Instagram Turun Berat Dengan Herbalife

27 Mei, 2025

Bagaimana Mindset Betul Membantu Anda Konsisten Turun Berat Badan

Masalah utama ramai orang bukan tak tahu makan sihat atau senaman — tapi tak boleh konsisten.


Jawapannya ada pada satu benda: mindset.


Dalam artikel ni, saya akan kongsi bagaimana fikiran anda bentuk keputusan harian, dan bagaimana ubah mindset = ubah badan.


Kenapa Ramai Gagal Turun Berat Walaupun Dah Cuba Macam-Macam?


  1. Cepat give up bila tak nampak result
  2. Letak expectation terlalu tinggi dalam masa singkat
  3. Terlalu keras pada diri sendiri (seminggu cheat meal terus rasa gagal)
  4. Tak ada sebab kukuh kenapa nak kurus


Mindset Kurus vs Mindset Gagal – Anda Yang Mana?


Mindset Gagal Mindset Kurus


“Saya nak kurus cepat je.” “Saya nak kurus dengan cara sihat.”

“Saya stress, saya makan je.” “Saya stress, saya minum air dan kawal.”

“Saya tak ada masa.” “Saya cari masa 10 minit untuk jaga diri.”



3 Cara Ubah Mindset Supaya Anda Tak Mudah Give Up


1. Tulis Sebab Kenapa Anda Nak Kurus

Letak dalam dompet / cermin rumah


2. Lihat Kurus Sebagai “Self Love” Bukan “Disiplin”

Bila anda sayang diri, anda akan buat


3. Bergaul Dengan Komuniti Positif

Join group coaching, tengok sharing orang lain — automatik termotivasi



Nak Ubah Mindset dan Turun Berat Sekali?


Dalam program saya, mindset bukan hanya teori — saya guide anda setiap minggu untuk:


  • Kekal fokus

  • Rewire cara fikir

  • Kenal punca sebenar kenapa anda stuck


Kalau anda selalu give up, mungkin anda perlukan support yang betul.

Program 15 & 30 Hari Coaching Coach AzWa kini dibuka.


Klik link di bawah untuk terus tanya atau daftar sekarang:

>> Saya Nak Turun Berat Sekarang! 

Tempat sangat terhad sebab saya nak fokus pada kualiti coaching.

#turunberat #coachingonline #herbalife #coachazwa #tipskurus nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)

23 Mei, 2025

18 Tahun Bersama Herbalife – Ini Apa yang Kami Belajar Tentang Turun Berat dan Gaya Hidup Sihat

Tahun ini genap 18 tahun kami bersama Herbalife. Bermula dengan misi nak kurus, kami kini jadi coach kepada ribuan wanita dan lelaki yang nak transformasi diri. 


Artikel ini kami dedikasikan khas buat anda yang masih tercari-cari jalan untuk sihat dan kurus secara konsisten.


Dari Pengguna, Kini Coach – Ini Kisah Kami


Awal mula join Herbalife kerana struggle dengan berat

Turun 12kg pertama yang buat kami yakin dan terus fokus sampai turun 30kg berdua

Lama-lama, kami bukan hanya guna produk — kami bina gaya hidup sihat


Apa Kami Belajar Dalam 18 Tahun Ini?


1. Turun Berat Tak Perlu Seksa Diri

Bukan pasal kelaparan, tapi nutrisi


2. Support Group Sangat Penting

Kalau buat sorang, mudah give up


3. Mindset Lagi Penting Dari Makanan

Fikiran positif = hasil konsisten


4. Jaga Pemakanan Lebih Berkesan Dari Workout Berat

80% turun berat adalah dari dapur


5. Coaching Bukan Untuk Kontrol — Tapi Untuk Bantu

Ramai peserta berjaya sebab ada bimbingan



Kenapa Herbalife Masih Jadi Pilihan Kami Selepas 18 Tahun?


  • Kualiti nutrisi terjamin
  • Penambah tenaga & fokus setiap hari
  • Sistem coaching berkesan
  • Komuniti yang positif & beri inspirasi


Siapa Anda 3 Bulan Dari Sekarang?


Tanya diri:


  • Adakah anda akan masih struggle seperti hari ini?

  • Atau anda mula sekarang, dan capai result impian dalam 30 hari?



Nak kami guide anda seperti kami guide ribuan orang sebelum ini?

Program 15 Hari & 30 Hari Kurus kini dibuka.


Klik link di bawah untuk terus tanya atau daftar sekarang:

>> Saya Nak Turun Berat Sekarang! 

Tempat sangat terhad sebab saya nak fokus pada kualiti coaching.

#turunberat #coachingonline #herbalife #coachazwa #tipskurus nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)



19 Mei, 2025

Apa Itu Herbalife dan Bagaimana Ia Membantu Anda Turun Berat Badan dengan Selamat

Pernah tak tanya diri sendiri: “Kenapa susah sangat nak kurus walaupun dah diet, dah exercise?”

Kalau ya — anda bukan seorang saja. Ramai wanita & lelaki struggle benda sama setiap hari.


Saya Coach AzWa, dan dalam artikel ini saya nak tunjuk kenapa Herbalife adalah solution yang terbukti, selamat & berkesan untuk bantu anda capai berat badan ideal — tanpa stress, tanpa skip makan, dan tanpa perlu ke gym pun.

Apa Itu Herbalife?

Herbalife adalah satu program nutrisi dan pengurusan berat badan. Sejak 1980, Herbalife dah bantu jutaan orang dari lebih 90+ negara untuk:


1. Turunkan berat badan

2. Dapatkan tenaga semula

3. Kawal selera makan

Dan paling penting: kekalkan gaya hidup sihat


Herbalife bukan ubat, bukan magic, bukan jalan pintas.

Ia adalah makanan sihat lengkap yang direka khas untuk bantu tubuh anda dapat nutrisi terbaik sambil membakar lemak berlebihan.


Kenapa Ramai Gagal Turun Berat?


Sebab utama?

Tak tahu apa yang badan perlukan.


Kebanyakan diet:

1. Cut makan terlalu banyak (sampai stress dan binge balik)

2. Tak cukup nutrisi → badan jadi lemah

3. Fokus hanya pada kalori, bukan pada nutrisi

4. Tiada support atau bimbingan dari pakar



Dengan Herbalife + Coaching, semua ini dibereskan.

Bagaimana Herbalife Membantu Anda Kurus Dengan Selamat?


Berikut ialah produk asas dalam program Herbalife:


1. Formula 1 Shake

Shake ini ganti sarapan & makan malam — rendah kalori tapi cukup segala vitamin & protein yang badan perlukan.


2. Herbal Tea Mix

Bantu naikkan metabolisma & bakar lemak lebih cepat. Ramai yang minum ni rasa lebih bertenaga walaupun kurang makan nasi!


3. Aloe Vera Concentrate

Bantu lancarkan sistem penghadaman, buang toksin & elakkan perut kembung.


4. Protein Powder Formula 3

Bantu kekalkan otot semasa turunkan berat — penting supaya turun lemak, bukan turun otot.



Rahsia Kejayaan Herbalife: Coaching Harian + Komuniti Support


Inilah beza program Coach AzWa dengan beli produk random.

Kami guide anda setiap hari — dari mindset, pemakanan, senaman hingga tips elak craving.


Dalam program kurus 15 hari & 30 hari, anda akan dapat:

1. Meal plan harian

2. Checklist mudah ikut

3. Support group penuh semangat

4. Pemantauan progress



Siapa Sesuai Guna Herbalife + Join Program Coaching Ini?

1. Ibu menyusu (dengan bimbingan khas)

2. Wanita bekerja yang tak sempat masak

3. Pelajar yang nak jaga body & fokus belajar

4. Lelaki yang nak turunkan berat & kawal makan malam

5. Mereka yang penat buat diet sendiri tapi asyik gagal


Coach, Saya Nak Cuba — Tapi Takut Tak Jadi. Macam Mana?

Tak apa. Kami faham rasa tu.

Sebab tu program ini direka untuk bantu anda berjaya — dengan bimbingan, bukan jualan semata-mata.

Kami dah bantu ribuan wanita dan lelaki selama 18 tahun.

InsyaAllah, dengan niat yang betul & kesungguhan — anda juga BOLEH berjaya.



Sedia Untuk Mulakan? Jangan Tunggu Berat Naik Lagi!


Program 15 Hari & 30 Hari Kurus bersama Coach AzWa kini dibuka.


Klik link di bawah untuk terus tanya atau daftar sekarang:

>> Saya Nak Turun Berat Sekarang! 

Tempat sangat terhad sebab saya nak fokus pada kualiti coaching.

#turunberat #coachingonline #herbalife #coachazwa #tipskurus nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)



15 Mei, 2025

5 Senaman Pantas 10 Minit untuk Bakar Lemak di Rumah

Anda nak bakar lemak, turunkan berat badan, tapi tak ada masa ke gym?


Dengan hanya 10 minit senaman pantas setiap hari, anda boleh capai berat ideal — walaupun hanya di rumah!


Semua senaman ini sangat sesuai untuk:

  • Ibu bekerja & wanita sibuk

  • Anda yang sedang ikut program 15 Hari atau 30 Hari Coaching Kurus

  • Individu yang guna produk Herbalife untuk transformasi berat badan


Kenapa Senaman 10 Minit Ini Berkesan?

  • Tingkatkan pembakaran lemak harian

  • Naikkan kadar metabolisme

  • Mudah & boleh buat tanpa peralatan

  • Sesuai untuk Beginner & Intermediate


Senaman #1: Jumping Jacks (1 Minit)

(Senaman Bakar Lemak Cepat)

Cara Buat:

Lompat sambil angkat tangan ke atas, ulang laju selama 1 minit.


Senaman #2: Squat (1 Minit)

(Senaman Kuatkan Peha dan Punggung)

Cara Buat:

Berdiri, turunkan badan seperti duduk kerusi. Ulang selama 1 minit.


Senaman #3: Mountain Climber (1 Minit)

(Senaman Bakar Lemak Perut di Rumah)

Cara Buat:

Posisi plank, tarik lutut ke dada satu per satu. Bakar lemak & aktifkan core.


Senaman #4: Plank (1 Minit)

(Kuatkan Otot Perut)

Cara Buat:

Tahan posisi plank selama 1 minit. Pastikan badan lurus, perut dikemaskan.


Senaman #5: High Knees (1 Minit)

(Senaman Bakar Kalori Cepat)


Cara Buat:

Angkat lutut tinggi ke paras pinggang sambil gerakkan tangan. Ulang 1 minit.


Set Lengkap: Ulang 2 Kali (Total 10 Minit)

1 minit setiap senaman

Ulang 2 kali = 10 minit total workout


Tip Tambahan dari Coach AzWa:

Sebelum workout: Minum Herbalife Tea Mix untuk naikkan tenaga & pembakaran.

Selepas workout: Ambil Formula 1 Shake untuk bantu pemulihan dan kenyang lebih lama.



Serius Nak Turun Berat Badan Tapi Tak Tahu Nak Mulakan?


Saya bantu wanita seperti anda dalam program 15 Hari & 30 Hari Coaching Kurus.

Dapat meal plan, senaman harian, support group & result terbukti.


Klik sini untuk daftar sekarang atau tanya Coach AzWa:

                                                https://linktr.ee/CoachAzWa

#turunberat #coachingonline #herbalife #coachazwa #tipskurus nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)



11 Mei, 2025

Contoh Menu Harian untuk Turun Berat Badan (Simple & Berkesan)

Ramai orang bersemangat nak turunkan berat badan, tapi sering buntu bila fikir soal makan. Tak tahu nak makan apa, bila nak makan, dan berapa banyak. Sebenarnya, anda tak perlu berlapar untuk turun berat. Apa yang penting ialah memilih makanan yang betul, pada waktu yang betul, dan dalam kuantiti yang sesuai. 

Dalam posting ini, Coach kongsikan contoh menu harian lengkap yang mudah diikuti dan boleh bantu anda turunkan berat badan secara sihat dan konsisten.


1. Prinsip Pemilihan Menu untuk Turun Berat 

Sebelum kita lihat contoh menu, penting untuk faham beberapa prinsip asas pemakanan sihat:


Makan setiap 3-4 jam untuk elak rasa lapar melampau


Pilih makanan tinggi protein dan serat untuk rasa kenyang lebih lama


Kurangkan makanan bergoreng, bergula dan diproses


Banyakkan minum air kosong (3-4 liter sehari)


Makan dalam portion yang seimbang, ikut keperluan badan



2. Contoh Menu Harian Lengkap 

Berikut adalah contoh menu yang seimbang dan sesuai untuk mereka yang sedang dalam perjalanan menurunkan berat badan:


Sarapan (7.00 pagi - 9.00 pagi)



Pilihan 1: Shake Herbalife 


Pilihan 2: Oatmeal + vsoy + 1/2 pisang


Pilihan 3: 2 keping roti wholemeal + telur hancur + salad


Tip: Sarapan tinggi protein bantu kawal nafsu makan sepanjang hari.



Snek Pagi (10.00 pagi - 11.30 pagi)




1 biji epal / pear / pisang & peanut butter (pilihan kurang gula)


10 biji badam


1 sudu kecil chia seed dalam air kosong



Makan Tengah Hari (12.30 tgh - 2.30 ptg)



Pilihan 1: Nasi perang 1/2 genggam + ayam bakar + ulam


Pilihan 2: Salad + dada ayam grill 


Pilihan 3: Sup sayur + ikan stim + sedikit nasi


Utamakan kaedah masakan bakar, stim atau rebus. Kurangkan makanan bergoreng.



Snek Petang (5.00 ptg - 6.00 ptg)




Greeek Yogurt


Roti Wholemeal & Peanut Butter


Buah segar (tembikai, strawberi, oren)




Makan Malam (7.30 mlm - 8.30 mlm)



Pilihan 1: Shake Herbalife 


Pilihan 2: Sup telur + tauhu + sawi


Pilihan 3: 2 biji telur rebus + salad



Elakkan makan lewat malam. Makan awal bantu sistem penghadaman dan tidur lebih berkualiti.



3. Air dan Suplemen



Pastikan minum air secukupnya sepanjang hari


Boleh amalkan teamix Herbalife untuk bantu metabolisme


Suplemen seperti multivitamin dan protein tambahan jika perlu




4. Tips Konsisten dengan Menu



Rancang menu harian pada malam sebelumnya


Masak sendiri untuk kawal bahan dan portion


Gunakan teknik memasak sihat seperti grill, steam, air fryer


Catat pemakanan harian dalam jurnal atau group support




Menurunkan berat badan bukan tentang berlapar, tapi tentang membuat pilihan yang lebih bijak. Menu yang sihat dan seimbang seperti ini boleh bantu anda capai berat ideal dengan lebih sihat dan konsisten. Jika anda perlukan bimbingan lebih lanjut, boleh sertai program coaching bersama Coach untuk sokongan dan hasil yang lebih terjamin.


Nak lagi banyak idea menu harian? Atau nak Coach bantu guide step-by-step ikut berat badan dan gaya hidup anda?


Klik link di bawah untuk join Program Coaching Turun Berat Online bersama 

Coach AzWa: 



                Klik sini untuk daftar sekarang: https://linktr.ee/CoachAzWaa


Tempat adalah terhad, jadi cepat rebut peluang sekarang untuk mula perjalanan sihat anda hari ini!


Jom mula hari ini. Kesihatan anda adalah pelaburan terbaik!




nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight
Pengedar Bebas Herbalife Malaysia, Pengedar Herbalife Taman Melati, Pengedar Herbalife Lembah Keramat Pengedar Herbalife Taman Melawati , Pengedar Herbalife Kampung Klang Gate, Pengedar Herbalife Kemensah, Pengedar Herbalife Ukay Perdana, Pengedar Herbalife Ampang, Pengedar Herbalife Bukit Antarabangsa, Pengedar Herbalife Taman Bunga Raya, Pengedar Herbalife Setapak, Pengedar Herbalife Gombak, Pengedar Herbalife Danau Kota, Pengedar Herbalife Wangsa Maju - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) Pengedar Herbalife Taman Permata, Pengedar Herbalife Putrajaya, Pengedar Herbalife Johor, Pengedar Herbalife Shah Alam (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Klang (Madam Nard : 0192006106), Pengedar Herbalife Banting (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Kuala Langat (Mis : 018-3709436), Pengedar Herbalife Bangi (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Kajang (Khamsi : 012-3682856), Pengedar Herbalife Pulau Pinang (Rina : 018-4738310), Pengedar Herbalife Petaling Jaya (Nita : 012-6714075)