.png)
Pernah tak rasa pelik — dah makan sikit, dah cuba bersenam, tapi berat badan tetap tak turun-turun?
Kalau sekarang dah umur 40-an, memang normal badan kita berubah. Tapi jangan risau, bukan anda seorang. Ramai wanita yang Coach jumpa pun alami benda yang sama.
Jom kita tengok sama-sama apa sebabnya :
✅ 1. Badan kita dah tak bakar macam dulu
Bila umur makin meningkat, metabolisma kita automatik jadi perlahan. Kalau dulu makan banyak pun tak naik, sekarang cepat je naik berat.
✅ 2. Otot makin kurang
Kita tak sedar, tapi otot makin menyusut bila umur masuk 35 ke atas. Otot ni penting sangat sebab dia bantu bakar kalori walaupun kita duduk diam.
✅ 3. Masih makan ikut selera lama
Kita suka makan portion sama macam masa muda dulu. Tapi badan dah tak perlukan banyak macam dulu, sebab tu senang naik.
✅ 4. Kurang air
Air sangat penting untuk bantu proses bakar lemak. Kalau kurang minum air, badan jadi perlahan, berat pun payah nak turun.
✅ 5. Banyak stress & tidur tak cukup
Bila stress atau tidur tak cukup, hormon cortisol naik. Ni buatkan badan lagi suka simpan lemak — terutamanya kat perut.
Kalau rasa:
✔ Dah usaha macam-macam tapi berat tak turun
✔ Badan rasa berat, cepat penat
✔ Perut makin buncit, peha makin besar Coach boleh kira Wellness Profile FREE tau.
Coach dah bantu ramai wanita 40-an turun 10-30kg dengan cara makan & gaya hidup yang santai.
👉 Klik sini untuk WhatsApp Coach ya 💖
