Ramai wanita umur 40-an yang Coach jumpa selalu cakap,
"Coach, saya makan sikit je, tapi kenapa berat susah turun?
Kenapa perut makin buncit, peha makin besar?"
Sebenarnya, bila umur dah cecah 40-an, badan kita mula berubah diam-diam.
Kalau anda pun rasa benda sama, anda tak keseorangan 💖
✅ 🔥 Metabolisma makin perlahan
Bila umur meningkat, hormon thyroid & insulin makin slow.
Kalau dulu makan banyak pun badan cepat bakar, sekarang lemak suka “duduk diam”.
✅ 💪 Otot makin kurang
Otot sangat penting untuk bakar kalori.
Masalahnya, lepas umur 35 otot kita mula menyusut tanpa sedar.
Bila otot makin kurang ➔ lemak makin senang lekat.
✅ 🍽 Makan ikut nafsu lama
Kita suka makan portion macam dulu, tapi metabolisma dah slow.
Jadi lebihan kalori terus jadi lemak.
✅ 💧 Air dalam badan makin sikit
Badan kita 70% air. Kalau dehidrasi ➔ metabolisma slow ➔ berat makin stuck.
Kalau rasa:
✔ Perut makin ke depan
✔ Baju makin ketat
✔ Mudah penat atau sakit lutut
Coach boleh kira Wellness Profile FREE 😘
Nanti kita boleh tahu umur metabolisma sebenar, % lemak & otot dalam badan.
Coach bantu kira Wellness Profile PERCUMA —
terus tahu berapa % lemak & air dalam badan.
Klik button bawah ni, WhatsApp Coach sekarang 💖
✅ Klik untuk kira Wellness Profile Percuma
