Kami menyertai Putrajaya Inter-Park Ride PIPR edisi 29 pada 9 Ogos 2015..
Before cycling & after cycling..drink #shakeherbalife .. yesszzaa..Herbalife Nutrition..during cycling sediakan #aloevera & #teamixherbalife
"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"
Alhamdulillah..We finish this ride..jalan berbukit agak byk..stamina kena kuat..yg penting habiskan ride ke garisan penamat..
Kami sedia membantu mereka2 yang ingin #turunberat #naikberat & #kekallangsing ..
"Keputusan tidak tipikal, hasil individu berbeza"
Boleh hubungi kami Coach AzWa :
▶ Coach Pengurusan Berat Badan
▶ Blogger Since 2008
▶ Coach AzWa
▶ 019-3037090 / 012-6564747
▶ coach@azwa.net
▶ http://blog.azwa.net
#herbalifemalaysia #herbalifecoachmalaysia #produkherbalife #carakurus #testimoniherbalife #like4follow #herbalife #mealreplacement #herbalife24 #foldingbikes #herbaliferesults #fatloss #healthybreakfast #shakeherbalife #onlinecoaching #fitness #herbalifecoach #cyclingcouple #herbalifeskincare #healthyfood #fatbikes #weightlosschallenge #losefat #biker
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, cara beli produk herbalife, online order herbalife, pelan untuk turun berat, jadi member herbalife, dapat diskaun murah herbalife, senarai harga herbalife, set kurus herbalife, dealer herbalife, pakej produk herbalife, pejabat herbalife kuala lumpur, pejabat herbalife pulau pinang, pejabat herbalife sabah,
Instagram Turun Berat Dengan Herbalife
Memaparkan catatan dengan label ahli herbalife. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label ahli herbalife. Papar semua catatan
11 Ogos, 2015
03 Ogos, 2015
Aktiviti KL Car Free Morning 2 Ogos 2015
Aktiviti selepas bulan puasa..
Kami menyertai aktiviti KL Car Free Morning pada 2 Ogos 2015..
7 orang termasuk kami turut serta dalam Car Free Morning ini..
Routes kami :
Dataran DBKL..Jalan Sultan Ismail..KLCC..Mid Valley..Dataran
Done 17.23km..
Lose Weight/ Gain Weight/ Maintain Weight .. Ask We How..
" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "
Yang belum ada coach untuk bantu dalam program pengurusan berat badan..hubungi kami Coach AzWa..
Hubungi kami :
~ Coach Pengurusan Berat Badan
~ Coach AzWa
~ 019-3037090 / 012-6564747
~ coach@azwa.net
~ http://blog.azwa.net
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, cara beli produk herbalife, online order herbalife, pelan untuk turun berat, jadi member herbalife, dapat diskaun murah herbalife, senarai harga herbalife, set kurus herbalife, dealer herbalife, pakej produk herbalife, pejabat herbalife kuala lumpur, pejabat herbalife pulau pinang, pejabat herbalife sabah,
Kami menyertai aktiviti KL Car Free Morning pada 2 Ogos 2015..
7 orang termasuk kami turut serta dalam Car Free Morning ini..
Routes kami :
Dataran DBKL..Jalan Sultan Ismail..KLCC..Mid Valley..Dataran
Done 17.23km..
Lose Weight/ Gain Weight/ Maintain Weight .. Ask We How..
" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "
Hubungi kami :
~ Coach Pengurusan Berat Badan
~ Coach AzWa
~ 019-3037090 / 012-6564747
~ coach@azwa.net
~ http://blog.azwa.net
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, cara beli produk herbalife, online order herbalife, pelan untuk turun berat, jadi member herbalife, dapat diskaun murah herbalife, senarai harga herbalife, set kurus herbalife, dealer herbalife, pakej produk herbalife, pejabat herbalife kuala lumpur, pejabat herbalife pulau pinang, pejabat herbalife sabah,
01 Ogos, 2015
Turun Berat Badan dengan Herbalife (019-3037090 / 012-6564747)
We are looking for 10 people in August..
We will work, educate and help you to have the best result..
1. Someone who want to lose 5-10kg
2. Someone who want to get healthy
3. Someone who love to workout
Lose Weight/ Gain Weight/ Maintain Weight ..
Ask We How..
"Result are not typical, individuals result will vary"
Contact us :
✔ Coach AzWa
✔ +6019-3037090 / +6012-6564747
✔ coach@azwa.net
✔ http://blog.azwa.net
#herbalifemalaysia #herbalifecoachmalaysia #produkherbalife #herbalife #herbalife24 #herbaliferesults #testimonials #turunberat #shakeherbalife #igbizmalaysia #fitness #diet #vscomalaysia #instasellermalaysia #likeforlike #fun #food #smile #pretty #followme #gymtime #instagood #photooftheday #beautiful #happy #instadaily #instacollage #selfie #herbalifeonline #workouts
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, cara beli produk herbalife, online order herbalife, pelan untuk turun berat, jadi member herbalife, dapat diskaun murah herbalife, senarai harga herbalife, set kurus herbalife, dealer herbalife, pakej produk herbalife, pejabat herbalife kuala lumpur, pejabat herbalife pulau pinang, pejabat herbalife sabah,
18 Julai, 2015
Selamat Hari Raya Aidilfitri Maaf Zahir Batin 2015
Taqaballahu Minna Waminkum..
Selamat Hari Raya Aidilfitri..
Maaf Zahir & Batin..
Di kesempatan ini, kami ingin mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri kepada semua umat Islam di Malaysia..
InsyaAllah semoga lebaran kali ini kita semua dapat merayakannya dengan penuh bermakna di samping keluarga tersayang...
Terima kasih semua.
Coach AzWa
http://blog.azwa.net
10 Julai, 2015
Coach Bebas Herbalife Team AzWa (Coach Aida : 013-3291104 / Coach Wan : 019-6021104)
Kerjaya sebagai ahli bebas herbalife / coach herbalife / coach pengurusan berat badan ingin berkongsi misi membantu penduduk sekitar berkenaan program pengurusan berat badan iaitu membantu mereka mendapat pengetahuan berkenaan :
~ Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat
~ Pelan Pemakanan / Meal Plan
~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
~ Khidmat Nasihat Oleh Coach Bebas Herbalife berpengalaman
~ Pemantauan Berterusan
~ Diet Seimbang
~ Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
~ Sokongan dan Motivasi kepada semua
Ingin bersama-sama dalam program pengurusan berat badan herbalife?
Kami mempunyai ramai team kami yang berpengalaman sebagai coach di kawasan sekitar anda. Coach Wan dan Coach Aida adalah salah seorang team kami yang boleh membantu anda..Coach Aida bermula program semasa masih belajar dan telah turun 11kg berat badan manakala Coach Wan turun berat 22kg..berasa tercabar kerana dapat nombor 4 semasa finale weight loss challenge dan telah turun berat secara serius....menggerunkan bila dia mempunyai peserta weight loss challenge..pastinya pesertanya dalam ranking top3..
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
Menerima temujanji dan coaching one to one untuk turun berat badan herbalife, naik berat badan herbalife dan kekalkan berat badan herbalife di kawasan sekitar mereka.
Hubungi Coach Aida dan Coach Wan Untuk Membantu Anda :
Coach Aida : 013-3291104
Coach Wan : 019-6021104
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching
08 Julai, 2015
Coach Bebas Herbalife Team AzWa (Coach Yuyun : 014-2529827)
Kerjaya sebagai ahli bebas herbalife / coach herbalife / coach pengurusan berat badan ingin berkongsi misi membantu penduduk sekitar berkenaan program pengurusan berat badan iaitu membantu mereka mendapat pengetahuan berkenaan :
~ Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat
~ Pelan Pemakanan / Meal Plan
~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
~ Khidmat Nasihat Oleh Coach Bebas Herbalife berpengalaman
~ Pemantauan Berterusan
~ Diet Seimbang
~ Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
~ Sokongan dan Motivasi kepada semua
Ingin bersama-sama dalam program pengurusan berat badan herbalife?
Kami mempunyai ramai team kami yang berpengalaman sebagai coach di kawasan sekitar anda. Coach Yuyun adalah salah seorang team kami yang boleh membantu anda..Selepas mengamalkan nutrisi herbalife, berat badan lebih cepat turun, badan lebih reshape, rasa lebih cergas, sihat dan apabila mengamalkan senaman, rasa lebih bertenaga.
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
Menerima temujanji dan coaching one to one untuk turun berat badan herbalife, naik berat badan herbalife dan kekalkan berat badan herbalife di kawasan sekitar beliau.
Hubungi Coach Yuyun Untuk Membantu Anda :
Coach Yuyun : 014-2529827
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching
05 Julai, 2015
Coach Bebas Herbalife Team AzWa (Coach Asiah : 017-2077334)
Kerjaya sebagai ahli bebas herbalife / coach herbalife / coach pengurusan berat badan ingin berkongsi misi membantu penduduk sekitar berkenaan program pengurusan berat badan iaitu membantu mereka mendapat pengetahuan berkenaan :
~ Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat
~ Pelan Pemakanan / Meal Plan
~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
~ Khidmat Nasihat Oleh Coach Bebas Herbalife berpengalaman
~ Pemantauan Berterusan
~ Diet Seimbang
~ Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
~ Sokongan dan Motivasi kepada semua
Ingin bersama-sama dalam program pengurusan berat badan herbalife?
Kami mempunyai ramai team kami yang berpengalaman sebagai coach di kawasan sekitar anda. Coach Asiah adalah salah seorang team kami yang boleh membantu anda.. telah turun 17kg berat badan, lebih cergas, beryakinan dan sangat reshape..
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
Menerima temujanji dan coaching one to one untuk turun berat badan herbalife, naik berat badan herbalife dan kekalkan berat badan herbalife di kawasan sekitar beliau.
Hubungi Coach Asiah Untuk Membantu Anda :
Coach Asiah : 017-2077334
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching
04 Julai, 2015
Coach Bebas Herbalife Team Azwa (Coach Ain : 012-3308840)
Kerjaya sebagai ahli bebas herbalife / coach herbalife / coach pengurusan berat badan ingin berkongsi misi membantu penduduk sekitar berkenaan program pengurusan berat badan iaitu membantu mereka mendapat pengetahuan berkenaan :
~ Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat
~ Pelan Pemakanan / Meal Plan
~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
~ Khidmat Nasihat Oleh Coach Bebas Herbalife berpengalaman
~ Pemantauan Berterusan
~ Diet Seimbang
~ Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
~ Sokongan dan Motivasi kepada semua
Ingin bersama-sama dalam program pengurusan berat badan herbalife?
Kami mempunyai ramai team kami yang berpengalaman sebagai coach di kawasan sekitar anda. Coach Ain adik kami adalah salah seorang team kami yang boleh membantu anda.. telah turun 20kg berat badan , lebih cergas dan nampak muda dari usia sebenar..
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
Menerima temujanji dan coaching one to one untuk turun berat badan herbalife, naik berat badan herbalife dan kekalkan berat badan herbalife di kawasan sekitar beliau
Hubungi Coach Ain Untuk Membantu Anda :
Coach Ain : 012-3308840
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching
03 Julai, 2015
Coach Bebas Herbalife Team AzWa (Coach Rizal : 016-4415171)
Kerjaya sebagai ahli bebas herbalife / coach herbalife / coach pengurusan berat badan ingin berkongsi misi membantu penduduk sekitar berkenaan program pengurusan berat badan iaitu membantu mereka mendapat pengetahuan berkenaan :
~ Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat
~ Pelan Pemakanan / Meal Plan
~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
~ Khidmat Nasihat Oleh Coach Bebas Herbalife berpengalaman
~ Pemantauan Berterusan
~ Diet Seimbang
~ Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
~ Sokongan dan Motivasi kepada semua
Ingin bersama-sama dalam program pengurusan berat badan herbalife?
Kami mempunyai ramai team kami yang berpengalaman sebagai coach di kawasan sekitar anda. Coach Rizal adalah salah seorang team kami yang boleh membantu anda.. telah turun 12kg dan reshape dari saiz XXL ke M..
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
Menerima temujanji dan coaching one to one untuk turun berat badan herbalife, naik berat badan herbalife dan kekalkan berat badan herbalife di kawasan sekitar beliau..
Hubungi Coach Rizal Untuk Membantu Anda :
Coach Rizal : 016-4415171
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, Shah Alam, Klang, Puncak Alam, Puncak Perdana, Banting dan Subang
28 Jun, 2015
Majlis Berbuka Puasa HERBALIFE MALAYSIA di Dewan Felda Merak Kayangan
Majlis Buka Puasa Bersama Herbalife Malaysia pada tahun 2015 diadakan di Dewan Felda Merak Kayangan pada hari Sabtu 27 Jun 2015..
Kali ini kami dapat tempah 1 meja untuk 10 orang..
Majlis bermula pukul 6:30petang .. kami membawa mak dan ayah bersama-sama ke majlis ini..
Majlis dimulai dengan ceramah nutrisi oleh Dr. Kamarul..
Waktu Azan Maghrib.. kami bermula berbuka dengan kurma dan shake herbalife yang telah disediakan oleh pihak Herbalife Malaysia.
Selepas berbuka dengan kurma dan shake herbalife, kami semua bersolat maghrib secara berjemaah..
Selepas solat, kami makan malam bersama-sama yang lain dengan hidangan yang telah disediakan oleh pihak dewan..
Semasa makan, satu sesi ceramah agama bertajuk "Perniagaan dan Perspektif Islam" oleh Ustaz Azman Syah Alias (Pencetus Ummah Azman - PU Azman) .. sangat best ceramah nya bertajuk perniagaan dan bagaimana perkaitan dengan perspektif Islam..
Kami semua makan malam dan majlis berakhir pukul 9 malam..dan seterusnya solat isyak dan terawih secara berjemaah..
Kami Merupakan Ahli Bebas Herbalife / Coach Herbalife / Jurulatih Pengurusan Berat Badan /
Pengalaman kami sebagai Coach Pengurusan Berat Badan selama 8 Tahun dapat membantu anda memberi :
~ Analisa Berat Badan
~ Khidmat Nasihat Cara Untuk Turun Berat, Cara Untuk Naik Berat Dan Cara Untuk Kekalkan Berat
~ Pelan Pemakanan
~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
~ Tips Untuk Turun Berat Badan, Naik Berat Badan Dan Kekalkan Berat Badan
~ Diet Seimbang
Peranan Coach Amat Penting untuk membantu anda..anda tidak keseorangan dalam program penurunan berat badan, program naik berat badan dan program kekalkan berat badan kerana kami pasti akan membantu anda..
Jangan bertangguh untuk kami membantu anda..
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
Coach Azmi 012-656 4747
Coach Wawa 019-303 7090
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, pengedar herbalife taman melawati, pengedar herbalife gombak, pengedar herbalife lembah keramat, pengedar herbalife taman permata, pengedar herbalife taman melati
27 Jun, 2015
Wanita Naik Berat Selepas Kahwin?
Naik
Berat Selepas Kahwin? Selalunya
sebelum kahwin sanggup mencari cara macam-macam untuk turunkan berat sebab nak
pakai baju nikah dan sanding kan? Then selepas kahwin, 2 ke 3 bulan lepas tu
berat badan naik..bukan naik sebab mengandung..tapi beratnya memang naik..
Ini
terjadi kepada saya sendiri, berat naik mendadak..dalam masa 12 bulan selepas
kahwin naik sampai 10kg..emm..masa naik ni tak pernah terfikir nak turunkan
berat sebab suami cakap.ok je..tak gemuk pun..sayang je..so..apa nak dikata
kan..ok jelah dengan berat badan macam tu..sebab fikir ooo..sebab hormon
berubah kot selepas kahwin, sebab tu berat badan naik
Tapi bila baca je artikel ni, baru faham, kenapa gemuk selepas kahwin terjadi.
Tapi bila baca je artikel ni, baru faham, kenapa gemuk selepas kahwin terjadi.
Apakah ia merupakan keadaan semula jadi yang berlaku selepas
seseorang itu berumah tangga?
Perkahwinan bukan penyebab kenaikan berat badan. Bagi seorang
dewasa, kenaikan berat badan selepas berkahwin bukanlah fenomena semula jadi.
Kenaikan berat badan adalah akibat kurang aktiviti fizikal dan berlebihan
makan.
Haa,
nampak kan..bukan fenomena semulajadi naik berat badan ni, tapi sebab lebih
makan dan tak de senaman..haa..kena sedar lah diri memang salah diri sendiri
ni.
3
perkara penyebab utama kegemukan adalah makan berlebihan, tahap fizikal yang
rendah dan banyak makan makanan yang bergoreng dan berlemak
Kajian di Malaysia mendapati ramai orang dewasa yang tidak
aktif dan cergas. Banyak masa diluangkan untuk menonton televisyen dan kerja
harian yang dilakukan tidak banyak menggunakan tenaga seperti
kerja pejabat, komputer serta kegunaan kereta untuk perjalanan. Oleh yang
demikian, keperluan tenaga seseorang itu adalah rendah tetapi pada masa
yang sama memakan makanan yang lebih daripada yang diperlukan.
Apabila pengambilan tenaga adalah lebih tinggi daripada yang
diperlukan, tubuh akan menyimpan tenaga yang berlebihan itu sebagai lemak dan
berat badan akan meningkat.
Aktiviti seks dikatakan sebagai penyebab kegemukan dan
gendut? Sebenarnya tiada kajian saintifik yang mengaitkan aktiviti seks dengan
kegemukan. Malah ada kajian yang menunjukkan aktiviti seks adalah satu aktiviti
fizikal yang boleh membakar tenaga.
Ada juga yang berkata lepas je bersalin akan jadi
gemuk..Sebenarnya ada beberapa sebab mengapa wanita selepas melahirkan anak
menjadi gemuk. Wanita semasa hamil akan meningkat berat badan secara semula
jadi. Ini adalah kerana semasa hamil terjadinya perubahan hormon yang
menyebabkan badan mengumpul lemak dan air.Lemak yang dikumpulkan ini akan
digunakan untuk membuat susu ibu selepas melahirkan anak. Salah satu sebab
mengapa wanita menjadi gemuk selepas melahirkan anak ialah kerana tidak
menyusukan anak dengan susu ibu. Jika wanita tidak menyusu, lemak yang disimpan
semasa hamil tidak akan digunakan untuk membuat susu dan akan terus terkumpul
di dalam badan. Sebab kedua ialah mungkin wanita selepas melahirkan anak tidak
mengamalkan pemakanan yang seimbang dan tidak meningkatkan aktiviti fizikalnya.
Bagaimanakah mengekalkan bentuk badan ideal?
Bagi mengekalkan berat badan, seorang itu hendaklah memakan
pelbagai jenis makanan. Jangan makan terlalu banyak makanan berkalori tinggi.
Kuantiti makanan seperti nasi hendaklah mengikut keperluan. Kurangkan makan
makanan bergoreng dan berminyak dan gantikan minuman manis dengan yang kurang
manis seperti air kosong dan jus juga harus jaga waktu makan iaitu makan
mengikut waktu tetapi jangan makan terlalu banyak pada setiap waktu makan. Di
antara waktu makan utama, makan buah sebagai snek. Elakkan daripada
meninggalkan waktu makan untuk berdiet kerana jika tinggalkan satu waktu makan,
anda akan merasa terlalu lapar pada waktu makan yang seterusnya dan anda
berpotensi untuk makan berlebihan.
Selain daripada menjaga pemakanan, aktiviti fizikal juga
perlu ditingkatkan. Jadikan hidup anda lebih aktif pada setiap hari dengan
melakukan aktiviti fizikal yang berintensiti sederhana sekurang-kurangnya 30
minit sehari seperti menaiki tangga, berkebun, mengemas rumah dan yang seumpama
dengannya. Aktiviti ini boleh dilakukan secara berterusan atau terkumpul iaitu
10 minit setiap sesi sehingga mencapai jumlah 30 minit. Disamping itu lakukan
senaman jenis berintensiti sederhana atau tinggi sekurang-kurangnya 3 kali
seminggu. Sekiranya anda melakukan senaman berintensiti sederhana seperti
berjalan cepat, berbasikal atau bermain badminton ianya perlu dilakukan
sekurang-kurangnya 45 hingga 60 minit pada setiap hari. Badan perlu direhatkan
beberapa hari dalam seminggu sekiranya anda melakukan senaman berintensiti
tinggi seperti berlari dan bersenamrobik.
Sumber : http://www.myhealth.gov.my/index.php/my/dewasa/masalah-berat-badan
Kami Merupakan Ahli Bebas Herbalife / Coach Herbalife / Jurulatih Pengurusan Berat Badan /
Pengalaman kami sebagai Coach Pengurusan Berat Badan selama 8 Tahun dapat membantu anda memberi :
~ Analisa Berat Badan
~ Khidmat Nasihat Cara Untuk Turun Berat, Cara Untuk Naik Berat Dan Cara Untuk Kekalkan Berat
~ Pelan Pemakanan
~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
~ Tips Untuk Turun Berat Badan, Naik Berat Badan Dan Kekalkan Berat Badan
~ Diet Seimbang
Peranan Coach Amat Penting untuk membantu anda..anda tidak keseorangan dalam program penurunan berat badan, program naik berat badan dan program kekalkan berat badan kerana kami pasti akan membantu anda..
Jangan bertangguh untuk kami membantu anda..
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
Coach Azmi 012-656 4747
Coach Wawa 019-303 7090
Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching
05 Jun, 2015
Aktiviti Sihat Rakyat Malaysia (019-3037090 / 012-6564747)
Event Kami di KL Car Free Morning..
KL Car Free Morning ini diadakan pada setiap bulan..
Ahad minggu pertama dan ketiga.
KL Car Free Morning bermakna tiada kenderaan berkereta yang masuk ke jalan-jalan tertentu di Kuala Lumpur..
Dan kami dapat bersama-sama rakyat Malaysia lain turut serta dalam aktiviti ini..best sangat..sebab pagi-pagi dah boleh menjelajah Kuala Lumpur tanpa ada kenderaan kereta..Paling best sebab dapat naik basikal..
Ada yang berbasikal, ada yang bermotor, ada yang berjoging, ada yang berlari membawa stroller anak-anak dan macam-macam lagi..nampak sangat happening sebab ramai rakyat Malaysia join waktu ni inginkan gaya hidup sihat.
Ini 1st kami join KL Car Free Morning pada 17 Mei 2015
Kami sampai di Dataran DBKL pukul 7 pagi..terus ke kaunter pendaftaran dan meneruskan cycling kami pada pukul 7:15 pagi ..
Kami dapat habiskan 7 round pusingan dan 16.94 km pada hari tersebut..sangat puas di samping dapat bergambar di hadapan KLCC bersama team-team member herbalife yang lain.
Selesai berbasikal pukul 9 pagi, terus ke event Herbalife untuk belajar di Berjaya Times Square Tingkat 14, badan dah cergas, so sambung untuk belajar pula..
" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "
Next KL Car Free Morning adalah pada 7 Jun 2015 .. Jom beramai-ramai sertai aktiviti sihat Rakyat Malaysia..
Dan pada hari yang sama ada event Herbalife..belajar lagi jommm...tentang nutrisi semasa bulan ramadhan..
" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "
Klik sini : Testimoni Penurunan Berat Badan Kami
Klik sini : Siapakah Kami
Klik sini : Nutrisi
Hubungi Kami Coach Pengurusan Berat Badan untuk mendapatkan analisa badan / pelan pemakanan / khidmat nasihat :
Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
pengedar herbalife taman melawati , pengedar herbalife taman melati , stokis herbalife , produk herbalife turun berat , herbalife kurus , cara makan herbalife , coach herbalife , ahli herbalife , herbalife gombak , herbalife taman bunga raya , herbalife wangsa maju , herbalife setiawangsa , herbalife setapak , herbalife bukit antarabangsa , herbalife ulu langat , herbalife cheras , herbalife putrajaya , herbalife seri kembangan , herbalife cyberjaya , produk herbalife murah , produk herbalife turun berat , cara turun berat , turun berat dengan herbalife , jom kurus satu malaysia , jk1m , diet herbalife , cara makan herbalife , herbalife malaysia
pengedar herbalife taman melawati , pengedar herbalife taman melati , stokis herbalife , produk herbalife turun berat , herbalife kurus , cara makan herbalife , coach herbalife , ahli herbalife , herbalife gombak , herbalife taman bunga raya , herbalife wangsa maju , herbalife setiawangsa , herbalife setapak , herbalife bukit antarabangsa , herbalife ulu langat , herbalife cheras , herbalife putrajaya , herbalife seri kembangan , herbalife cyberjaya , produk herbalife murah , produk herbalife turun berat , cara turun berat , turun berat dengan herbalife , jom kurus satu malaysia , jk1m , diet herbalife , cara makan herbalife , herbalife malaysia
01 Jun, 2015
Pengedar & Ahli Bebas Herbalife (012-656 4747 / 019-303 7090)
Kami Pengedar / Ahli Bebas Herbalife juga Coach Pengurusan Berat Badan Herbalife boleh membantu anda yang ingin Turun Berat Badan atau Naik Berat Badan atau Kekalkan Berat Badan atau Meningkatkan Stamina Semasa Bersukan ..
Pengalaman kami sebagai Coach Pengurusan Berat Badan selama 8 Tahun dapat membantu anda memberi :
~ Analisa Berat Badan
~ Khidmat Nasihat Cara Untuk Turun Berat, Cara Untuk Naik Berat Dan Cara Untuk Kekalkan Berat
~ Pelan Pemakanan
~ Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
~ Tips Untuk Turun Berat Badan, Naik Berat Badan Dan Kekalkan Berat Badan
~ Diet Seimbang
Azmi 012-656 4747
Hubungi Kami Coach Pengurusan Berat Badan untuk mendapatkan analisa badan / pelan pemakanan / khidmat nasihat :
Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
pengedar herbalife taman melawati , pengedar herbalife taman melati , stokis herbalife , produk herbalife turun berat , herbalife kurus , cara makan herbalife , coach herbalife , ahli herbalife , herbalife gombak , herbalife taman bunga raya , herbalife wangsa maju , herbalife setiawangsa , herbalife setapak , herbalife bukit antarabangsa , herbalife ulu langat , herbalife cheras , herbalife putrajaya , herbalife seri kembangan , herbalife cyberjaya , produk herbalife murah , produk herbalife turun berat , cara turun berat , turun berat dengan herbalife , jom kurus satu malaysia , jk1m , diet herbalife , cara makan herbalife , herbalife malaysia
pengedar herbalife taman melawati , pengedar herbalife taman melati , stokis herbalife , produk herbalife turun berat , herbalife kurus , cara makan herbalife , coach herbalife , ahli herbalife , herbalife gombak , herbalife taman bunga raya , herbalife wangsa maju , herbalife setiawangsa , herbalife setapak , herbalife bukit antarabangsa , herbalife ulu langat , herbalife cheras , herbalife putrajaya , herbalife seri kembangan , herbalife cyberjaya , produk herbalife murah , produk herbalife turun berat , cara turun berat , turun berat dengan herbalife , jom kurus satu malaysia , jk1m , diet herbalife , cara makan herbalife , herbalife malaysia
25 Mei, 2015
Sukan Berbasikal Bersama Coach AzWa
Hari ini sharing sedikit apa aktiviti terkini kami..
Kami minat berbasikal dan menjadikan ianya sebahagian 20% exercise manakala 80% yang lain adalah pemakanan nutrisi.
Berbasikal adalah senaman yang bagus dan boleh dipraktikkan oleh semua orang dari kecil hingga ke warga emas.
Bermula dari Coach Azmi yang berbasikal dengan "Fat Bike" .. Sebab apa fat bike..sebab tayar dia besar..dah macam tayar motor kot..nampak berat tapi bila bawa best je..kita leh push tenaga kita untuk kayuh lebih laju tanpa menukar speed.. boleh baca blog Azmi Sanusi
Coach Wawa pun jadi minat sebab suami dah minat kan? tapi tak delah nak beli fat bike tu..rasa macam besar sgt kot..Coach Wawa lebih berminat untuk cari folding bike atau basikal lipat..sebab senang bawa ke mana-mana..sebab suami nak hadiahkan..so..tak kisah la kan..1st mesti folding bike..2nd mesti warna hijau..warna wajib kegemaran..
Rasanya sangat lama tak berbasikal..last berbasikal masa tingkatan 3..sebelum masuk ke asrama penuh di pulau pinang..so memula nak bawa tu rasa gayat kot..
Ini basikal Coach Wawa..XDS Evo - Folding Bike ..Thank You Thank You Thank You Mr Hubby Coach Azmi..
Ok..ini dulu permulaan cerita basikal..next entry akan cerita 1st ride bersama Coach AzWa dan apakah makanan kami sebelum senaman, semasa senaman dan selepas senaman.
20% exercise 80% nutrition 100% mindset..kami coach pengurusan berat badan herbalife..bersama herbalife masuk tahun ke 8..telah belajar dan melancong di lebih 8 buah negara..
Kenali kami ? Klik Sini
Ingin tahu bagaimana exercise dan nutrition bergabung?
Ingin kami jadi coach kepada program pengurusan berat badan anda?
Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife / Coach Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan Herbalife :
Coach Azmi 012-656 4747
Coach Wawa 019-303 7090
nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight
Langgan:
Catatan (Atom)