Info Lemak Sihat ~ Coach AzWa (012-6564747/019-3037090)

Lemak mempunyai beberapa fungsi dalam diet harian kita.

• Ia membantu menyenggara otak dan sistem saraf
• Membantu penyerapan vitamin larut lemak
• Menambah perisa kepada makanan
• Mengekalkan mata, kulit, tulang dan kuku kita sihat

Lemak yang Sihat Datang Dari:

• Ikan dan minyak ikan
• Minyak zaitun
• Kacang
• Avokado

Untuk Mengurangkan Pengambilan Lemak:

• Mengelakkan makanan yang digoreng
• Membakar, memanggang atau mengukus makanan anda
• Kurangkan mengambil sos, kuah, sos salad, mayonis, mentega dan marjerin
• Cuba versi makanan rendah lemak atau tanpa lemak (seperti susu, yogurt, sos salad, dan makanan ringan)
• Minum Formula 1 Nutritional Shake Mix mengenyangkan anda tanpa menggemukkan anda

Masukkan Lemak Sihat Dalam Diet Anda:

• Makan ikan beberapa kali dalam seminggu
• Tambah segenggam kacang atau sedikit avokado kepada salad
• Gunakan minyak zaitun dengan sedikit dalam masakan

Sumber : Lemak Sihat

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan / 

Ahli Bebas Herbalife Untuk :

~ Analisa Berat Badan

~ Panduan Pemakanan Seharian

~ Pemantauan Berkala dari Segi Pemakanan dan Cara  Senaman


Azmi 012-656 4747

Wawa 019-303 7090

tips kurus, cara nak kurus, malaysia kurus, malaysia fit, resepi kurus, coach kurus, jadual kurus herbalife, herbalife malaysia, malaysia herbalife, herbalife malaysia, karbohidrat, glicemik indeks, jom kurus 1 malaysia, jom kurustips kurus, kurus dengan herbalife, produk kurus herbalife, coach kurus herbalife, herbalife kurus, malaysia fit, produk herbalife malaysia, formula 1 herbalife, teamix herbalife, protein herbalife, aloe herbalife, testimoni herbalife, coach herbalife malaysia, cara turun berat, harga shake herbalife, makanan turunkan berat badan coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam,