Gula adalah penambah kesedapan dalam makanan.. Ye betul sedap, tapi bila terlalu banyak akan menyebabkan penyakit.
Berapakah jumlah pengambilan gula seharian?
Jumlah pengambilan gula seharian yang disarankan oleh KKM dan WHO adalah 50gm di mana 1g = 4 kalori
Pengambilan makanan manis dan tinggi kalori menyebabkan pengambilan gula seharian berlebihan.
Ramai yang tidak suka makan buah tapi suka kepada jus buah. Hakikat jus buah mempunyai banyak gula. Pengambilan buah terbaik kerana mempunyai serat yang diperlukan oleh badan.
Lima (5) kesan kurangkan gula dalam pemakanan harian :
1. Dapat menurunkan berat badan
2. Mood lebih terkawal
3. Kulit bertambah baik
4. Sistem imun lebih baik
5. Lebih bertenaga
Anda boleh kurangkan pengambilan gula atau tukarkan gula putih kepada gula perang untuk seharian
Apakah cara pemakanan dan aktiviti harian yang baik untuk turunkan berat badan :
1. Makan 5 kali sehari
Sarapan pagi
Snek pagi
Makan tengahari
Snek petang
Makan malam
2. Minum air kosong minimum 3 liter sehari
3. Melakukan latihan step (contoh 5000 langkah, 7500 langkah atau 10000 langkah)
4. Makan mengikut kalori yang diperlukan badan
5. Fokus rehat/tidur mencukupi
Kami Coach AzWa Coach Pengurusan Berat Badan Coach Herbalife Malaysia Sejak Tahun 2007.
Kami membantu ribuan orang yang nak menurunkan berat badan, pada masa yang sama mengamalkan gaya hidup sihat.
Kami mempunyai program menurunkan berat badan dengan cara personal coaching online whats app group :
1. Program Trial 7 Hari
2. Program 2 Minggu
3. Program Sebulan
4. Program 2 Bulan
Hubungi kami untuk mendapatkan :
- Analisa berat badan secara percuma
- Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one
- Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu (5x makan sehari)
- Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul
- Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat
- Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
- Khidmat Nasihat Oleh Coach
- Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
- Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "
" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "
Coach AzWa
WhatsApp :
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, herbalife coach malaysia, coach herbalife malaysia,
