Kenapa Dah Kurus Tapi Masih Nampak 'Besar'? Ini 5 Silap Ramai Wanita Buat

Coach selalu jumpa wanita yang dah berjaya turunkan berat, tapi bila tengok cermin masih rasa tak puas hati:

“Peha masih besar…”
“Lengan lembik walaupun dah kurus...”

Kalau Coach cakap: ini normal, ramai wanita 30-an hingga 50-an yang alami masalah yang sama — percaya tak?

Hari ini Coach nak kongsi 5 kesilapan biasa yang buat kita masih nampak 'besar' walaupun nombor di penimbang dah turun.

---

1. Terlalu Fokus Pada Timbang Berat

Jangan tertipu dengan angka di penimbang. Ukur lilit jauh lebih penting kerana ia tunjuk perubahan bentuk badan sebenar. Kadang berat turun tapi baju tetap ketat kerana peha & lengan tak shaping.

2. Tak Buat Senaman Untuk Bentuk Badan

Diet tanpa senaman hanya buat kita kecil tapi longgar. Senaman seperti squat, plank & band workout penting untuk shaping peha & naikkan otot lengan.

3. Kurang Nutrisi Tapi Tak Cukup Makan

Ramai ingat makan sikit = kurus. Tapi bila nutrisi tak cukup, badan akan simpan air dan lemak. Kita akan nampak “berisi” walaupun makan sikit. Yang penting: cukup protein, sayur, air & fiber setiap hari.

4. Hormon & Tidur Tak Seimbang

Hormon seperti estrogen & insulin sangat mempengaruhi lemak di bahagian perut, peha dan pinggul. Bila tidur tak cukup atau terlalu stres, badan sukar shaping walaupun kita makan elok.

5. Guna Selfie Sebagai Ukuran

Selfie boleh tipu pandangan — sebab pencahayaan & angle. Gunakan pita ukur di bahagian:

• Lilit peha
• Lilit pinggang
• Lilit lengan atas

---

Bagaimana Program WeDoTransformation Bantu Wanita Shaping?

WeDoTransformation ialah program coaching kurus & shaping secara online yang direka khas untuk wanita berumur 30–50 tahun yang nak kekal sihat & cantik secara natural.

Program ini digabungkan dengan produk pemakanan Herbalife bagi bantu:

• ✓ Bakar lemak sambil jaga tenaga harian
• ✓ Cukupkan nutrisi & kurangkan craving
• ✓ Turunkan ukuran peha, pinggang & lengan

Yang paling penting: Semua coaching secara ONLINE. Sesuai untuk wanita sibuk, kerja dari rumah atau suri rumah.

Sedia Nak Ubah Bentuk Badan Dengan Cara Sihat?

Coach boleh bantu kira Wellness Profile secara percuma & rekakan pelan khas ikut gaya hidup & bentuk badan Coach.

👉 Klik Sini Untuk Mula Program WeDoTransformation

Artikel Berkaitan:

• Kenapa Berat Badan Masih Tak Turun Walau Dah Jogging & Diet??
• 7 Sebab Kenapa Berat Tak Turun Walaupun Dah Diet & Senam — No.5 Ramai Terkejut!

Program Kurus Secara Online Bersama Coach AzWa (019-037090)

Assalamualaikum hai semua follower blogger..

Ramai yang nak kurus, dah cuba macam2 untuk kurus.. tapi still belum dapat resultnya..

Salah satu sebabnya kerana tiada coach yang pantau, tiada ilmu dan group support iaitu kawan2 yang punya misi sama nak kurus.

Apa yang anda buat :

- masuk permulaan program perseason (bulan)
- pastikan anda ada penimbang digital dan tali tape untuk mudah tracking (tracking dilakukan seminggu sekali)
- pastikan anda betul2 bersedia menyambut cabaran ini untuk terus istiqamah sepanjang program

Apa yang Coach AzWa boleh bantu :

- pemantauan one to one dan in group selama dalam program
- 21 hari topik pemakanan seperti kiraan kalori per individu, kepentingan air kosong, baca label pada makanan, jenis2 lemak, senaman untuk turun berat badan dan lain-lain lagi.
- link workout disediakan menerusi telegram 
- resepi dan menu makanan beserta video disediakan dan semua secara meal prep memudahkan peserta yang bekerja on track program
- result terbukti 5 ke 11kg

Program Advance Coaching :

Program ini adalah gabungan mentoring & coaching selama 30 hari kerana formula untuk turunkan berat badan adalah apabila kita defisitkan kalori 7700 untuk turunkan 1kg berat badan.

Fokus UTAMA adalah COACHING DAN ILMU 

Wasap Coach AzWa direct :

http://CoachWawa.Wasap.My

Coach Azmi 012-6564747

Coach Wawa 019-3037090

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, kurus online, jom kurus online, kurus satu malaysia, team azwa, coach azwa, team kurus sebelum raya

PENGEDAR BEBAS HERBALIFE MALAYSIA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELATI, PENGEDAR HERBALIFE LEMBAH KERAMAT PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELAWATI , PENGEDAR HERBALIFE KAMPUNG KLANG GATE, PENGEDAR HERBALIFE KEMENSAH, PENGEDAR HERBALIFE UKAY PERDANA, PENGEDAR HERBALIFE AMPANG, PENGEDAR HERBALIFE BUKIT ANTARABANGSA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN BUNGA RAYA, PENGEDAR HERBALIFE SETAPAK, PENGEDAR HERBALIFE GOMBAK, PENGEDAR HERBALIFE DANAU KOTA, PENGEDAR HERBALIFE WANGSA MAJU - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) , PENGEDAR HERBALIFE RAWANG - CHE PEAH (016-6764950)

Coach Turun Berat Petaling Jaya (Coach Nita : 012-6714075)

Coaches team kami meliputi seluruh Malaysia. Sangat mudah anda hubungi dan dapatkan personal coaching.

Apa yang anda akan dapat dengan program turun berat secara online ini?

~ Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat

~ Pelan Pemakanan / Meal Plan 5x Makan Sehari

~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

~ Khidmat Nasihat Oleh Coach Berpengalaman

~ Pemantauan Berterusan

~ Diet Seimbang

~ Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian

~ Sokongan dan Motivasi kepada semua

Ingin bersama-sama dalam program pengurusan berat badan secara online?

Kami mempunyai ramai team kami yang berpengalaman sebagai coach di kawasan sekitar anda. 

Coach Nita adalah salah seorang team kami yang boleh membantu anda.. telah turun 37kg dan telah berat ideal..

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Hubungi Coach Nita Untuk Membantu Anda :

Coach Nita :  012-6714075

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife petaling jaya, coach herbalife puchong, coach herbalife subang jaya, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, coach herbalife sunway pyramid, 

Coach Turun Berat Pulau Pinang (Coach Rina : 018-4738310)

Coaches team kami meliputi seluruh Malaysia. Sangat mudah anda hubungi dan dapatkan personal coaching.

Apa yang anda akan dapat dengan program turun berat secara online ini?

~ Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat

~ Pelan Pemakanan / Meal Plan 5x Makan Sehari

~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

~ Khidmat Nasihat Oleh Coach Berpengalaman

~ Pemantauan Berterusan

~ Diet Seimbang

~ Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian

~ Sokongan dan Motivasi kepada semua

Ingin bersama-sama dalam program pengurusan berat badan secara online?

Kami mempunyai ramai team kami yang berpengalaman sebagai coach di kawasan sekitar anda. 

Coach Rina adalah salah seorang team kami yang boleh membantu anda.. telah turun 13kg dan telah berat ideal..

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Hubungi Coach Rina Untuk Membantu Anda :

Coach Rina :  018-4738310

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife bukit mertajam, coach herbalife sungai dua, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, coach herbalife seberang perai utara, coach herbalife seberang selatan, coach herbalife kepala batas, coach herbalife juru

Perubahan Nak Kurus Hanya Diri Kita Yang Tentukan

 

Komen SAYA NAK KURUS.

🔥 𝙏𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙨𝙞 𝙆𝙪𝙧𝙪𝙨 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 🔥

( 𝙄𝙣𝙩𝙖𝙠𝙚 Tahun 2021 ) 🙋‍♂️🙋‍♀️ Kami Coach AzWa..

Coach Pemakanan Dan Pengurusan Berat Badan Lebih 13 Tahun..

💖 Nak Turun Berat Cara Sihat Tak Perlu Nak Tahan Lapar & Boleh Makan Nasi Hari2 Serta Yang Seronok Boleh Makan 5x Sehari.

💖 Diet Kena Ada Coach Dan Ilmu Serta Juga Semangat Berpasukan 😎👍... Klu Tak Memang Tenggelam Ke Lautan Dalam Laaa....😂😂😂 

Mudahnya Kurus Bila Ada :

✅ Coach

✅ Ilmu

✅ Semangat Pasukan

Follow @CoachAzWa Utk Perkongsian Tips Pemakanan 5x Sehari, Cara Betul Turun Berat Badan, Tips Senaman Di Rumah, Tips Kurus Tanpa Tinggalkan Nasi.

⏩ Sesi Intake 𝙏𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙨𝙞 𝙆𝙪𝙧𝙪𝙨 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 - Daftar Segera!

http://Coachwawa.Wasap.My

 #CoachAzWa

📲 019 - 3037090 📲 012-656 4747

#carakurusbadan #jomsihat #nakfit #nakkurus #naksihat #tipskurus #jomkurus #resepikurus #kuruscepat #powerfit #turunberatonline #turunberatbadan #kurus #kurusselepasbersalin #turunberat #gengkurus #bakarlemak #tipskempiskanperut #caranakkurus #dietmakannasi #syukurselalu #senaman #kempisperut #kurusonline #nakslim #jomkurusonline #herbalifemalaysia