Kurus Sebelum Raya 2016 : Coach AzWa (019-3037090 / 012-6564747)

Salam Herbalife Semua,

Semasa puasa, PROSES AUTOLISIS berlaku, di mana :

10 hari pertama 10% sel badan diperbaharui 

10 hari kedua 66% sel badan diperbaharui dan 

10 hari ketiga 100% sel badan diperbaharui secara keseluruhan

Wow! Selalunya proses ni berlaku bila sel darah diperbaharui iaitu dlm tempoh 90 hari. Tetapi proses ni double triple efektif di bulan puasa, proses tu laju sangat! 

Kesimpulannya, kalau kita makan juadah lain yang kurang nutrisi, sel-sel yang baru tadi akan serap dan hadam bahan yang kurang baik untuk badan. 

Nanti mula lah pedih perut sebab lapar, gastrik, tak bertenaga, jadi malas yang lagi rugi bila malas beribadah, dan lain-lain. 

Nak kekal bertenaga di bulan puasa sampai ke petang? Makanlah sahur yang tinggi protein, karbo kompleks & lemak sihat bersama air yang cukup untuk kegunaan tubuh seharian. Kombinasi itu akan hasilkan tenaga yang dilepaskan sikit demi sikit, macam unggun api yang ditambah perlahan2 dengan kayu. 

Makanan biasa yang tinggi karbo ringkas seperti nasi, mee, roti dan kurang protein pula umpama tenaga segera seperti simbah petrol pada api, api marak sekejap kemudian terus malap. Itu sebabnya dalam pukul 10 akan terasa lapar atau mudah mengantuk kerana tahap gula dalam badan sudah rendah.

Ramai yang nak pakai baju cantik2 raya ini, tapi ada juga yang merasa sedih, kecewa sebab takut saiz baju yang ingin dibeli tak muat untuk badan sendiri.

Jadi ramai yang ingin kurus sebelum raya kan?

Kami menyediakan platform untuk membantu dalam penurunan berat badan iaitu Cabaran Turun Berat Secara Online.

Cabaran ini akan bermula pada 27 Mei - 27 Jun 2016 .. paling best anda akan dibekalkan makan untuk sahur dan berbuka selama sebulan berpuasa iaitu makanan gantian untuk kita kurangkan kalori seharian.

Pendaftaran Cabaran Turun Berat Badan Secara Online 

Untuk  Edisi Khas Ramadhan Telah Dibuka

Cabaran ini dijalankan 100% secara ONLINE

Coaching, Tips dan Motivasi serta kumpulan sokongan oleh coach berpengalaman dalam Whats App atau telegram atau media social yang lain.

Anda perlu memenuhi syarat berikut :

• Berumur 18 tahun ke atas

• Ada penimbang digital (sendiri/pinjam)

• BMI > 23

Apa yang anda akan dapat :

• Free Personal Coaching

• Free Meal Plan Untuk 30 Hari

• Free Tips Senaman Mudah

• Menu Makanan Sesuai Sepanjang Cabaran

DM & WhatsApp Kami.

👉 @CoachAzWa 

@Coach_Wawa 📲 +6019-303 7090

@CoachAzmi 📲 +6012-655 4747 .

💻 http://CoachAzWa.com

📚 http://FB.CoachAzWa.com

📷 http://Instagram.com/CoachAzWa

🐦 http://Twitter.com/CoachAzWa

✈ http://Telegram.me/CoachAzWa 

↩ Testimonial Produk/Pendapatan Adalah Tidak Tipikal, 

Keputusan Setiap Individu Adalah Berbeza-Beza.

Hubungi kami untuk mendapatkan :

# Analisa berat badan secara percuma

# Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one

# Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

# Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

# Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan

# Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

# Khidmat Nasihat Oleh Coach

# Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian

# Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, herbalife taman melawati, herbalife malaysia, herbalife lembah keramat, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife kampung klang gate, herbalife ampang, herbalife sungai buloh

Tips Nak Kurus dan Kawal Mengunyah

Salam Herbalife,

Ramai di kalangan kita selalu je mengadu kata tak makan banyak pun..tapi ada la makan kerepek keropok tu.. tapi kenapa berat tu naik jugak..

Semua tu adalah kiraan kalori..kalau kita makan sekeping je kerepek bawang contohnya, kalori sekeping dah 20 kalori, kalau 10 keping dah 200 kan..

Jadi di sini kami nak sharing bagaimana cara nak atasi rasa nak mengunyah tu ye..

1) Makan buah-buahan

Kalau rasa lapar petang-petang tu kan, awal-awal pagi dah siapkan bekalan buah bawa ke mana2..sebab bila rasa lapar atau nak mengunyah tu..amik buah-buah ye..

contoh :

buah pisang - menukar lemak kepada tenaga

buah epal - ada serat..kandungan gula rendah..basuh buah dan makan sekali dengan kulitnya

2) Minum air kosong

Suka mengunyah, rasa nak makan aje, kerepek la..keropok la, so..tips ke2 nak kawal rasa nak nguyah tu..minum air kosong.. air kosong zero kalori..dapat kurangkan rasa nak makan atau minum manis.. bantu turun berat badan juga, setiap 25kg berat badan, perlu minum satu liter air kosong

3) Lakukan Senaman

Petang-petang tu suka je nak cari makanan..konon mulut tak boleh kosong..apa kata kita isi masa dengan senaman ringan.. senaman dapat membebaskan endorphins yang boleh menutup selera makan..jadi bila bersenam dapat turunkan berat badan dan dapat alihkan perhatian untuk mengunyah

4) Elakkan Garam

Cuba elakkan makanan-makanan yang bergaram sebab makanan begini akan menyebabkan kita lapar..sebenarnya kita haus dan perlu minum lebih banyak air kosong

5) Makan Makanan Berprotein

Makan makanan berprotein seperti makan putih telur dan ikan kerana akan kenyang lebih lama jadi dapat hindarkan kita mengunyah makanan-makanan lain

Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal dengan khidmat coaching secara online atau berdepan.

#FollowUs  

http://instagram.com/Coach_Wawa 

http://instagram.com/azmisanusi 

http://CoachAzWa.com

https://m.facebook.com/CoachAzWa

Hubungi kami untuk mendapatkan :

# Analisa berat badan secara percuma

# Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one

# Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

# Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

# Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan

# Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

# Khidmat Nasihat Oleh Coach

# Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian

# Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, 

Kenalpasti Punca Kenaikan Berat Badan

Hari ini kami kongsikan apakah punca-punca kenaikan berat badan..

Ada beberapa punca kenaikan berat badan dan semuanya berpunca dari diri sendiri..

Cuba semak jika salah satu punca tersebut menyebabkan anda naik berat badan :

1) Kurang tidur (tidur lewat..kurang dr 7 jam sehari..tidur lewat tapi makan makanan-makanan tidak berkhasiat seperti makanan segera)

2) Stress (ini selalu dihadapi oleh ramai orang, bila stress je makan, stress je makan..salah cara ini)

3) Ambil ubat-ubat kurus dan tidak mendapat nasihat dari pakar nutrisi atau doktor (akibat nak kerja senang, ambil ubat ke pil ke untuk kurus..dan ubat tersebut tidak diketahui keberkesanannya)

4) Pemakanan tidak sihat (suka makanan segera kerana menganggap makanan segera mudah disediakan dan senang dan sekarang banyak disediakan secara segera)

Punca-punca di atas adalah salah satu penyebab kenaikan berat badan dan semuanya boleh diubah oleh diri anda sendiri..

Amalkan pemakanan sihat, cara hidup sihat iaitu 80% pemakanan seimbang / nutrisi dan 20% amalan sihat seperti joging atau senaman.

#FollowUs 

Coach AzWa  

(019-3037090 / 012-6564747)

http://instagram.com/Coach_Wawa 

http://instagram.com/azmisanusi

http://blog.azwa.net

https://m.facebook.com/CoachAzWa

Hubungi kami untuk mendapatkan :

# Analisa berat badan secara percuma

# Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one

# Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

# Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

# Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan

# Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

# Khidmat Nasihat Oleh Coach
# Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian

# Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach,

Pemakanan Dan Senaman dengan Herbalife (Coach AzWa 019-3037090 / 012-6564747)

Samada anda adalah seorang atlet atau ahli sukan atau sukan sesekali, senaman meningkatkan keperluan pemakanan badan anda.

Herbalife boleh membantu dalam prestasi olahraga anda. 

Tonggak Kejayaan (80% Nutrition, 20% Exercise = 100% Mindset)

Senaman & Nutrisi :

1) Easy

Contoh : berjalan, menari, yoga, aerobic, tai chi

Sebelum Senaman -

Formula 1 Herbalife : 

Penyediaan tenaga untuk aktiviti fizikal. Formula 1 akan menyediakan bahan api untuk membantu untuk menyimpan tenaga di dalam otot.

Semasa Senaman -

Aloe Vera :

Minum setiap 15 minit sepanjang senaman

Selepas Senaman -

Multivitamin & Minerals :

Menyediakan lebih 20 vitamin dan mineral perlu untuk keperluan badan.

Omega 3 :

Mengandungi asid lemak EPA & DHA Omega 3 membantu mengekalkan jantung yang sihat, sebagai sebahagian daripada pemakanan yang seimbang dan pelbagai.

2) Fast

Contoh : berlari, berenang, berbasikal, boxing

Sebelum Senaman -

NW Formula 

Semasa Senaman -

Teamix 

Peningkatan tenaga semasa senaman

Selepas Senaman -

Formula 1 Herbalife

Formula 3 Herbalife

3) Strong

Contoh : Strength Exercise

Sebelum Senaman -

NW Formula 

Semasa Senaman -

Teamix 

Selepas Senaman -

Formula 1 Herbalife

Formula 3 Herbalife

Multivitamin & Minerals

4) Powerful

For professional athlete

Sebelum Senaman -

Formula 1 Herbalife

Formula 3 Herbalife

NW Formula

Semasa Senaman -

Guarana Powder Plus

Teamix

Selepas Senaman -

Formula 1 Herbalife

Formula 3 Herbalife

Multivitamin & Minerals

Untuk maklumat lanjut boleh lihat di website: 

http://www.herbalifehal.com/en-MY/products/

Produk Herbalife Malaysia :

http://blog.azwa.net/2014/08/produk-herbalife-malaysia-019-303-7090.html

#FollowUs 

Coach AzWa  

(019-3037090 / 012-6564747)

http://instagram.com/Coach_Wawa 

http://instagram.com/azmisanusi

http://blog.azwa.net

https://m.facebook.com/CoachAzWa

Hubungi kami untuk mendapatkan :

# Analisa berat badan secara percuma

# Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one

# Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

# Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

# Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan

# Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

# Khidmat Nasihat Oleh Coach
# Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian

# Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach,

Journey Coach AzWa (019-3037090 / 012-6564747) : Herbalife Spectacular 2016

Salam Herbalife buat semua..

Herbalife Spectacular baru-baru ini diadakan pada 16-17 Januari 2016 di Mines International Exhibition & Convention Centre (M.I.E.C.C)..dihadiri lebih kurang 5000 orang ahli bebas herbalife seluruh Malaysia dan kali ini juga dihadiri ahli bebas herbalife dari Singapura.

Kali ini belajar dari International Executive President's Team Derek Chan dan Joanne Chang 20K yang berasal dari Taiwan. Banyak kisah inspirasi dan kisah-kisah mereka yang boleh dijadikan panduan untuk kami berjaya sebagai coach bebas herbalife. Kata kunci KERJA KERAS adalah faktor utama untuk KEJAYAAN.

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Setiap kali Spectacular dan Event besar yang lain, pasti ada pengiktirafan kepada ahli bebas herbalife..

Tugas kami sebagai Coach Pengurusan Berat Badan adalah berkongsi, membantu dan memastikan setiap client mendapat hasil keputusan dari program turun berat atau program naik berat atau program kekal berat dengan herbalife.

Semasa Spectacular 2013 yang diadakan di Bukit Jalil..kami mendapat Top Recruiter dan Top Volume Producer 2012.

Spectacular 2013 - Bukit Jalil

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Mengulangi kejayaan kami..Alhamdulillah hasil berkongsi dan membantu lebih ramai orang dalam misi sihat ini, kami mendapat : 

Nombor 1 Top Recruit Herbalife Malaysia Sepanjang 2015 (Pendaftaran Ahli Bebas Herbalife terbanyak tahun 2015 untuk mendapat program pengurusan berat badan)

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Alhamdulillah Top Recruit ini bersama-sama Sponsor kami Haslina dan Nasir yang mendapat Nombor 8 di atas pentas yang sama.. Tahniah Our Sponsor ..

Terima kasih kepada Herbalife Malaysia, semua team kami dan sponsor kami.. 

Kami juga bersama-sama dengan blogger yang lain dalam ranking Top Recruiter ini iaitu Aziera dan Zarida di tangga ke 3 dan ke 4.

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Dengan adanya pengiktirafan ini, bermakna kami perlu berkongsi dan membantu lebih ramai orang lagi dalam kesihatan dan kewangan.

Belajar bersama-sama team kami yang menjadi coach pengurusan berat badan..belajar untuk menjadi coach yang lebih baik dan boleh membantu lebih ramai orang mendapat keputusan hasil program pengurusan berat badan. Yesss.. WE WORKING TOGETHER AND BUILDING IT BETTER

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Paling best sekali adalah kami dapat layak ke Party di Spectacular dan kali ini tema Black Tie .. 

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Akhir sekali produk baru dilancarkan semasa Spectacular kali ini adalah Mixed Fibres with Inulin Powder Drink

Next topic kita akan berkongsi mengenai produk baru ini..

Itu sahaja sharing kami di Event Spectacular kali ini iaitu journey kami sebagai coach selama 8 tahun ini..apa yang penting bertahan dan niat kami sebagai coach, kami ingin setiap client kami mendapat keputusan yang paling terbaik.

Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal dengan khidmat coaching secara online atau berdepan.

#FollowUs  

http://instagram.com/Coach_Wawa 

http://instagram.com/azmisanusi 

http://blog.azwa.net 

https://m.facebook.com/CoachAzWa

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju,