 💚

🙏🏼 𝗧𝗲𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗞𝗮𝘀𝗶𝗵 𝗞𝗲𝗿𝗮𝗻𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗷𝗮𝗱𝗶𝗸𝗮𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟰 𝗧𝗮𝗵𝘂𝗻 𝗬𝗮𝗻𝗴 𝗛𝗲𝗯𝗮𝘁 𝗨𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗦𝘆𝗮𝗿𝗶𝗸𝗮𝘁.

💪🏻 𝗔𝘆𝘂𝗵 𝗞𝗲𝗸𝗮𝗹𝗸𝗮𝗻 𝗠𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝘂𝗺 𝗠𝗲𝗺𝗮𝘀𝘂𝗸𝗶 𝗧𝗮𝗵𝘂𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗗𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗧𝗲𝗿𝘂𝘀 𝗠𝗲𝗻𝘆𝗼𝗸𝗼𝗻𝗴 𝗞𝗢𝗠𝗨𝗡𝗜𝗧𝗜 𝗞𝗮𝗺𝗶 𝗠𝗲𝗹𝗮𝗹𝘂𝗶 𝗣𝗲𝗺𝗮𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗗𝗮𝗻 𝗣𝗥𝗢𝗗𝗨𝗞 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗦𝗜 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗔𝗟𝗜𝗙𝗘 !

Chairman Dan CEO Herbalife - Michael O. Johnson

President Herbalife - Stephan Gratziani

Khas Buat Semua Pelanggan Yang Telah Bersama Lebih 17 Tahun

💚 Salam Ikhlas Dari Kami 💚

Coach AzWa

019-3037090

012-6564747

 

CRISTIANO RONALDO DAN HERBALIFE

Cristiano Ronaldo Adalah Salah Seorang Duta Terkenal Untuk Herbalife Nutrition. Kerjasama Ini Bermula Sejak Tahun 2013, Di Mana Ronaldo Menjadi Duta Global Untuk Jenama Tersebut. Sebagai Seorang Atlet Elit, Ronaldo Menggunakan Produk Herbalife Untuk Menyokong Diet Dan Prestasi Beliau, Terutamanya Dalam Aspek Pemulihan Selepas Latihan Dan Pertandingan.

Kerjasama Ini Tidak Hanya Melibatkan Promosi Produk, Tetapi Juga Melibatkan Pembangunan Produk Khusus Seperti Herbalife24 CR7 Drive, Iaitu Minuman Sukan Yang Diformulasikan Untuk Menyokong Tenaga Dan Penghidratan Semasa Latihan Intensif.

Cristiano Ronaldo, Sebagai Salah Seorang Atlet Terbaik Dunia, Sangat Menitikberatkan Aspek Pemakanan Untuk Mengekalkan Prestasi Fizikalnya Di Tahap Optimum. Dalam Kerjasama Dengan Herbalife, Beberapa Perkara Penting Yang Boleh Dikaitkan Adalah:

1. CR7 Drive

Produk Ini Adalah Minuman Isotonik Yang Direka Khas Untuk Membantu Meningkatkan Tenaga Dan Penghidratan Semasa Senaman Atau Aktiviti Sukan. Beberapa Ciri Utama:

 • Kandungan Kalori Rendah: Sesuai Untuk Atlet Yang Memerlukan Tenaga Tanpa Menambah Berat Badan.

 • Kaya Elektrolit: Membantu Menggantikan Elektrolit Yang Hilang Melalui Peluh, Penting Untuk Penghidratan.

 • Karbohidrat Cepat Serap: Memberikan Tenaga Segera Yang Diperlukan Untuk Latihan Intensif.

2. Gaya Pemakanan Ronaldo

Melalui Herbalife, Ronaldo Menekankan Pentingnya Pemakanan Sihat. Antara Aspek Yang Sering Beliau Kongsikan Ialah:

 • Pemakanan Seimbang: Menggabungkan Protein, Karbohidrat Kompleks, Lemak Sihat, Dan Serat.

 • Protein untuk Pemulihan: Penggunaan Suplemen Protein Untuk Mempercepat Pemulihan Otot Selepas Latihan.

 • Pengambilan Air: Amalan Minum Air Secukupnya Untuk Menjaga Hidrasi.

Sila Dapatkan Nasihat Dari Doktor Anda, Sebelum Memulakan Sebarang Aktiviti Fizikal.

3. Inspirasi Gaya Hidup Sihat

Ronaldo Juga Sering Mempromosikan Gaya Hidup Sihat Yang Selaras Dengan Visi Herbalife, Dengan menekankan Pemakanan Yang Seimbang, Senaman Berkala, Dan Kepentingan Pemulihan Tubuh Badan. Peranan Beliau Sebagai Duta Adalah Untuk Memberi Inspirasi Kepada Peminat Sukan Dan Pengguna Herbalife Di Seluruh Dunia.

Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnosis, Merawat, Menyembuhkan Atau Mencegah Sebarang Penyakit.

HERBALIFE OMEGA 3 FISH OIL ( HERBALIFELINE ® )

Herbalife Omega 3 Fish Oil Juga Dikenali Sebagai Herbalifeline®. Produk Ini Mengandungi Minyak Ikan Yang Kaya Dengan Asid Lemak Omega-3, Iaitu EPA (Eicosapentaenoic Acid) Dan DHA (Docosahexaenoic Acid). Omega 3 Ini Penting Untuk Menyokong Kesihatan Jantung, Fungsi Otak, Dan Sendi.

Kelebihan Herbalife Omega 3 (Herbalifeline®)

 1. Menyokong Kesihatan Jantung: Membantu Mengekalkan Paras Kolesterol Dan Tekanan Darah Yang Sihat.

 2. Fungsi Otak: DHA Membantu Dalam Fungsi Otak Yang Sihat.

 3. Kesihatan Sendi: Mengurangkan Keradangan Dan Menyokong Fleksibiliti Sendi.

 4. Kapsul Tanpa Bau Hanyir: Kapsul Direka Khas Untuk Mengurangkan Rasa Dan Bau Ikan.

Kandungan Utama

 1. Minyak Ikan:

 • Mengandungi Asid Lemak EPA Dan DHA Yang Diperoleh Daripada Ikan Laut Dalam.

 • Membantu Mengurangkan Keradangan Dan Menyokong Fungsi Kardiovaskular.

 2. Minyak Thyme dan Pudina:

 • Memberikan Rasa Yang Lebih Menyenangkan Dan Mengurangkan Bau Hanyir Minyak Ikan.

 3. Vitamin E:

 • Berfungsi Sebagai Antioksidan Untuk Melindungi Sel-Sel Tubuh Daripada Kerosakan Akibat Radikal Bebas.

Manfaat Utama

 • Jantung Sihat: Omega 3 Membantu Mengekalkan Paras Trigliserida Yang Sihat Dan Menyokong Irama Jantung Yang Normal.

 • Otak Fokus: DHA Menyokong Perkembangan Dan Fungsi Otak, Sesuai Untuk Semua Peringkat Umur.

 • Sokongan Sendi: Mengurangkan Ketidakselesaan Sendi Akibat Keradangan Ringan.

Hubungi Kami Untuk Pesanan Serta Info Lanjut :

Coach AzWa

019-3037090

012-6564747

http://Info.CoachAzWa.net

Cara Pengambilan ( Disarankan Oleh Herbalife )

 • Untuk hasil Optimum, Ambil 3 Kapsul Setiap Hari, Bersama Makanan Yang Mengandungi Lemak Baik ( Contohnya, Avokado, Kacang, Atau Minyak Zaitun ).

 • Elakkan Mengambilnya Semasa Perut Kosong Kerana Lemak Membantu Penyerapan Omega 3.

Siapa Yang Sesuai Menggunakannya?

 1. Mereka Yang Ingin Menjaga Kesihatan Jantung Dan Sendi.

 2. Individu Yang Kurang Mengambil Makanan Kaya Omega 3 Seperti Ikan Salmon, Tuna, Atau Makarel.

 3. Warga Emas Yang Ingin Menyokong Fungsi Otak Dan Mobiliti Badan.

Produk Ini Disahkan Halal Oleh Islamic Food And Nutrition Council Of America (IFANCA).

Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnosis, Merawat, Menyembuhkan Atau Mencegah Sebarang Penyakit.

DILULUSKAN

KKLIU: 0327/2026

HERBALIFE NW FORMULA ( NITEWORKS ® )

 

Herbalife NW Formula ( NITEWORKS ) Adalah Salah Satu Suplemen Daripada Rangkaian Produk Herbalife Yang Diformulasikan Untuk Menyokong Kesihatan Sistem Peredaran Darah Dan Kardiovaskular. Produk Ini Biasanya Dikenali Dengan Manfaat Utamanya Untuk Meningkatkan Penghasilan Nitric Oxide (NO) Dalam Badan, Yang Membantu Melancarkan Aliran Darah.

Kandungan Utama:

 1. L-Arginine: Asid Amino Yang Membantu Tubuh Menghasilkan Nitric Oxide, Menyokong Pengembangan Salur Darah, Dan Meningkatkan Peredaran Darah.

 2. Citrulline: Membantu Mengekalkan Tahap Nitric Oxide Dalam Badan.

 3. Vitamin Dan Mineral: Kandungan Vitamin C, E, Dan Beberapa Antioksidan Lain Untuk Menyokong Kesihatan Saluran Darah.

Manfaat:

 1. Menyokong Kesihatan Jantung: Membantu Mengawal Tekanan Darah Dan Meningkatkan Aliran Darah.

 2. Meningkatkan Stamina: Sesuai Untuk Individu Yang Aktif, Atlet, Atau Mereka Yang Ingin Meningkatkan Tahap Tenaga.

 3. Antioksidan: Melindungi Tubuh Daripada Tekanan Oksidatif Yang Boleh Merosakkan Saluran Darah.

Hubungi Kami Untuk Pesanan Serta Info Lanjut :

Coach AzWa

019-3037090

012-6564747

http://Info.CoachAzWa.net

Cara Pengambilan:

Biasanya Diambil Sebagai Campuran Serbuk Dengan Air (Sejuk Atau Biasa), 1-2 Kali Sehari, Bergantung Pada Keperluan. Arahan Lengkap Ada Pada Label Produk.

Produk ini disahkan Halal oleh Islamic Food and Nutrition Council of America (IFANCA).

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Arginine tidak disyorkan untuk pesakit selepas serangan jantung. Rujuk doktor sebelum menggunakan produk ini.

DILULUSKAN
KKLIU: 0328/2026

HERBALIFE COLLAGEN PLUS POWDER KINI KEMBALI !

HERBALIFE COLLAGEN PLUS POWDER KINI KEMBALI !

Hubungi Kami Untuk Pesanan Serta Info Lanjut :

Coach AzWa

019-3037090

012-6564747

http://Info.CoachAzWa.net

CALL TO LEAD 2024 - VILLEA PORT DICKSON

CALL TO LEAD ( C T L )

14-15 DECEMBER 2024 @ VILLEA PORT DICKSON

👏🏻 Tahniah Kepada Semua Leaders #Herbalife

📚 We Love To Learn - Unlearn To Relearn ❤️

✅ Pendapatan tertakluk kepada individu (atau contoh) digambarkan dan bukan purata. Untuk data purata prestasi kewangan, sila rujuk kepada Penyata Purata Ganjaran Kasar yang Dibayar oleh Herbalife Nutrition di Herbalife.com.my dan my.MyHerbalife.com.

✅ Sila Dapatkan Nasihat Dari Doktor Anda, Sebelum Memulakan Sebarang Aktiviti Fizikal.

Coach Herbalife AzWa (019-3037090 / 012-6564747) ~ Tips Bantu Anak-Anak yang Obese

15% kanak-kanak di Malaysia mengalami masalah obese, di mana mereka akan membesar sebagai orang dewasa yang obese..

Kita memang suka pada kanak-kanak yang pipinya tembam, badannya montel..katanya comel..tetapi pemakanan kanak-kanak juga perlu dijaga bermulanya kanak-kanak itu makan makanan biasa selain susu ibu.

Jika tidak dibendung sekarang, 10 hingga 20 tahun akan datang, separuh dari rakyat Malaysia berpotensi mengalami masalah obese.

Bagaimana kita sebagai ibu bapa membantu anak kita tidak tergolong dalam masalah obese?

Statistik menunjukkan bahawa anak-anak kita semakin berat dan mereka mengalami masalah kesihatan yang berkaitan dengan obesiti pada usia yang sangat muda.

Ibu bapa bergelut dengan tugas  yang sukar untuk memaksa anak-anak menjadi lebih aktif dan makan makanan yang menyihatkan. Seperti orang dewasa, kanak-kanak banyak menghadapi tekanan kerana terlalu banyak kerja dan terlalu sedikit masa untuk aktiviti masa lapang, dan tarikan permainan video, televisyen atau melayari internet sering membuatkan mereka duduk di dalam rumah. Pilihan makanan yang dipengaruhi oleh rasa, kos dan kemudahan, dan banyak makanan dipasarkan "cool" - sesuatu yang boleh dihargai oleh anak-anak berbanding nutrisi sihat.

Akhirnya, ibu bapa bertanggungjawab membantu anak-anak untuk membuat pilihan yang betul, dan memastikan terdapat makanan yang menyihatkan di rumah ialah tempat yang hebat untuk memulakannya. Ibu bapa juga perlu menjadi contoh kepada anak-anak mereka dengan makan dengan betul dan juga aktif. Berikut ialah beberapa tip untuk membantu anak anda makan dengan pintar dan bermain dengan bersungguh-sungguh:

1. Menyimpan buah-buahan di dalam mangkuk di kaunter dapur di mana ia boleh dilihat, atau buah-buahan atau sayur-sayuran yang telah dipotong disimpan di dalam peti sejuk dan mudah nampak apabila pintunya terbuka. Dengan menjadikan makanan ini mudah dijumpai dan mudah untuk dimakan, anak-anak akan lebih cenderung untuk memakannya.
2. Membawa anak-anak ke kedai runcit dengan anda dan menggunakan masa yang sedikit untuk pendidikan nutrisi. Kanak-kanak yang lebih tua boleh belajar bagaimana untuk membaca label makanan, dan sering suka membuat perbandingan di antara item dan cuba untuk mencari alternatif yang menyihatkan. Anda juga boleh berunding dengan anak-anak anda dengan memilih item bersama-sama yang anda berdua bersetuju boleh terima.
3. Libatkan anak-anak anda dalam penyediaan makanan. Kanak-kanak lebih cenderung untuk makan makanan yang mereka telah bantu untuk sediakan. Jika anda gemar memasak, galakkan anak anda untuk mencuba makanan baharu dengan menyediakan hidangan baharu dengan anda.
4. Bersabar ketika cuba untuk mendapatkan anak-anak mencuba makanan baru. Kajian menunjukkan bahawa pendedahan berulang berkesan - jadi terus menawarkan makanan, dan menggalakkan anak-anak untuk mencuba "hanya sesuap". Ia mungkin memerlukan pujukan berkali-kali, tetapi ia berbaloi.
5. Jadilah model peranan yang baik. Memang sukar bagi ibu bapa yang sibuk untuk menghidangkan makanan yang seimbang setiap malam, tetapi kanak-kanak perlu tahu bahawa ibu bapa mereka menghargai pengambilan nutrisi mereka sendiri. Cuba sertakan sayur-sayuran atau ulam semasa waktu makan, dan menghidangkan buah-buahan sebagai pencuci mulut.
6. Membantu anak-anak anda (dan diri sendiri) dengan kawalan saiz hidangan. Hidangkan makanan dari dapur, bukannya menyajikan hidangan lauk gaya keluarga di atas meja, untuk mengelakkan mengambil "hanya sesudu lagi". Kajian menunjukkan bahawa kita cenderung untuk makan apa yang dihidangkan kepada kita - sama ada ia sedikit atau banyak - dan pinggan kosong biasanya menandakan yang kita telah selesai makan.
7. Jangan menunjukkan diri anda sebagai seorang yang suka bermalas-malas. Anak-anak anda perlu tahu bahawa anda menghargai gaya hidup aktif. Keluar rumah dengan mereka untuk berbasikal, berjoging, atau untuk bermain, dan memastikan mereka tahu bagaimana hebatnya anda rasa apabila anda darah anda mula mengepam.
8. Merancang ke hadapan. Lebih mudah disebut daripada dilaksanakan, tetapi merancang hidangan dengan lebih awal, membuat senarai membeli belah, dan menyediakan makanan dalam jumlah yang besar supaya anda mempunyai tambahan yang boleh membantu mengurangkan stres persediaan makan malam.
9. Snek Secara Pintar. Kanak-kanak aktif perlukan makanan ringan, tetapi makanan snek biasa sarat dengan lemak dan gula. Jangan simpan soda dan kerepek di dalam rumah tetapi bekalkan buah-buahan, yogurt, keju tali, kacang atau kacang soya atau bijirin yang sihat apabila mereka mahukan snek. Kanak-kanak juga suka membuat smoothie mereka sendiri, jadi simpan susu, buah-buahan segar atau sejuk beku dan serbuk protein dan biarkan mereka membuat eksperimen.
10. Sertakan senaman ke dalam hari anda, dan galakkan anak-anak anda untuk melakukan perkara yang sama. Jika anda bercakap di telefon, berjalan di sekitar rumah atau perkarangan rumah semasa anda berbual, bukannya duduk. Cari kerja suruhan yang anda boleh sampai dengan berjalan kaki, dan bukannya dengan kereta. Menaiki tangga dan bukannya lif, dan letakkan kereta jauh dari pusat membeli-belah.

Sumber : Susan Bowerman ialah perunding Herbalife.

Anda hanya perlu bermula program turun berat herbalife secara online dengan menghubungi kami coach nutrisi herbalife 

di talian :

019-303 7090 (Coach Wawa) 
http://CoachWawa.Wasap.My

012-656 4747 (Coach Azmi) 
http://CoachAzmi.Wasap.My

enapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, coach herbalife, coach herbalife malaysia, herbalife malaysia, 

PENGEDAR BEBAS HERBALIFE MALAYSIA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELATI, PENGEDAR HERBALIFE LEMBAH KERAMAT PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELAWATI , PENGEDAR HERBALIFE KAMPUNG KLANG GATE, PENGEDAR HERBALIFE KEMENSAH, PENGEDAR HERBALIFE UKAY PERDANA, PENGEDAR HERBALIFE AMPANG, PENGEDAR HERBALIFE BUKIT ANTARABANGSA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN BUNGA RAYA, PENGEDAR HERBALIFE SETAPAK, PENGEDAR HERBALIFE GOMBAK, PENGEDAR HERBALIFE DANAU KOTA, PENGEDAR HERBALIFE WANGSA MAJU - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) PENGEDAR HERBALIFE TAMAN PERMATA - Pn. Aini (012-330 8840) PENGEDAR HERBALIFE SHAH ALAM, PENGEDAR HERBALIFE KLANG - En. Rizal (016-441 5171), Pn. Yana (013-355 4471) PENGEDAR HERBALIFE PUTRAJAYA - Pn. Asiah (017-207 7334) PENGEDAR HERBALIFE SENTUL - Cik. Siti Hajar (011-2880 2790) PENGEDAR HERBALIFE SUNGAI BULOH - Pn. Ema Nordin (019-727 0886) PENGEDAR HERBALIFE CHERAS - Pn. Azirah (013-343 3567) PENGEDAR HERBALIFE SETIAWANGSA - Pn. Azlina (019-651 1593) PENGEDAR HERBALIFE JOHOR - En. Shamsuri (012-713 7210), Pn. Rahini (012-730 7210) PENGEDAR HERBALIFE KEDAH - Pn. Fadzilah (019-473 7065) PENGEDAR HERBALIFE PERAK - Cik. Aida (013-285 8185) PENGEDAR HERBALIFE TERENGGANU  - Cik. Amalina (019-906 5163)

Penurunan Berat Badan Terhenti.. Kenapa??

Sharing hari ini berkenaan mereka yang dalam program turun berat tapi tiba-tiba berat jadi sama je..dah tiada penurunan lagi..kenapa ye? 

Tidak kira bagaimana bagusnya usaha diet dan senaman menunjukkan hasil pada mulanya, nampaknya akan ada peringkat di mana - tidak kira apa yang kamu lakukan - kehilangan berat badan berhenti.

Mulalah masa ni rasa stress, rasa program kita buat itu tidak menjadi dan ada juga yang menyalahkan penimbang, coach dan produk. Pentingnya kita belajar kenapa ianya berlaku dan langkah penyelesainnya.

Apabila anda mengurangkan pengambilan kalori anda atau kurang makan, badan akan menjimatkan kalori dengan melambatkan kadar di mana anda membakarnya. Hasilnya, kadar metabolisme rehat - kalori yang anda bakar setiap hari hanya untuk meneruskan fungsi proses biasa tubuh - mula turun.

Juga, kadar metabolik rehat anda merupakan kira-kira 75 peratus daripada semua kalori yang anda bakar setiap hari dan ia ditentukan, sebahagiannya, melalui saiz badan. Jadi ia masuk akal bahawa apabila berat badan anda turun, kadar metabolisme anda juga akan turun.

Untuk menghilangkan satu paun dalam masa seminggu, anda perlu mengambil kurang 500 kalori sehari daripada yang anda perlukan. Sambil anda mengurangkan berat badan, kalori anda juga perlu dikurangkan, anda perlu sama ada membuang lebih banyak kalori daripada diet anda atau meningkatkan kadar senaman anda - atau kedua-duanya - untuk mengekalkan “jurang” 500 kalori itu.

Berikut ialah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan apabila anda sampai ke tahap "BERAT TERHENTI" :

1. Cuba menggunakan diari makanan untuk mengesan pengambilan kalori anda. Anda mungkin lebih berhati-hati apabila anda memulakan diet anda - menimbang dan menyukat semua yang melalui bibir anda - tetapi anda mungkin tidak begitu tepat seperti dahulu.
2. Pertingkatkan aktiviti anda, terutamanya senaman kekuatan. Sebagaimana anda membina otot, kadar metabolik berehat anda akan meningkat. Jika anda pernah bersenam selama beberapa waktu, anda mungkin berada dalam keadaan yang lebih baik - jika anda tidak meningkatkan intensiti aktiviti anda, anda tidak mungkin akan membakar kalori sebanyak mana sebelum ini. Menambah beberapa aktiviti baru kepada senaman anda, meningkatkan intensiti, dan mengangkat besi.
3. Cuba gantian hidangan untuk satu atau dua hidangan untuk membantu anda kekal dalam had kalori anda. Shake protein - yang dibuat dengan jumlah tertentu susu atau susu soya, serbuk protein dan buah-buahan - membuang teka-teki mengira kalori kerana anda tahu dengan tepat apa yang terkandung di dalamnya. Cuba untuk menggantikan dua hidangan sehari untuk sementara waktu, makan hidangan ketiga yang menyihatkan, dan tambah dengan snek yang terdiri daripada makanan protein, sayur-sayuran dan buah-buahan.

Adalah penting bagi anda mendapatkan nilai kalori sebenar pemakanan harian, berapa kalori kena makan, apa kena makan, bila nak senaman, macam mana nak buat diari makanan, berapa liter air kosong kena minum..

Kami sebagai coach pengurusan berat badan / ahli bebas herbalife boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal.

Hubungi kami untuk mendapatkan :

• Analisa berat badan secara percuma

• Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one 

• Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

• Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

• Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat  

• Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

• Khidmat Nasihat Oleh Coach

• Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian 

• Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee 

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Anda hanya perlu bermula program turun berat herbalife secara online dengan menghubungi kami coach nutrisi herbalife 

di talian :

019-303 7090 (Coach Wawa) 
http://CoachWawa.Wasap.My

012-656 4747 (Coach Azmi) 
http://CoachAzmi.Wasap.My

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, herbalife coach malaysia, coach herbalife malaysia,