Mengenalpasti Bentuk Badan Boleh Membantu Penurunan Berat Yang Konsisten
Ada 3 Jenis Bentuk Badan :
1. Ectomorph
2. Mesomorph
3. Endormorph
Kenalpasti Jenis Badan Anda :
1. Ectomorph
- memang sukar naik berat badan
- semulajadi badan panajng saiz dari biasa
- sukar naik otot
- tinggi metabolisma secara semulajadi
- senang turun berat badan
2. Mesomorph
- team epal
- badan atas besar, pinggang lebar dan kaki kecil
- senang naik otot dan lemak naik di perut
- senang naik berat, senang turun berat badan
3. Endormoprh
- team pear
- senang naik berat, tapi nak turun tu susahnya lahai
- cravings makanan manis
- berat air tinggi
Kita fokuskan kepada bentuk badan epal dan pear dan bagaimana cara penurunan berat yang konsisten :
1. Mesomorph atau Team Epal
- defisit kalori
- fokus protein
- makan lemak baik
- karbo kompleks
2. Endormorph atau Team Pear
- defisit kalori
- makan lemak baik
- kurangkan garam dan perasa
Bagaimana Program Kami Dapat Membantu Penurunan Berat Untuk Jenis Badan Ini :
1. Kami memberikan meal plan lengkap 5x sehari meliputi macros dan micros dalam plate hidangan
2. Kami membuat rating meal mengikut individu supaya mereka tahu apa yang perlu kurang dan lebihkan
3. Kami memberikan link workout untuk peserta melakukan di mana sahaja kerana link workout adalah secara online di telegram
Nak Kami Bantu Anda Turun Berat Dengan Adanya Ilmu, Coach & Group Support
Join Program Kami Untuk Sesi 2 Minggu (Trial), Ultimate (Sebulan) atau Ultimate Combo (2 Bulan)
Coach Wawa 019-3037090
Coach Azmi 012-6564747