Instagram Turun Berat Dengan Herbalife

31 March, 2015

Senaman Menyergap (Lunge) ~ Coach AzWa


Sharing hari ni berkenaan senaman menyergap atau lunge..kepada para wanita yang nak bersenam di rumah dan ingin menaikkan punggung boleh mengamalkan senaman ini

Senaman menyergap (lunge) sebanyak lima kali yang menaikkan punggung dengan cara yang tidak membosankan

Senaman menyergap secara efektifnya menggerakkan semua otot di bahagian bawah badan – terutamanya di bahagian punggung. Menggunakan teknik senaman menyergap untuk mendapatkan otot gluteus maksimus yang mempunyai tona ialah sesuatu yang diamalkan sejak dulu lagi, namun tekniknya tidak perlu menjadi sesuatu yang membosankan. Luruskan bahagian belakang dan kuak dada anda ke hadapan sambil melakukan senaman menyergap yang berkesan ini sebanyak lima kali, sambil menahan selama 3 saat.

Jom kita lihat step senaman lunge..jangan lupa warmup dulu sebelum melakukan senaman ini .. seperti posting sebelum ini.. Warmup



Sumber : Herbalife Hub Ogos 2014

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan / 

Ahli Bebas Herbalife Untuk :

~ Analisa Berat Badan

~ Panduan Pemakanan Seharian

~ Pemantauan Berkala dari Segi Pemakanan dan Cara 

Senaman


Azmi 012-656 4747


Wawa 019-303 7090
tips kurus, cara nak kurus, malaysia kurus, malaysia fit, resepi kurus, coach kurus, jadual kurus herbalife, herbalife malaysia, malaysia herbalife, herbalife malaysia, karbohidrat, glicemik indeks, jom kurus 1 malaysia, jom kurustips kurus, kurus dengan herbalife, produk kurus herbalife, coach kurus herbalife, herbalife kurus, malaysia fit, produk herbalife malaysia, formula 1 herbalife, teamix herbalife, protein herbalife, aloe herbalife, testimoni herbalife, coach herbalife malaysia, cara turun berat, harga shake herbalife, makanan turunkan berat badan coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam,