Makan Nasi Boleh Turun Berat?

Salam Herbalife, 

Makan nasi tapi boleh turun berat badan?

Ramai yang selalu keliru, bila nak turun berat.. kena tinggalkan makanan kegemaran iaitu NASI.. kita ni rakyat Malaysia.. perut pun orang panggil perut melayu.. jadi nak tinggalkan nasi tu susah skit?

tapi boleh ke makan nasi dan pada masa sama boleh turun berat badan?

Boleh.. sebab kami dah buktikan.. pergi luar negara pun sanggup bawa periuk nasi.. sebab hari2 nak makan nasi.. tapi ikutlah cakap coach dan ikutlah meal plan yg coach bagi.. makanlah ikut sukatan, portion dan macros.. pasti boleh turun berat..

Sumber : Cawangan Pemakanan Jabatan Kesihatan W.P Kuala Lumpur & Putrajaya

Di sini kita lihat kan.. 2 senduk nasi bersamaan dengan berbagai makanan karbohidrat yang lain.. yang selalunya kita ambil, kononnya nak gantikan nasi.. sbb bila makan nasi boleh gemuk.. tu kata-kata sebahagian orang la..

Sebagai contoh kan, 2 senduk nasi bersamaan 1 cawan spagetti.. adakah benar kita makan secawan je spagetti tu? rasanya ada yg makan berlebihan kan.. lagi pulak makanan tersebut digoreng dengan adanya kuah2 yang berbagai..

Satu lagi.. 2 keping roti bersamaan dengan 2 senduk nasi.. betul ke makan roti 2 keping je.. kadang2 sampai setengah buku roti habiskan sehari..lepas tu siap ada inti lagi.. macam-macam diletaknya.

Jadi sebagai kesimpulannya, nasi tidak bersalah.. anda boleh makan nasi sehari.. tapi ikut sukatan dan portion.. dalam makanan tengahari anda boleh ada nasi, ikan dan sayur.. jangan risau, pasti turun berat badan, di bawah ini adalah contoh makanan tengahari untuk anda yang nak turun berat dan kurus

Sumber : Mybuletin 

Anda serius nak turun berat dan dapatkan pelan pemakanan 30 hari dengan Coach AzWa?

Hubungi kami jika anda betul2 serius.. Program Turun Berat Badan Online  akan bermula..tanya kami bagaimana

Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal dengan khidmat coaching secara online atau berdepan.

#FollowUs  

019-303 7090 (Coach Wawa) 
http://CoachWawa.Wasap.My

012-656 4747 (Coach Azmi) 
http://CoachAzmi.Wasap.My

Hubungi kami untuk mendapatkan :

# Analisa berat badan secara percuma

# Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one

# Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

# Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

# Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan

# Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

# Khidmat Nasihat Oleh Coach

# Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian

# Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, 

Tips-Tips Kekalkan Berat Badan - Coach Wawa / Azmi (019-3037090 / 012-6564747)

Hari ini nak sharing sedikit tips-tips kesihatan..

Nak tahu tak kenapa protein penting?

7 Tips Kesihatan :

1) Protein penting untuk kekalkan berat badan dan membina otot
~ protein ni berikan kita rasa kenyang
~ protein penting untuk sel dalam badan

2) Peranan protein
~ membina dan membaiki tisu, mengeluarkan enzim dan hormon dan protein membolehkan darah membawa oksigen ke seluruh badan

3) Protein adalah makronutrien
~ Makronutrien adalah zat gizi (nutrien) yang memberikan energi bagi tubuh yang diperlukan tubuh dalam jumlah besar (makro = besar) untuk bertahan hidup.

4) Tak cukup protein dalam badan beri kesan kepada kesihatan
~ tak cukup protein boleh menyebabkan kehilangan jisim otot, imuniti menurun, lemah jantung dan sistem pernafasan.

5) Banyak protein bagus untuk diet
~ Protein membantu menguruskan kelaparan dan meningkatkan metabolisme.

6) Protein tumbuhan adalah yang terbaik
~ Pilihan popular protein seperti daging merah, telur dan produk tenusu cenderung untuk menjadi lemak tepu dan kolesterol. Lebih baik untuk memilih sumber tumbuh-tumbuhan seperti kacang soya, kacang dan bijirin penuh.
~ Jika memilih untuk protein haiwan, cuba pilih ikan dan ayam.

7) Kemajuan dalam sains
~ Herbalife mempunyai protein berasaskan soya dan campuran shake nutrisi yang mendapatkan protein sihat.
~ Formula 1 menggabungkan protein berasaskan tumbuhan ke dalam pemakanan harian anda.
~ Protein menyokong tahap kolesterol yang sihat, yang boleh membantu menjaga kesihatan jantung.

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Sumber : http://hearthealthinitiative.com/protein-7-herbalife-healthy-tips/

Betapa pentingnya protein untuk diet seharian kita..

Dapatkan khidmat nasihat, maklumat kesihatan, keperluan protein dari kami :

Coach Pengurusan Berat Badan / Ahli Bebas Herbalife

Azmi (012-6564747)
Wawa (019-3037090)