Kajian Pengurusan Berat Badan Coach AzWa

Kami sedang menjalankan kajian yang bertujuan untuk mengumpul maklumat tentang kesedaran tahap kesihatan rakyat Malaysia dari segi kesihatan, pemakanan dan senaman..

Diharap anda dapat luangkan masa menjawab soalan- soalan di sini :-


http://goo.gl/forms/pzlQvOQpl9

Terima kasih kerana meluangkan masa anda..

Testimoni Herbalife Skin / Kerjaya Coach Herbalife Skin

Herbalife Skin?

 

Pernah dengar sebelum ni? Mungkin ramai yang tahu produk Herbalife hanya program turun berat dan naik berat je kan?

 

Tapi sebenarnya Herbalife ada 2 jenis produk iaitu Nutrisi Dalaman Herbalife dan Nutrisi Luaran Herbalife..

 

Nutrisi Dalaman Herbalife adalah untuk Program Pengurusan Berat Badan..

 

Manakala Nutrisi Luaran Herbalife adalah untuk Pengurusan Kulit / Skin..

 

~ Nutrisi Dalaman Herbalife

 

~ Nutrisi Luaran Herbalife / Herbalife Skin

 

Herbalife Skin sangat best..membantu kulit menjadi segar dan sihat.

 

~ Testimoni Herbalife Skin

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Anda ingin kelihatan cantik? Kami boleh coach anda bagaimana menjaga kulit sepanjang hari. Apa yang penting adalah disiplin, rajin dan kuat semangat..

 

Kami juga mencari ramai Coach Herbalife Skin & Coach Pengurusan Berat Badan di seluruh Malaysia dan luar negara..

 

Peranan sebagai coach .. baca di sini ..

 

Coach Herbalife Skin ~ seorang yang mahu belajar apakah ilmu-ilmu berkaitan Produk Skin Herbalife dan bagaimana anda boleh membantu orang ramai mendapatkan keputusan dengan Herbalife Skin..

 

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Herbalife / Coach Skin / Coach Herbalife Skin / Ahli Bebas Herbalife untuk sebarang pertanyaan lanjut..

 

Wawa (019-303 7090)

Azmi (012-656 4747)

nak cantik herbalife, kulit herbalife cantik, cantik herbalife, herbalife skin, Malaysia, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman permatam, coach herbalife taman permata, coach herbalife lembah keramat

Panduan Pengambilan Kalori Seharian Bersama Coach Azwa

Hari ini kami akan berkongsi bagaimana pengambilan kalori seharian.

Apa yang kami makan seharian dan bagaimana kami boleh membantu anda dalam pengurusan berat badan.

Apakah kalori?

Kalori Ialah

• unit tenaga badan yang anda gunakan sebagai bahan api untuk fungsi dan aktivitinya
• diwujudkan daripada protein, lemak dan karbohidrat yang terdapat dalam makanan dan minuman kita
• perlu untuk fungsi badan asas seperti menjaga fungsi jantung, otak dan paru-paru (juga dikenali sebagai metabolisme asas)
• penting untuk menjana aktiviti - daripada isyarat tangan terkecil untuk larian 5 batu

Bilangan kalori yang kita perlukan setiap hari bergantung kepada berat badan kita, berapa banyak jisim otot yang kita ada dan bagaimana aktifnya kita.

• Jika anda mengambil lebih banyak kalori daripada apa yang badan anda perlukan, kalori tambahan itu akan disimpan sebagai lemak.
• Jika anda mengambil lebih banyak kalori daripada apa yang badan anda perlukan, kalori yang yang disimpan (lemak) anda akan digunakan untuk membekalkan tenaga tambahan.

Sumber : http://health.herbalife.com.my/ms/a-balanced-diet/nutrition-tools/calories

Contoh pengambilan kalori untuk saya (coach wawa) 

-  anggaran kalori sehari adalah 1200 kalori

Pagi : 

240 ml air sejuk

2 sudu besar Formula 1 Shake 

6 kiub ais 

~ 110 kalori

Pisang Mas 2 biji sederhana 

~ 80 kalori

Tengahari :

Nasi Putih 2 Senduk (200 kalori)

Ayam Masak Kicap 1 Ketul (200 kalori)

Fucuk Tumis Air 1 Senduk (80 kalori)

Air kosong (0 kalori)

~ 480 kalori

Petang :

240 ml low fat milk

2 sudu besar Formula 1 Shake 

6 kiub ais 

~ 190 kalori

Epal Hijau 2 biji

~ 120 kalori

Malam :

Ikan Kembong Bakar 2 ekor

~ 160 kalori

Buah kurma 3 biji

~ 60 kalori

Jumlah Kalori Sehari ~ 1200 kalori

Sumber : Kalori

Sumber : Facebook HL

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit"

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit"

Contoh pengambilan kalori untuk saya (coach azmi) 

-  anggaran kalori sehari adalah 1600 kalori

Pagi : 

240 ml low fat milk

2 sudu besar Formula 1 Shake 

6 kiub ais 

~ 190 kalori

Epal Hijau & Betik & Buah kurma 3 biji

~ 190 kalori

Tengahari :

Nasi Putih 2 Senduk (200 kalori)

Ayam Panggang 2 Ketul (260 kalori)

Salad Telur (110 kalori)

Air kosong (0 kalori)

~ 570 kalori

Petang :

180ml yogurt strawberry

2 sudu besar Formula 1 Shake 

2 sudu besar Formula 3

1 cup strawberry

4 kiub ais 

~ 240 kalori

Pisang berangan 2 biji sederhana

~ 120 kalori

Malam :

Ikan Kembong Bakar 2 ekor

~ 160 kalori

Buah kurma 3 biji & belimbing

~ 130 kalori

Jumlah Kalori Sehari ~ 1600 kalori

Sumber : Kalori

Sumber : Facebook HL

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit"

Kami akan mempelbagaikan resepi kami mengikut kalori yang perlu kami makan setiap hari..setiap orang berbeza kalorinya. Boleh baca di sini.

Dalam menu seharian kami ada sarapan pagi dan makan petang dengan shake..kenapa kami pilih shake..boleh baca di sini & di sini.

Kami boleh membantu anda membuat jadual seharian dengan diet yang seimbang. Sekiranya anda serius ingin kami bantu dan coach program anda (hanya mereka yang mendapatkan produk dari kami dapat kami coach)..boleh hubungi kami -

Coach Pengurusan Berat Badan /
Coach Diet /
Coach Herbalife /
Ahli Bebas Herbalife :
 

Azmi (012-656 4747)

Wawa (019-303 7090)

nak kurus, kurus herbalife, diet herbalife, menu makanan herbalife, cara makan herbalife, bagaimana nak makan herbalife, jadual seharian, jom kurus 1 malaysia, jk1m, herbalife malaysia, produk herbalife, 

Mint Mask Monday Herbalife Skin

Jom Jom Jom kita semua memakai Pupur/Mask pada hari Isnin..

Pupur/Mask mempercepatkan proses mencuci,menyegar dan melembapkan dalam satu langkah. Ia menambah kelembapan dan menyerap minyak dari kulit, dan membantu menghaluskan penampilan liang pori, menanggalkan kekotoran dan menyegarkan kulit. Hasilnya ialah kulit muka yang lembut, licin dengan tekstur dan tona yang diperbaiki. Ia juga bagus sekiranya anda melembapkan muka selepas menanggalkan pupur dengan pelembap atau krim malam untuk membantu mengekalkan keseimbangan kelembapan yang sihat.
Sumber : #MinkMaskMonday

harshtag: #mintmaskmonday

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Hubungi Kami Untuk Sesi Skin Spa Party :

Wawa (019-303 7090)

Azmi (012-656 4747)

herbalifeskin, #mintmaskmonday, herbalife cantik, kulit cantik, mask, pori-pori, nak sihat, jk1m, jom kurus, jom cantik, jom facial

Herbalife Spectacular 2015 Bersama Ahli Bebas Herbalife

Alhamdulillah..sharing kali ini berkenaan Herbalife Spectacular atau Ulangtahun Herbalife di Malaysia..

Herbalife Spectacular kali ini diadakan di Maeps Serdang..

Ini adalah Spectacular kami yang ke 7 tahun..

Spectacular kali ini menghimpunkan semua Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan negara Malaysia dan Singapura..

3 hari event..banyak maklumat baru berkenaan produk nutrisi dalaman dan luaran herbalife, semua kisah-kisah mereka yang success dengan herbalife, inspirasi, motivasi dan tips2 kejayaan speaker-speaker jemputan..

Sharing gambar-gambar kami di event ini..

Day 1 :

Semasa Sesi Pendaftaran dan Belian Merchandise

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Qualify untuk VIP Seating

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Qualifiers Party - White Night

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Day 2 :

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Day 3 :

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Mengekalkan Pemakanan Yang Baik (012-6564747 / 019-3037090)

Maintain Good Nutrition

Proper, balanced nutrition provides the nutrients you need every day to fuel your daily activities, promote and maintain a lifetime of good health and make your best shape a reality. The right nutrition is balanced nutrition. Committing to these simple nutrition guidelines can put good health within reach.

"Start everyday with balanced nutrition and essential nutrients for a healthy, active lifestyle."

Steve Henig, Ph.D., Chief Scientific Officer, Herbalife

1- Healthy Breakfast

Start your day right! Breakfast is important because it kick-starts your metabolism and provides energy for you to use throughout your day.

TIP: Healthy Breakfast, Healthy Choice

For breakfast, enjoy a Formula 1 shake made with nonfat milk, fruit and Personalized Protein Powder, according to your needs.

2- Small Frequent Meals

Reduced meal portions, eaten frequently throughout the day, help you prevent energy slumps and unhealthy snack cravings.

3- Nutritious Snacks

Fruits, vegetables and small servings of protein – such as nuts, yogurt or low-fat cheese during mid-morning and mid-afternoon – help you avoid overeating at lunch or dinner time.

4- Regular Hydration

Ensure a regular intake of fluids to stay properly hydrated.

5- Essential Nutrients

Your body needs nutrients to function properly or your health will suffer. Getting the right amount of nutrients is called Balanced Nutrition. The nutrients known to be essential for human beings are proteins, carbohydrates, fats and oils, minerals, vitamins and water.

6- Vitamins & Minerals

These are an important part of a balanced diet needed to support your body’s healthy functioning and metabolism

Sources : 

http://health.herbalife.com.my/a-balanced-diet

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife..

Dapatkan pelan pemakanan seharian anda..

Azmi 012-656 4747

Wawa 019-303 7090

Fakta Tentang Kitaran Hormon dan Pengurusan Berat Badan

Adakah anda tahu bahawa wanita mempunyai tempoh dalam kitaran hormon mereka yang membuatkan ia mudah bagi mereka untuk mengurangkan berat badan? Ini disebabkan oleh hormon wanita yang dipanggil Estrogen dan Progesteron.

Wanita mempunyai haid? Tempoh sebulan sekali dan ia amat berkaitan dengan hormon yang dirembeskan oleh ovari, dipanggil "Estrogen" dan "Progestron". Kedua-dua hormon ini memainkan peranan utama dalam kesihatan dan pengurusan berat badan serta dalam mengawal kitaran haid dan kehamilan.

Jumlah Estrogen mula meningkat pada permulaan haid dan ia meransang folikel matang dan menjadikan endometrium tebal sebagai persediaan untuk kehamilan.

Apabila ovulasi telah berlaku progesteron dirembeskan dan kepekatannya bertambah sehingga ia mencapai kemuncaknya. Jika ovum tidak disenyawakan, kepekatan plasma estradiol dan progesteron jatuh pada akhir fasa yang memulakan haid dan dengan itu kitaran haid yang baharu.

Jadi bilakah masa paling mudah untuk mengurangkan berat badan?

Ia adalah satu minggu selepas haid kerana metabolisma naik pada akhir tempoh haid bulanan wanita. Pada masa inilah dari tempoh siap kepada ovulasi barulah program diet atau senaman menjadi lebih berkesan.

Selepas ovulasi barulah metabolisma kembali normal.

Jadi ia amat disyorkan untuk menggunakan tempoh ini dengan baik dan untuk menambah senaman dalam program diet anda untuk meningkatkan pengurusan berat badan anda.

Sumber : Herbalife Hub Oktober 2012

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife /
Coach Pengurusan Berat Badan : 

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090

Mencuci Muka Dengan Herbalife Skin : 019-3037090 / 012-6564747

S: Ada kemungkinankah anda boleh membasuh muka dengan terlalu kerap?

J: Ya. Mencuci secara berlebihan boleh merengsakan kuilt anda dengan melucutkan minyak semula jadi dan mengeringkan ia. Anda seharusnya mencuci kulit anda dua kali sehari sekiranya anda mempunyai kulit normal dan kering dan sehingga tiga kali jika anda mempunyai kulit yang sangat berminyak. Lebih kerap daripada itu sudah melampau. Pastikan anda hanya menggunakan pembersih wajah apabila membersihkan muka dan bukan sabun buku. Rangkaian Herbalife SKIN kita mempunyai pencuci untuk kedua-dua jenis kulit yang kering dan berminyak. Ingat untuk membersihkan muka anda dengan lembut dan hanya menggunakan air suam. Jangan gunakan air yang terlalu panas atau terlalu sejuk kerana suhu yang terlalu panas atau sejuk akan mengejutkan kapilari di dalam kulit anda. Dan pastikan anda menepuk-nepuk kering kulit anda; usah digosok!

http://www.herbalifeskin.com.my/ms/tips-trends/ask-jacquie/

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife Untuk Sesi Percubaan Herbalife Skin :

019-303 7090 (Wawa)

012-656 4747 (Azmi)

Cabaran Turun Berat Menjelang 2015 (019-3037090 / 012-6564747)

Mini Weight Loss Challenge..

Registration Open NOW..

PM US..

Herbalife Independent Member..

Azmi 012-6564747
Wawa 019-3037090

Thank You..Thank You..Thank You..

Pentingnya Membersih Wajah - ahli bebas herbalife 0193037090 / 0126564747

Membersih wajah merupakan langkah pertama dalam regimen penjagaan kulit harian anda dan ia seharusnya dilakukan setiap pagi dan setiap malam sebelum waktu tidur. Ia sesuatu yang mudah.

Selain benda-benda biasa yang terkumpul pada kulit muka setiap hari seperti kotoran, minyak dan mekap, kekotoran yang tidak nampak juga mesti dibersihkan dari kulit untuk mengelakkan kerosakan pada masa hadapan. Kekotoran yang kita tidak nampak termasuk asap rokok, asap ekzos kereta, penyahbau bilik dan semburan aerosol, jerebu dan pencemaran.

Pembersih wajah amat penting untuk kesihatan keseluruhan dan pemfungsian yang betul. Pembersih yang baik boleh menyasar kekeringan dengan menyediakan kelembapan ringan dan boleh menanggalkan minyak berlebihan, sambil membantu mengawal pengeluaran sebum. Pembersih wajah yang bagus tidak akan menjejaskan perintang pelembap semula jadi anda, menjadikan ia pilihan yang lebih baik berbanding sabun buku biasa!

Pembersih mudah digunakan! Bersihkan muka anda setiap pagi dan setiap malam sebelum tidur dengan mengikuti lima langkah mudah seperti berikut:

Langkah 1: Basahkan tangan anda dengan air suam.

Langkah 2: Picit lebih kurang saiz duit syiling dua puluh sen ke dalam tapak tangan anda (sebelum mencuba ini, anda mungkin mahu menggunakan lebih daripada itu).

Langkah 3: Gosok tangan anda untuk menyebarkan bahan-bahannya di dalam tapak tangan anda.

Langkah 4: Urut pembersih dengan lembut ke dalam kulit anda menggunakan gerakan membulat.

Langkah 5: Bilas sepenuhnya dengan air suam dan keringkan wajah dan tangan anda.

Semudah itu sahaja! Letakkan pembersih di tepi sinki bilik air anda dan satu lagi di dalam tempat mandi untuk kemudahan anda. Jangan lupa untuk meneliti keadaan kulit anda dari semasa ke semasa untuk memastikan anda menggunakan pembersih yang sesuai untuk kulit anda.

Untuk pembersihan wajah yang sempurna, lelaki, wanita, remaja boleh menggunakan Herbalife SKIN Soothing Aloe Cleanser untuk kulit Normal dan Kering dan Polishing Citrus Cleanser untuk kulit Normal dan Berminyak.

Sumber : 
http://www.herbalifeskin.com.my/ms/2013/10/cleansing-care/#more-231

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Tidur Untuk Kecantikan? 019-3037090 / 012-6564747 Ahli Bebas Herbalife

6 TIP MUDAH UNTUK MEMBANTU ANDA MENDAPATKAN TIDUR YANG MENCUKUPI UNTUK MENGEKALKAN KEANGGUNAN DIRI!

Berbanding semua tip dan helah kecantikan di luar sana, yang saya paling suka ialah tidur yang mencukupi untuk mengekalkan keanggunan diri iaitu “tidur untuk kecantikan”! Kita tahu betapa pentingnya nutrisi yang baik dan gaya hidup yang sihat dan aktif untuk kesihatan dan penampilan kita secara keseluruhannya. Dan kita semua memahami kepentingan memilih produk penjagaan kulit yang tepat untuk menyasarkan keperluan kita yang unik dan khusus. Tetap tahukah anda betapa pentingnya tidur malam yang mencukupi?

Hakikatnya tanpa tidur, kitakan nampak letih, tidak menarik dan … LEBIH TUA daripada umur kita yang sebenar!

TIP UNTUK MENGAMALKAN “TIDUR UNTUK KECANTIKAN”

Berikut adalah beberapa tip pantas untuk membantu anda berehat dan seterusnya tidur dengan nyenyak selama 8 jam untuk mengekalkan kecantikan.

- BERSENAM

Bersenam itu penting bagi kita semua orang. Ia akan membantu kita mengelakkan hormon stres daripada mengganggu tidur kita. Walaupun anda mempunyai hanya 20 minit untuk berjalan pantas, lakukan ia! Ia akan membantu anda tidur dengan nyenyak pada waktu malam.

- JANGAN MAKAN LEWAT MALAM

Cuba untuk tidak terlebih makan sebelum waktu tidur. Hidangan yang besar lewat malam akan menyebabkan sistem pencernaan yang aktif yang akan mengganggu tidur anda. Dan untuk mengelakkan kafeina. Kopi, teh bukan herba, sesetengah soda, coklat; semuanya mengandungi kafeina – perangsang yang akan menyebabkan kita berjaga lebih lama daripada sepatutnya. Cuba elakkan kafeina sekurang-kurangnya 4 jam sebelum waktu tidur. Minumlah teh kamomil yang sesuai untuk waktu tidur.

- GUNAKAN KATIL UNTUK TIDUR

Masa untuk menutup TV, menyimpan permainan elektronik anda dan menutup komputer riba kita. Katil kita seharusnya digunakan untuk tidur bukan sebagai ganti kepada sofa, dengan mengambil langkah-langkah ini, kita boleh mengurangkan penyakit tidak boleh tidur.

- BILIK TIDUR YANG SELESA ADALAH KUNCINYA

Bilik tidur saya merupakan bilik kegemaran saya di dalam rumah. Ia selesa, nyaman dan menenangkan. Berikut adalah tiga perkara utama yang kita semua perlukan untuk tidur semalaman yang nyenyak untuk mengekalkan kecantikan. Pastikan lampu bilik tidur anda tidak terlalu keras dengan menggunakan pencahayaan lembut. Lakukan apa yang boleh lakukan untuk menghapuskan bunyi berlebihan dan kekalkan suhu pada 68F atau 20C kalau boleh. Bilik tidur yang terlalu panas atau sejuk akan membuatkan anda resah pada waktu malam.

- MEMULAKAN RITUAL KECANTIKAN

Konsistensi menjadi kunci kepada tidur malam yang nyenyak. Kalau boleh, cuba untuk tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi. Mengalami mandian yang menenangkan; mendengar muzik, membaca majalah kegemaran anda. memilih aktiviti bebas stres yang akan menggalakkan ketenangan. Ritual paling penting ialah ritual kecantikan yang merangkumi semua langkah penting untuk menyegarkan, menambah dan meremajakan kulit anda. Mulakan dengan salah satu daripada Herbalife SKIN Facial Cleansers untuk menanggalkan mekap, kotoran dan minyak dari kulit anda. Sembur pada muka Energizing Toner, dan lembapkan ia, sambil melawan tanda-tanda penuaan, dengan Line Minimizing Serum, Hydrating Eye Cream dan Revitalizing Night Cream. Bukan sahaja rutin malam ini akan membantu anda untuk tidur tetapi anda juga akan bangun dengan kulit yang cantik.

- LUAHKAN SEMUA SEKALI

Satu perkara yang akan membantu anda mencapai tidur yang nyenyak ialah untuk menulis. Nampak macam tidak masuk akal tetapi boleh membuat senarai perkara yang hendak dilakukan, melepaskan geram anda atau dengan hanya menulis tentang apa yang terjadi siang tadi boleh membantu anda tidur dengan lebih nyenyak pada waktu malam. Ambil segala yang terbuku di dalam fikiran anda dan tuliskan ia di dalam buku nota anda agar anda tidak berjaga memikirkan apa yang anda lupa untuk lakukan atau hendak lakukan. Bersihkan fikiran anda untuk tidur yang dipenuhi mimpi manis.

KENAPA KITA TIDAK BOLEH MEMBIARKAN APA-APA PUN MENGGANGGU TIDUR KITA

Ingat bahawa apabila kita tidur badan kita memperbaiki diri kita. Badan kita bekerja semalaman untuk membantu merawat dan mengganti sel kita dan ini secara langsung memberi kesan kepada kesihatan dan penampilan keseluruhan kulit kita. Jika kita tidak mendapat tidur yang mencukupi, garis-garis halus dan kedutan mula nampak ketara, kita akan bangun dengan lingkaran hitam dan bengkak di bawah mata, dan kulit muka kita nampak pucat dan kusam. Kita juga akan bangun dengan perasaan marah. Apabila kita marah, kita kurang senyum dan senyuman yang menawan membuatkan kita nampak lebih muda.

Pengarang : Jacquie Carter

Sumber : http://www.herbalifeskin.com.my/ms/2014/02/6-easy-tips-help-get-much-needed-beauty-sleep/#more-1470

Boleh hubungi kami Coach / 
Ahli Bebas Herbalife 
untuk sesi coaching Nutrisi Dalaman dan Luaran Herbalife -

Wawa 019-303 7090
Azmi 012-656 4747

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Diet beri kesan kepada rambut anda? 019-3037090 / 012-6564747 Ahli Bebas Herbalife

Sharing berkenaan diet dan kesan kepada rambut..walaupun bagi perempuan bertudung..rambut perlu dijaga kerana ianya mahkota wanita..

Ada juga wanita bertudung yang kurang perhatian tentang kesihatan rambut..

Bagi wanita yang tidak bertudung dan lelaki..rambut perlu dijaga dengan baik..perlu jagaan dari segi makanan seharian..

Jom kita baca..

Soalan: Adakah diet memberi kesan kepada rambut saya?

Jawapan: Apa yang anda masukkan ke dalam badan anda amat penting kepada penampilan rambut anda! Rambut anda adalah bayangan langsung bagi kesihatan anda secara keseluruhan dan mudah terjejas dengan tekanan kehidupan harian. Jika anda tidak mengamalkan diet yang sihat atau menjalani gaya hidup yang sihat, rambut anda akan kehilangan ombak dan sinarnya, dan akan kelihatan tidak bermaya dan tidak sihat. Makanlah diet yang sihat dan seimbang termasuk shake Herbalife® Formula 1 anda, mengambil suplemen harian anda, dan menggunakan produk penjagaan rambut Herbal Aloe. Ini semuanya penting untuk mendapatkan rambut yang paling sihat.

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Sumber : 

http://www.herbalifeskin.com.my/ms/tips-trends/ask-jacquie/

Cabaran Turun Berat 019-3037090 / 012-6564747 AHLI BEBAS HERBALIFE

Weight Loss Challenge Online
(Cabaran Turun Berat Online)

> Online Coaching (Jadual Pemakanan & Kalori Pemakanan Harian diberikan)

> Terbuka kepada bukan Ahli Herbalife..

> Hadiah Istimewa untuk Pemenang Pertama, Kedua & Ketiga !

** Kiraan Pemenang Berdasarkan Pada Penurunan Lemak Badan..

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife untuk keterangan lanjut..
Wawa 019-3037090
Azmi 012-6564747

#wlc #weightlosschallenge #cabaranturunberat #nutrisi #online #onlinecoaching

http://blog.azwa.net

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Formula 1 GI Rendah 019-3037090/012-6564747 Ahli Bebas Herbalife

Apakah GI (Indeks Glisemia)

Indeks Glisemia (GI) ialah ukuran bagi makanan yang mengandungi karbohidrat dan impaknya terhadap gula darah kita.

Indeks Glisemia (GI) merupakan satu pemeringkatan karbohidrat pada skala 0 hingga 100 yang menunjukkan setakat mana gula darah meningkat selepas makan.

Makanan GI rendah, oleh sebab penghadaman dan penyerapannya yang perlahan, boleh menghasilkan peningkatan secara gradual dalam tahap gula darah dan insulin.

Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink Diuji GI Rendah.

Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink adalah minuman serbuk soya campuran berkhasiat dengan protein, serat dan sehingga 16 vitamin dan mineral penting.

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

*Nilai GI adalah untuk serbuk F1 sahaja.

Sumber -

http://www.herbalife.com.my/

Nak Cantik?? (Ahli Bebas Herbalife 019-3037090 / 012-6574747)

10 TIP KECANTIKAN :

1. Diet yang sihat bersamaan dengan kulit yang sihat.
Tiada yang lebih penting daripada kulit dan rambut yang sihat sebagaimana diet sihat yang dipenuhi vitamin dan nutrien. Buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu meningkatkan benteng semula jadi kulit daripada kerosakan akibat kerosakan suria dan kedutan. Makanan yang kaya dengan antioksidan yang mengandungi Vitamin A (beta-karotina), C dan E membantu memelihara daripada radikal bebas dari stres persekitaran. Mulakan setiap hari dengan Herbalife® Formula 1 Nutritional Shake Mix untuk memastikan anda mendapat nutrisi terbaik untuk kulit dan rambut yang sihat.

2. Ambil multi-vitamin harian.
Badan anda memerlukan nutrisi lengkap untuk mempromosi kulit yang sihat dan nampak lebih muda dan multi-vitamin yang bagus menjadi sumber yang hebat untuk antioksidan.

3. Pakai tabir suria dari hujung rambut hinggalah ke hujung kaki.
Meminimumkan pendedahan kulit kepada sinar suria dan menggunakan tabir suria adalah langkah penting dalam regimen kecantikan harian kerana hampir setengah daripada kanser yang didiagnos di Amerika Syarikat ialah kanser kulit. Menurut Persatuan Kanser Amerika, lebih daripada 1 juta kes didiagnos setiap tahun. Kerosakan akibat sinaran suria juga membawa kepada penuaan sebelum masanya dengan menyumbang kepada garis-garis halus, kedutan dan bintik-bintik hitam pada kulit. Pemakaian harian Skin Activator Day Lotion dengan SPF 15, bersama-sama dengan pengambilan harian Radiant C® Body Lotion SPF 15, bukan sahaja membantu memelihara anda daripada kesan yang merosakkan sinar suria semasa pendedahan biasa, setiap hari, tetapi juga membantu mencapai kulit yang sihat dan cantik.

4. Tidak merokok!
Merokok mempunyai kesan negatif pada keseluruhan badan, termasuk kulit. Ia merompak oksigen dari sel kulit yang amat diperlukan, yang menghasilkan garis-garis halus dan kedutan. Merokok boleh mengganggu serat kolagen dan elastin – yang memberikan kulit kita tona dan keanjalannya – dan boleh menyebabkan kedutan dan menggeleber pramatang. Pendedahan kepada kehangatan rokok yang terbakar, bersama dengan mengetap bibir secara berulang apabila menyedut juga mencipta garis-garis halus dan kedutan di sekeliling mata dan mulut. Selain itu, kerana nikotin bersifat diuretik, merokok mengeringkan kulit. Rumusannya: Merokok tidak bagus untuk kulit anda.

5.Mengelakkan kafeina dan alkohol.
Kedua-dua kafeina dan alkohol memecutkan kehilangan air dari badan dan, malangnya, khususnya dari kulit. Pengambilan yang berlebihan unsur-unsur ini boleh menjadi amat menyahhidrat, mengurangkan kelicinan dan kelembutan kulit. Jumlah alkohol yang terlalu banyak boleh menyebabkan kapilari pecah di bawah kulit, menyebabkan tompok-tompok merah. Berkenaan dengan kafeina pula, amat penting untuk kita ingat bahawa coklat, teh dan soda mengandungi stimulan ini – bukan sahaja kopi. Pastikan anda menggunakan Herbalife SKIN Purifying Mint Clay Mask untuk membantu mengurangkan kesan penyahhidratan.

6. Get your beauty sleep!
It’s called “beauty sleep” for a reason, and eight hours a night makes a real difference. A good night’s sleep not only helps with mental clarity and energy, but also helps the body’s healing and repairing processes. During sleep, the body (including the skin) works to repair the damage it incurred throughout the day. To aid that process, apply night cream before going to bed. A good night’s sleep can help to eliminate puffy and irritated eyes, dark circles and a pale complexion.

7. Dapatkan tidur yang mencukupi!
Sekiranya anda menginginkan penampilan yang baik pada waktu pagi, berikut adalah tip yang mudah: Berhenti minum air sekurang-kurangnya dua atau tiga jam sebelum tidur. Apabila anda mengambil terlalu banyak air sebelum tidur, anda berisiko bangun dengan keadaan bengkak, terutamanya di bawah mata. Sekiranya ini terjadi, capailah Herbalife SKIN Firming Eye Gel untuk membantu memperbaiki keanjalan kulit.

8. Cuci sehingga berbuih, bilas, ulang!
Hari di mana rambut mengerbang dan tidak terurus memang merosakkan mood kita. Kita selalu tergesa-gesa pada waktu pagi sehinggakan rambut kita tidak mendapat perhatian yang sepenuhnya agar ia boleh kelihatan sihat, bersinar dan cantik. Kita tidak mencuci kulit kepala dengan mencukupi untuk menanggalkan minyak berlebihan dan kotoran terkumpul, dan kita tidak membilas keluar syampu dan perapi dengan sepenuhnya dari rambut kita, membuatkan rambut kita sukar dikawal. Bilas, bilas dan bilas sekali lagi untuk memastikan semua tanda-tanda syampu dan perapi telah dibilas dari rambut. Sekiranya anda tahan, gunalah air sejuk untuk mengunci kutikel rambut bagi memberikan ia lebih sinaran.

9. Ia bukan mengenai wajah sahaja!
Kita terlalu menumpukan kepada wajah sehingga kita melupakan badan kita. Ya, wajah memang penting dan menguasai kebanyakan daripapa perhatian visual kita; namun wajah yang cantik boleh tenggelam dengan pantas apabila badan nampak tidak menarik. Kecantikan dari hujung kepala hingga ke hujung jari kaki menjadi kayu pengukur. Tumpukan perhatian kepada tangan dan kuku, dan pastikan ia sentiasa menerima kelembapan untuk mengelakkan penampilan yang kasar dan bersisik. Jangan lupakan siku anda! Siku yang ketara bersisik sangat memerlukan kelembapan dan nampak tidak menarik sekiranya diabaikan. Oles pelembab pada bahagian leher dan dada untuk mengelakkan penampilan yang kering dan berkedut di bahagian leher dan dada. Tumpukan perhatian kepada kaki anda. Pastikan jari kaki dan tumit dilembapkan dan bebas daripada kulit yang nampak kering dan berdebu. Produk Herbal Aloe Bath and Body sesuai untuk seluruh badan dan Radiant C® Body Lotion dengan SPF melembapkan, sambil memelihara anda daripada sinar suria.

10. SENYUM lah!
Perkara yang mesti dicapai dalam mana-mana regimen kecantikan harian ialah senyuman yang lebar. Senyuman mencerahkan wajah, menjadikan anda kelihatan muda, mesra dan mudah didekati. Senyuman manakah yang tidak cantik? Perkara yang terbaik mengenai senyuman ialah ia menjangkit, membolehkan kita menyebarkan kecantikan sambil kita melemparkan senyuman sepanjang hari.

PENGARANG : Jacquie Carter

Sumber -
http://www.herbalifeskin.com.my/ms/2013/10/top-10-beauty-tips/#more-294


"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Hubungi kami AHLI BEBAS HERBALIFE Untuk Sesi Konsultasi :

Azmi 012-6564747
Wawa 019-3037090

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Program Advanced Herbalife Skin (Wawa 019-3037090 Ahli Bebas Herbalife)

Program Advanced Herbalife SKIN

(Cleanser, Toner, Daily Moisturiser, Night Cream, Line Minimizing Serum, Firming Eye Gel & Hydrating Eye Cream)

Yang Membezakan kedua-dua program ini hanyalah Cleanser Untuk Kulit Kering dan Cleanser Untuk Kulit Minyak


> Untuk Kulit Normal dan Kering

Pertingkatkan rejimen penjagaan kulit anda. Program Advanced merangkumi keseluruhan set Basic – produk kulit Normal dan Kering, termasuk pilihan produk yang akan membantu anda mencapai hasil harian maksimum termasuk kulit yang lembut, licin dan lebih berseri, serta manfaat daripada kurangnya penampilan garis halus dan kedutan.

Serlahkan kulit muka anda dengan gabungan optimum kami yang terdiri daripada Vitamin B3, Vitamin C dan E yang bersifat antioksidan, Aloe Vera dan bahan-bahan botani lain.

> Untuk Kulit Normal dan Berminyak

Pertingkatkan rejimen penjagaan kulit anda. Program Advanced merangkumi keseluruhan set Basic – produk kulit Normal dan Berminyak termasuk pilihan produk yang akan membantu anda mencapai hasil harian maksimum termasuk kulit yang lembut, licin dan lebih berseri, serta manfaat daripada kurangnya penampilan garis halus dan kedutan.

Serlahkan penampilan kulit muka anda dengan gabungan optimum kami yang terdiri daripada Vitamin B3, Vitamin C dan E yang bersifat antioksidan, Aloe Vera dan bahan-bahan botani lain.

Sumber -
http://www.herbalifeskin.com.my/ms/programs/


"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Hubungi Ahli Bebas Herbalife untuk DEMO Herbalife Skin -
Wawa 019-3037090
Azmi 012-6564747

Herbalife APAC VACATION Day 5 (Ahli Bebas Herbalife)

Hari ni hari ke5 kami di Bali..dah sampai masa untuk balik Malaysia

Sebelum checkout Hotel Sofitel..kami jenjalan di sekitar Private Beach Sofitel..hotel yang sangat cantik..memamg recommend untuk mereka yang nak datang untuk honeymoon or untuk holiday..

Jom layannn gambar hari ke5 kami..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Herbalife Vacation Bali Ahli Bebas Herbalife

Untuk makluman semua..kami sebagai AHLI BEBAS HERBALIFE telah layak untuk Herbalife Vacation di Bali pada 9-13hb October 2014..

Sepanjang tempoh tersebut..sebarang pertanyaan .. boleh hubungi dengan SMS ke no.telefon 019-3037090..

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Thank You..Thank You..Thank You..