Vacation Star Cruise Libra Day 2 ~ Coach AzWa

Hari ke 2 pelayaran dengan Star Cruise Libra..

Pagi ini ada senaman bersama2 coach herbalife yang qualify ke vacation ini..bestnya senaman atas kapal..dengan angin sepoi2..dan kelainan sangat senaman berbanding d daratan.

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Habis sahaja senaman kami ada group photo..group photo belum siap..nanti kami masukkan dalam posting ini..selepas group photo..kami berjalan2 sekitar cruise ini..ada fitness (gym) & spa..ada kolam renang untuk kanak2 dan orang dewasa, track jogging kat deck 6, tempat main golf pun ada..tp kecik je..jom tgk gambar kami round2 cruise..gambar titanic pun ada..ehehe..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Settle je exercise dan jalan2 view atas cruise..masanya kami minum shake..wajib la shake bawa ke mana2 masa travel ni..80% nutrition 20% exercise..

Kami bersiap2 nak phuket hari ini..kapal akan berlabuh di tgh laut dan kami akan menaiki kapal kecil ke jeti phuket..kami di beri masa dr pukul 12 tengahari hingga 12 tengah malam utk berjalan di phuket..mengambil nombor giliran utk menaiki bot di deck 5..ada 3 waktu utk pilihan..kami memilih pukul 2 ptg utk trn ke phuket..sempat la makan tengahari dan solat dahulu..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

 "Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Kami tidak mengambil apa2 pakej di phuket..memandangkan sebelum ini kami pernah dtg ke phuket..kali ni "free & easy" je..so sampai je d jeti tu..kami jalan2 je area sekitar pantai..yang penting nak tgu sunset masa pkl 630ptg di phuket..

Dalam pukul 7mlm, kami kembali semula ke cruise utk makan malam dan berehat..

Esok hari ke 3..tour ke krabi plak..kami tak ambil pakej juga..kami "free & easy" jugak..

Hubungi kami untuk kerjaya coach pengurusan berat badan dan coach lifestyle..

Azmi 012-656 4747

Wawa 019-303 7090

coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

Vacation Star Cruise Libra Day 1 ~ Coach AzWa

Alhamdulillah..hasil kerja keras sebagai coach..selain dapat membantu orang mendapat keputusan pengurusan berat badan..kami mendapat vacation herbalife untuk 4 hari 3 malam di Star Cruise Libra untuk perjalanan Pulau Pinang - Phuket - Krabi - Pulau Pinang pada 15 - 18 Mac 2015..

Posting kali ni untuk hari pertama vacation..15hb Mac 2015..

Seawal pukul 5 pagi bertolak ke Pulau Pinang..langkah berjaga-jaga awal2 ke PP kerana takut masalah traffic jam dalam cuti sekolah ni ke..

Singgah di RnR Tapah untuk solat Subuh..then sampai di area Padang Kota pukul 930 pagi..mencari parking berdekatan port sehingga hari rabu..hanya RM15 sehingga rabu..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Pukul 1 tengahari mula memasuki kawasan port Swettenham Pier..bermula register dapat tag untuk beg luggage..terus memasuki bahagian kastam..tunjukkan pasport..then boarding utk ke cruise..pasport kami diambil tapi digantikan dengan Access Card yang berfungsi sebagai kad pengenalan sepanjang masa atas cruise, phuket dan krabi..

 "Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Selepas mendapat Access Card..kami terus mencari cabin iaitu bilik untuk menginap..cabin selesa dengan bilik air..katil dan almari baju..pukul 4.45 petang semua penghuni cruise menghadiri safety drill utk di setiap level..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Malam itu kami ada makan-makan..rehat malam ni sebab esoknya ada banyak aktiviti..malam adalah masa untuk cruise belayar..esok 16hb Mac adalah untuk cruise berlabuh di Phuket dan masa untuk kami bersantai2 di phuket..

Hubungi Coach Lifestyle / Coach Pengurusan Berat Badan :

Azmi 012-6564747

Wawa 019-3037090

coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

Vacation Star Cruises Superstar Libra ~ Coach Herbalife AzWa

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Alhamdulillah, kami akan ke Vacation Star Cruises Superstar Libra bersama-sama Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan Herbalife Malaysia (Pulau Pinang - Phuket - Krabi - Pulau Pinang) dari 15hb - 18hb Mac 2015.

Sukacita dimaklumkan, anda boleh menghubungi kami  pada tempoh tersebut untuk sebarang pertanyaan dengan menghantar SMS ke talian 019-3037090 atau emailkan ke Coach [at] AzWa.net.

Terima Kasih & Harap Maklum !

Coach Pengurusan Berat Badan / 
Ahli Bebas Herbalife :
Wawa (019-303 7090)
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 
cruise, herbalife malaysia, ahli herbalife malaysia, vacation cruise, cruise pulau pinang - phuket - krabi - pulau pinang, vacation pulau pinang, coach herbalife terbaik, coach herbalife malaysia, coach herbalife turun berat, coach herbalife kesihatan, harga hrbalife malaysia

Senarai Harga Produk Herbalife ~ Coach AzWa

Perkongsian hari ini berkenaan harga produk herbalife..

Ramai yang menghubungi kami samada melalui call, whats apps, sms atau email akan bertanya begini..

"berapa harga formula 1?"

"berapa harga produk herbalife?"

"berapa harga set kurus herbalife?"

Untuk makluman semua, kami adalah ahli bebas herbalife yang juga bertindak sebagai Coach Pengurusan Berat Badan Herbalife.

Bila mereka yang menghubungi kami dan meminta harga, kami takkan terus memberikan maklumat harga..kebiasaannya..kami akan bertanya..perlukan herbalife untuk apa? turun berat ke naik berat ke? then mereka memberikan jawapan..then kami akan tanyakan lagi berapa umur, berat, tinggi? apa masalah-masalah lain selain nak turun berat/naik berat? kenapa kami lakukan ini? kerana kami Coach..kami bukan jurujual je yang memberitahu harga terus...kami akan mengenalpasti masalah dahulu..

Apabila masalah dikenalpasti, baru kami mencadangkan program untuk mereka, di sinilah baru kami memberitahu harga..

Mereka kena fahamkan dulu kelebihan setiap produk then baru buat penilaian tentang harga. Sebab tu kami sebagai coach akan memberi informasi-informasi dahulu sebelum memberi senarai harga herbalife..kami juga perlu tahu kemampuan setiap orang sebelum mereka nak mulakan program.

Harga herbalife dah termasuk coaching..jika mendapatkan produk dari seorang coach ini..dialah bertanggungjawab memberikan khidmat coaching..bukan orang lain yang berikan khidmat coach itu..

Pengalaman kami selama 8 tahun dalam herbalife boleh membantu anda mendapatkan pelan pemakanan herbalife yang terbaik..

Hubungi kami coach pengurusan berat badan herbalife:

Azmi (012-656 4747)

Wawa (019-303 7090)

coach herbalife malaysia, senarai harga herbalife, harga herbalife malaysia, harga shake herbalife, harga tea herbalife, coach herbalife taman melati, ahli bebas herbalife, coach herbalife taman melawati, coach herbalife lembah keramat, coach herbalife taman permata, coach herbalife ukay perdana,

Diskaun 25%, Diskaun 35%, Diskaun 42%, diskaun 50%, Diskaun 50% Herbalife, Harga Murah, Harga Runtuh, Harga Terkini, Price List, PROMOSI HERBALIFE TERKINI,

Program Basic Herbalife SKIN (Wawa 0193037090)

Program Basic Herbalife SKIN

(Cleanser, Toner, Daily Moisturiser, Night Cream)

> Untuk Kulit Normal dan Kering

Sesuai untuk kulit normal dan kering, program ini merupakan permulaan yang tepat bagi sesiapa yang menginginkan kulit muka yang licin dan bercahaya.

Serlahkan penampilan kulit muka anda dengan gabungan optimum kami yang terdiri daripada Vitamin B3, Vitamin C dan E yang bersifat antioksidan, Aloe Vera dan bahan-bahan botani lain.

> Untuk Kulit Normal dan Berminyak

Sesuai untuk kulit normal dan berminyak, program ini merupakan permulaan yang tepat bagi sesiapa yang menginginkan kulit muka yang nampak bersih dan bercahaya.

Serlahkan kulit muka anda dengan gabungan optimum kami yang terdiri daripada Vitamin B3, Vitamin C dan E yang bersifat antioksidan, Aloe Vera dan bahan-bahan botani lain.

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Hubungi Ahli Bebas Herbalife untuk demo Herbalife Skin -
Wawa 019-3037090
Azmi 012-6564747

Sumber -
http://www.herbalifeskin.com.my/ms/programs/

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Apa Yang Buat Kita Makan Berlebihan?

Berapa banyak yang kita makan sebenarnya ditentukan sebelum kita menyuap makanan ke dalam mulut. Realitinya kita makan apa sahaja yang dihidangkan, sama ada sedikit atau banyak. Daripada hidangan supersize sehingga hidangan kecil, bila kita habiskan dan licinkan pinggan kita, kita sebenarnya berpuas hati. Sebenarnya kita tak beri peluang pada perut untuk buat keputusan, tetapi membiarkan pinggan kosong menjadi isyarat untuk berhenti makan.

Mengawal berapa banyak makanan yang diletakkan di atas pinggan menjadi langkah pertama dalam mengawal berapa banyak makanan yang kita masukkan ke dalam perut. 

Boleh amalkan tips untuk menghalang kita makan berlebihan :

1- Menggunakan pinggan yang kecil dan gelas yang tirus dan tinggi memberi isyarat kepada kita bahawa terdapat lebih makanan di atas piring dan minuman di gelas. Perkasas hidangan yang kecil mengelakkan anda dari menambah hidangan.

2- Jauhkan balang gula-gula atau snek keropok dan biskut dari meja - letakkan semangkuk buah-buahan sebagai ganti

3- Cuba ambil shake protein untuk sarapan pagi atau makan tengahari. Diperbuat daripada serbuk protein dan buah-buahan dengan jumlah yang ditetapkan, ia membantu pengawalan saiz hidangan.

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Sumber : http://health.herbalife.com.my/ms/health-articles/weight-management/what-makes-us-overeat

Kami Merupakan Ahli Bebas Herbalife dan 

Coach / Jurulatih Pengurusan Berat Badan

Hubungi Kami Untuk Mendapatkan 
~ Analisa Berat Badan
~ Pelan Pemakanan Seharian
~ Kalori Seharian
nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet
Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
Kami memerlukan lebih ramai lagi yang berminat untuk menjadi Pengedar Bebas Herbalife.

Kami mengalu-alukan anda untuk menyertai kami sebagai Pengedar Bebas Herbalife . Hubungi kami untuk keterangan lanjut.

PENGEDAR BEBAS HERBALIFE MALAYSIA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELATI, PENGEDAR HERBALIFE LEMBAH KERAMAT PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELAWATI , PENGEDAR HERBALIFE KAMPUNG KLANG GATE, PENGEDAR HERBALIFE KEMENSAH, PENGEDAR HERBALIFE UKAY PERDANA, PENGEDAR HERBALIFE AMPANG, PENGEDAR HERBALIFE BUKIT ANTARABANGSA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN BUNGA RAYA, PENGEDAR HERBALIFE SETAPAK, PENGEDAR HERBALIFE GOMBAK, PENGEDAR HERBALIFE DANAU KOTA, PENGEDAR HERBALIFE WANGSA MAJU - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) 

              
PENGEDAR HERBALIFE TAMAN PERMATA - Pn. Aini (012-330 8840) PENGEDAR HERBALIFE SHAH ALAM, PENGEDAR HERBALIFE KLANG - En. Rizal (016-441 5171), Pn. Yana (013-355 4471) PENGEDAR HERBALIFE PUTRAJAYA - Pn. Asiah (017-207 7334) PENGEDAR HERBALIFE SENTUL - Cik. Siti Hajar (011-2880 2790) PENGEDAR HERBALIFE SUNGAI BULOH - Pn. Ema Nordin (019-727 0886) PENGEDAR HERBALIFE CHERAS - Pn. Azirah (013-343 3567) PENGEDAR HERBALIFE SETIAWANGSA - Pn. Azlina (019-651 1593) PENGEDAR HERBALIFE JOHOR - En. Shamsuri (012-713 7210), Pn. Rahini (012-730 7210) PENGEDAR HERBALIFE KEDAH - Pn. Fadzilah (019-473 7065) PENGEDAR HERBALIFE PERAK - Cik. Aida (013-285 8185) PENGEDAR HERBALIFE TERENGGANU  - Cik. Amalina (019-906 5163)

Mengekalkan Pemakanan Yang Baik (012-6564747 / 019-3037090)

Maintain Good Nutrition

Proper, balanced nutrition provides the nutrients you need every day to fuel your daily activities, promote and maintain a lifetime of good health and make your best shape a reality. The right nutrition is balanced nutrition. Committing to these simple nutrition guidelines can put good health within reach.

"Start everyday with balanced nutrition and essential nutrients for a healthy, active lifestyle."

Steve Henig, Ph.D., Chief Scientific Officer, Herbalife

1- Healthy Breakfast

Start your day right! Breakfast is important because it kick-starts your metabolism and provides energy for you to use throughout your day.

TIP: Healthy Breakfast, Healthy Choice

For breakfast, enjoy a Formula 1 shake made with nonfat milk, fruit and Personalized Protein Powder, according to your needs.

2- Small Frequent Meals

Reduced meal portions, eaten frequently throughout the day, help you prevent energy slumps and unhealthy snack cravings.

3- Nutritious Snacks

Fruits, vegetables and small servings of protein – such as nuts, yogurt or low-fat cheese during mid-morning and mid-afternoon – help you avoid overeating at lunch or dinner time.

4- Regular Hydration

Ensure a regular intake of fluids to stay properly hydrated.

5- Essential Nutrients

Your body needs nutrients to function properly or your health will suffer. Getting the right amount of nutrients is called Balanced Nutrition. The nutrients known to be essential for human beings are proteins, carbohydrates, fats and oils, minerals, vitamins and water.

6- Vitamins & Minerals

These are an important part of a balanced diet needed to support your body’s healthy functioning and metabolism

Sources : 

http://health.herbalife.com.my/a-balanced-diet

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife..

Dapatkan pelan pemakanan seharian anda..

Azmi 012-656 4747

Wawa 019-303 7090

Fakta Tentang Kitaran Hormon dan Pengurusan Berat Badan

Adakah anda tahu bahawa wanita mempunyai tempoh dalam kitaran hormon mereka yang membuatkan ia mudah bagi mereka untuk mengurangkan berat badan? Ini disebabkan oleh hormon wanita yang dipanggil Estrogen dan Progesteron.

Wanita mempunyai haid? Tempoh sebulan sekali dan ia amat berkaitan dengan hormon yang dirembeskan oleh ovari, dipanggil "Estrogen" dan "Progestron". Kedua-dua hormon ini memainkan peranan utama dalam kesihatan dan pengurusan berat badan serta dalam mengawal kitaran haid dan kehamilan.

Jumlah Estrogen mula meningkat pada permulaan haid dan ia meransang folikel matang dan menjadikan endometrium tebal sebagai persediaan untuk kehamilan.

Apabila ovulasi telah berlaku progesteron dirembeskan dan kepekatannya bertambah sehingga ia mencapai kemuncaknya. Jika ovum tidak disenyawakan, kepekatan plasma estradiol dan progesteron jatuh pada akhir fasa yang memulakan haid dan dengan itu kitaran haid yang baharu.

Jadi bilakah masa paling mudah untuk mengurangkan berat badan?

Ia adalah satu minggu selepas haid kerana metabolisma naik pada akhir tempoh haid bulanan wanita. Pada masa inilah dari tempoh siap kepada ovulasi barulah program diet atau senaman menjadi lebih berkesan.

Selepas ovulasi barulah metabolisma kembali normal.

Jadi ia amat disyorkan untuk menggunakan tempoh ini dengan baik dan untuk menambah senaman dalam program diet anda untuk meningkatkan pengurusan berat badan anda.

Sumber : Herbalife Hub Oktober 2012

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife /
Coach Pengurusan Berat Badan : 

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090

Cabaran 31 Hari Sebelum Tahun 2015 - ahli bebas herbalife 019-3037090/0126564747

Hari ini..1 Disember 2014..bermakna bulan terakhir kita di tahun 2014..

Cuba check balik azam yang telah kita tuliskan pada awal tahun 2014..impian kita, target kita.. ada tak salah satunya melibatkan berat badan..

Biasanya dalam list tu..pastu ada satu impian nak capai berat ideal..atau nak kekalkan berat ideal..atau ada azam nak bersenam secara konsisten..

Tapi cuba buat checklist semula..adakah tercapai semua tu..jika tercapai..wowww..anda hebat..

Tapi jika belum tercapai..apa perlu anda buat dalam masa 31 hari sebelum muncul tahun baru 2015?

Kami adalah Ahli Bebas Herbalife yang juga berpengalaman selama 7 tahun coaching program pengurusan berat badan..Kami boleh membantu anda mendapat target pengurusan berat badan ideal..

Kami perlukan hanya mereka yang berikut :
~ serius dengan program pengurusan berat badan
~ positif
~ dengar kata-kata coach
~ selalu bertanya dengan coach

Jika anda memiliki semua di atas..anda layak untuk Cabaran 31 Hari Pengurusan Berat Badan Ideal Sebelum Tahun 2015..

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife :
Azmi 012-6564747
Wawa 019-3037090

Tidur Untuk Kecantikan? 019-3037090 / 012-6564747 Ahli Bebas Herbalife

6 TIP MUDAH UNTUK MEMBANTU ANDA MENDAPATKAN TIDUR YANG MENCUKUPI UNTUK MENGEKALKAN KEANGGUNAN DIRI!

Berbanding semua tip dan helah kecantikan di luar sana, yang saya paling suka ialah tidur yang mencukupi untuk mengekalkan keanggunan diri iaitu “tidur untuk kecantikan”! Kita tahu betapa pentingnya nutrisi yang baik dan gaya hidup yang sihat dan aktif untuk kesihatan dan penampilan kita secara keseluruhannya. Dan kita semua memahami kepentingan memilih produk penjagaan kulit yang tepat untuk menyasarkan keperluan kita yang unik dan khusus. Tetap tahukah anda betapa pentingnya tidur malam yang mencukupi?

Hakikatnya tanpa tidur, kitakan nampak letih, tidak menarik dan … LEBIH TUA daripada umur kita yang sebenar!

TIP UNTUK MENGAMALKAN “TIDUR UNTUK KECANTIKAN”

Berikut adalah beberapa tip pantas untuk membantu anda berehat dan seterusnya tidur dengan nyenyak selama 8 jam untuk mengekalkan kecantikan.

- BERSENAM

Bersenam itu penting bagi kita semua orang. Ia akan membantu kita mengelakkan hormon stres daripada mengganggu tidur kita. Walaupun anda mempunyai hanya 20 minit untuk berjalan pantas, lakukan ia! Ia akan membantu anda tidur dengan nyenyak pada waktu malam.

- JANGAN MAKAN LEWAT MALAM

Cuba untuk tidak terlebih makan sebelum waktu tidur. Hidangan yang besar lewat malam akan menyebabkan sistem pencernaan yang aktif yang akan mengganggu tidur anda. Dan untuk mengelakkan kafeina. Kopi, teh bukan herba, sesetengah soda, coklat; semuanya mengandungi kafeina – perangsang yang akan menyebabkan kita berjaga lebih lama daripada sepatutnya. Cuba elakkan kafeina sekurang-kurangnya 4 jam sebelum waktu tidur. Minumlah teh kamomil yang sesuai untuk waktu tidur.

- GUNAKAN KATIL UNTUK TIDUR

Masa untuk menutup TV, menyimpan permainan elektronik anda dan menutup komputer riba kita. Katil kita seharusnya digunakan untuk tidur bukan sebagai ganti kepada sofa, dengan mengambil langkah-langkah ini, kita boleh mengurangkan penyakit tidak boleh tidur.

- BILIK TIDUR YANG SELESA ADALAH KUNCINYA

Bilik tidur saya merupakan bilik kegemaran saya di dalam rumah. Ia selesa, nyaman dan menenangkan. Berikut adalah tiga perkara utama yang kita semua perlukan untuk tidur semalaman yang nyenyak untuk mengekalkan kecantikan. Pastikan lampu bilik tidur anda tidak terlalu keras dengan menggunakan pencahayaan lembut. Lakukan apa yang boleh lakukan untuk menghapuskan bunyi berlebihan dan kekalkan suhu pada 68F atau 20C kalau boleh. Bilik tidur yang terlalu panas atau sejuk akan membuatkan anda resah pada waktu malam.

- MEMULAKAN RITUAL KECANTIKAN

Konsistensi menjadi kunci kepada tidur malam yang nyenyak. Kalau boleh, cuba untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Mengalami mandian yang menenangkan; mendengar muzik, membaca majalah kegemaran anda. memilih aktiviti bebas stres yang akan menggalakkan ketenangan. Ritual paling penting ialah ritual kecantikan yang merangkumi semua langkah penting untuk menyegarkan, menambah dan meremajakan kulit anda. Mulakan dengan salah satu daripada Herbalife SKIN Facial Cleansers untuk menanggalkan mekap, kotoran dan minyak dari kulit anda. Sembur pada muka Energizing Toner, dan lembapkan ia, sambil melawan tanda-tanda penuaan, dengan Line Minimizing Serum, Hydrating Eye Cream dan Revitalizing Night Cream. Bukan sahaja rutin malam ini akan membantu anda untuk tidur tetapi anda juga akan bangun dengan kulit yang cantik.

- LUAHKAN SEMUA SEKALI

Satu perkara yang akan membantu anda mencapai tidur yang nyenyak ialah untuk menulis. Nampak macam tidak masuk akal tetapi boleh membuat senarai perkara yang hendak dilakukan, melepaskan geram anda atau dengan hanya menulis tentang apa yang terjadi siang tadi boleh membantu anda tidur dengan lebih nyenyak pada waktu malam. Ambil segala yang terbuku di dalam fikiran anda dan tuliskan ia di dalam buku nota anda agar anda tidak berjaga memikirkan apa yang anda lupa untuk lakukan atau hendak lakukan. Bersihkan fikiran anda untuk tidur yang dipenuhi mimpi manis.

KENAPA KITA TIDAK BOLEH MEMBIARKAN APA-APA PUN MENGGANGGU TIDUR KITA

Ingat bahawa apabila kita tidur badan kita memperbaiki diri kita. Badan kita bekerja semalaman untuk membantu merawat dan mengganti sel kita dan ini secara langsung memberi kesan kepada kesihatan dan penampilan keseluruhan kulit kita. Jika kita tidak mendapat tidur yang mencukupi, garis-garis halus dan kedutan mula nampak ketara, kita akan bangun dengan lingkaran hitam dan bengkak di bawah mata, dan kulit muka kita nampak pucat dan kusam. Kita juga akan bangun dengan perasaan marah. Apabila kita marah, kita kurang senyum dan senyuman yang menawan membuatkan kita nampak lebih muda.

Pengarang : Jacquie Carter

Sumber : http://www.herbalifeskin.com.my/ms/2014/02/6-easy-tips-help-get-much-needed-beauty-sleep/#more-1470

Boleh hubungi kami Coach / 
Ahli Bebas Herbalife 
untuk sesi coaching Nutrisi Dalaman dan Luaran Herbalife -

Wawa 019-303 7090
Azmi 012-656 4747

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Cuti-Cuti Royal Caribbean Cruise : Ahli Bebas Herbalife

Sharing kali ini berkenaan vacation di cruise tahun 2011..

Percutian Cruise adalah salah satu impian kami berdua..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Apabila Herbalife Malaysia announce ada vacation cruise, kami sedaya upaya melayakkan diri kami untuk ke vacation cruise ini..Pelayaran selama 4 hari 3 malam..

Royal Caribbean Cruise ini melibatkan perjalanan dari Singapore - Pulau Pinang - Melaka - Singapore..

Kami ke singapore dengan menaiki aeroline bas di depan Corus Hotel, KL..1st time naik bas ni..woww..bas mahal..cantik plak tu..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Sampai di singapore...siap sedia menaiki cruise..fuhhh..1st time rasa debar plak..rupanya nak naik cruise ni ala2 macam naik flight...kena isi form bagai..ada checkin bagai..siap setiap seorang ada kad..umpama ic..nak g memana mesti pakai kad ini masa dalam cruise..

Bersama sponsor kami Haslina & Nasir..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

Isi borang..isi borang..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

Perjalanan masuk ke dalam cruise..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Kad ni kena pakai sepanjang dalam cruise

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Ok..after checkin..terus nak masuk dalam cruise tu..fuhhh..tak sabar rasa nak tengok dalam cruise tu macam mana..sebab tak boleh bayangkan..macam mana bilik tidur..toilet ok ke? Bergegar ke bila cruise tu gerak..ahahaha..rasa 'jakun' sat..bila dah dapat masuk bilik..wowww..cantikk..ada ruang tidur, ada ruang sofa dan tv dan ada bilik air sekali..alhamdulillah..dapat qualify..

Lorong-lorong untuk ke bilik..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Ok..dah sampai bilik..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

Best..best sebab dapat bilik ada tingkap..leh la..tgk laut..ahaha..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

Ok..toilet macam dalam hotel.

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Ada tv..ada sofa..ada cermin makeup..

cukup la kan..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Dah masuk bilik .. letak barang-barang .. kami diminta untuk ke station 11 mengikut tingkat bilik kami untuk penerangan keselamatan sepanjang pelayaran..cewahhh..pelayaran gitu..eheheh..ada bot-bot kecil disediakan untuk ke pelabuhan Melaka dan untuk emergency sekiranya berlaku perkara tak diingini semasa pelayaran..cruise ini ada 11 tingkat tau..macam apartment plak..ehehe..ada lif untuk ke setiap tingkat tu..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Penerangan oleh Herbalife Malaysia kepada Qualifiers..cantikk..ala2 ballroom lah ni..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Ok..jom tengok gambar-gambar masa dalam cruise..

Kolam renang..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

Dalam cruise..cantikkk...

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

Ok..jom shopping sourvenier sini..leh la bawa balik keychain ke fridge magnet ke family..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Tempat makan..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

Ok..pit stop pertama Pulau Pinang..turun situ amik gambar je..naik balik..banyak aktiviti dalam cruise tu..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata" 

Antara aktiviti - main golf .. ahaha.. kat darat pun tak main..boleh la nak merasa kan..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Dinner dalam cruise..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Banyak aktiviti dalam cruise boleh buat..berenang..tengok wayang..main golf..makan ais krimm..eheheh..ais krim ni leh topup je bebila masa..apapun bila vacation-vacation macam ni..boleh la hilang stress bekerja..dan kita rasa puas..apa kita usahakan diberi macam ni..

Ok next vacation adalah Cruise & Japan tahun 2015..

Cruise kali ini pelayaran : Pulau Pinang - Krabi - Phuket - Pulau Pinang..word hard..we want to qualify again..amin..amin..amin...

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

sumber gambar - kamera sendiri di Herbalife HQ Plaza See Hoy Chan, KL..

Kami pernah qualify Tokyo sebelum ini..akan diceritakan dalam next entry..word hard again untuk qualify Hokkaido Japan 2015..amin..amin..amin..

Jom qualify bersama-sama kami dalam next vacation..

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife -
Azmi 012-6564747
Wawa 019-3037090

Ahli Bebas Herbalife (019-3037090/012-6564747) Kenapa Kena Pakai Mask / Pupur?

Soalan :
Kenapakah saya perlu menggunakan pupur / mask?

Jawapan: 
Pupur mempercepatkan proses mencuci, menyegar dan melembapkan dalam satu langkah. Ia menambah kelembapan dan menyerap minyak dari kulit, dan membantu menghaluskan penampilan liang pori, menanggalkan kekotoran dan menyegarkan kulit. Hasilnya ialah kulit muka yang lembut, licin dengan tekstur dan tona yang diperbaiki. Ia juga bagus sekiranya anda melembapkan muka selepas menanggalkan pupur dengan pelembap atau krim malam untuk membantu mengekalkan keseimbangan kelembapan yang sihat.

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Sumber :
http://www.herbalifeskin.com.my/ms/tips-trends/ask-jacquie/

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife untuk trial demo Herbalife Skin :
Wawa 019-3037090
Azmi 012-6564747

Air Penting Untuk Penampilan Diri ? (019-3037090 / 012-6564747) Ahli Bebas Herbalife

Kenapa kena minum air?

Minum banyak air sepanjang hari untuk memastikan penghidratan yang lengkap untuk badan, yang membantu kulit nampak licin, lembut dan lebih muda. Apabila anda memastikan badan anda cukup terhidrat, penampilan keseluruhan dari kepala hingga ke hujung kaki akan memanfaatkannya. Ini termasuklah penampilan yang diperbaiki bagi kulit dan rambut dan kuku yang lebih sihat. Anda disyorkan minum enam hingga lapan gelas air sehari. Tetapi ingat untuk tidak minum terlalu banyak air dua hingga tiga jam sebelum tidur. Kerana ini boleh menyebabkan bahagian bawah mata bengkak!

Sumber :
http://www.herbalifeskin.com.my/ms/tips-trends/ask-jacquie/

Tips bantu minum lebih air :
- masukkan air dlm botol air .. contoh dalam botol air 1 liter atau 2 liter .. anda tahu anda perlu habiskan air tersebut
- menghirup melalui straw, lebih banyak air dapat diminum
- tambah hirisan lemon segar atau limau nipis, beberapa timun utk menambah rasa yang menyegarkan
- mencatat berapa banyak air diminum dalam sehari.

Sumber :
http://www.discovergoodnutrition.com/2014/09/drink-more-water/

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife / Coach  untuk tahu berapa kandungan air dalam badan anda :
Azmi 012-6564747
Wawa 019-3037090

Herbalife APAC Vacation Day 2 (Ahli Bebas Herbalife)

Masuk hari ke2 travel di Bali..

Hari ke2 ke Puja Mandala..di sini ada masjid dan tempat ibadat untuk agama lain..

Seberang jalan ternampak pula satu NUTRITION CLUB Herbalife..apa lagi orang2 herbalife ni..serbu jelah..eheheh..Satu Family kan..berkenal-kenalan..

Then kami ke TANAH LOT..wowww..cantiknya menikmati keindahan Allah..syukur diberi peluang ini..gambar2 mmg byk..kami kongsikan sebahagian darinya..

Malamnya pula kami dibawa makan ke Restoran Warisan Candle Light Dinner..

Full day dengan activity..tapi happy sgt dengan peluang yang diberikan ini..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"