Instagram Turun Berat Dengan Herbalife

Memaparkan catatan dengan label tips kurus herbalife. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label tips kurus herbalife. Papar semua catatan

22 Disember, 2023

Tips Halang Makan Berlebihan Bersama Coach AzWa

Berapa banyak yang kita makan sebenarnya ditentukan sebelum kita menyuap makanan ke dalam mulut. 

Makan berlebihan punca obesiti.

Realitinya kita makan apa sahaja yang dihidangkan, sama ada sedikit atau banyak. Daripada hidangan supersize sehingga hidangan kecil, bila kita habiskan dan licinkan pinggan kita, kita sebenarnya berpuas hati. 

Sebenarnya kita tak beri peluang pada perut untuk buat keputusan, tetapi membiarkan pinggan kosong menjadi isyarat untuk berhenti makan.

Mengawal berapa banyak makanan yang diletakkan di atas pinggan menjadi langkah pertama dalam mengawal berapa banyak makanan yang kita masukkan ke dalam perut. 

Boleh amalkan tips untuk menghalang kita makan berlebihan :

1- Menggunakan pinggan yang kecil dan gelas yang tirus dan tinggi memberi isyarat kepada kita bahawa terdapat lebih makanan di atas piring dan minuman di gelas. Perkasas hidangan yang kecil mengelakkan anda dari menambah hidangan.

2- Jauhkan balang gula-gula atau snek keropok dan biskut dari meja - letakkan semangkuk buah-buahan sebagai ganti

3- Cuba ambil shake protein untuk sarapan pagi atau makan tengahari. Diperbuat daripada serbuk protein dan buah-buahan dengan jumlah yang ditetapkan, ia membantu pengawalan saiz hidangan.

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Sumber : 
http://health.herbalife.com.my/ms/health-articles/weight-management/what-makes-us-overeat

Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Nak Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal dengan khidmat coaching secara online atau berdepan.



Anda hanya perlu bermula program turun berat herbalife secara online dengan menghubungi kami coach nutrisi herbalife 
di talian :

019-303 7090 (Coach Wawa) 
http://CoachWawa.Wasap.My

012-656 4747 (Coach Azmi) 
http://CoachAzmi.Wasap.My



Hubungi kami untuk mendapatkan :

# Analisa berat badan secara percuma
# Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one
# Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu
# Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul
# Tips dan Cara Nak Kurus, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan
# Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
# Khidmat Nasihat Oleh Coach
# Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
# Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee


" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, 

22 Jun, 2016

Tips Nak Kurus, Nak Cantik dan Nak Sihat Bersama Coach AzWa

Selalu kita dengar perkataan NAK KURUS..NAK KURUS..NAK KURUS..

Nak Kurus ke? Nak Cantik ke? Nak Sihat ke?

Semua ni berkait rapat..

Dalam surat khabar Kosmo ada artikel "Penduduk Gemuk Cecah 4.4 Juta"..so kita dah tahu begitu ramai sebenarnya yang obese..ada yang sedar mereka obese dan ada yang tidak sedar mereka itu obese..

Bukan semua orang ada kesedaran nak kurus..sebahagian sahaja..yang sedar tu pun setelah mereka rasa..baju tak muat, badan tak sihat, nak senam pun rasa penat, atau doktor yang suruh turunkan berat.

Sumber : Surat Khabar Kosmo

Ikut pengalaman saya sendiri yang dulunya nak kurus..sebab pertama baju tak muat..kalau nak kata suami suruh kurus tu tak adalah..dia kata sayang je walaupun gemuk (sebenarnya nak sedapkan hati je dia cakap tu..ahaha)..bila dah kurus ni .. boleh plak puji kita cantik kan..kan? 

Tengok..kurus..cantik berkait rapat laa...

Ok..pengalaman saya nak kurus apa saya buat..haaa...saya pakai korset..yelah pakai korset tu sebab utama nak sarung kebaya bagi muat..tapi secara jujurnya..saya tak boleh pakai korset..sebab saya rasa terseksa..tak boleh makan banyak..sebab nak terkeluar balik makanan tu..lepas tu susah nak buang air..lepas tu susah nak duduk..kena tegak semacam je..last-last korset yang ku beli secara hutang bulanan tu..7 hari je pakai..tak habis bayar dah stop pakai..ohh tidak..aku rasa terseksa (pengalaman saya sendiri tidak berkait dengan orang lain ok)..tapi sekarang dah habis bayar..tersimpan je dalam almari tu..

Then diperkenalkan herbalife oleh kawan suami...1stly aku tanya..boleh makan nasi tak? ahaha..nasi dan diriku tidak dapat dipisahkan..bila coach cakap ... boleh makan nasi tapi ada sukatan..okeh happy..makananku tidak disekat..

Teruslah bermula program penurunan berat badan..penurunan sebanyak 11kg membuatkan hatiku gembira..paling happy bukan berat pun..bukan org tahu berapa beratku kalau tak timbang atau tak tanya..paling aku happy adalah..emmm...badanku reshape..baju lama semua boleh pakai..emmm..termasuklah baju nikah...baru je setahun nikah..baju nikah tak boleh sarung..emm..tapi sekarang dengan herbalife selama 9 tahun ni..baju lama sebelum nikah pun dah boleh sarung. soooo..kenalah tahu turun berat tu bonus je..satu lagi paling aku happy adalah aku tak penat lagi..emm..selalu tak tidur waktu tengahari di pejabat..so..apa petanda tu? sihat la kan?

Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "


Ingin kami bantu anda dalam pengurusan berat badan?

Bagaimana jadual pemakanan herbalife boleh membantu anda dalam program nak kuruskan berat badan?

Anda ingin kurus dan kami beri panduan dan tips2 terbaik berserta sistem sokongan Group Whats App Coachee?



#FollowUs  






pengedar herbalife, pengedar herbalife taman melati, stokis herbalife taman melati, pengedar herbalife taman melawati, pengedar herbalife gombak, pengedar herbalife setiawangsa, coach kurus, bagaiman nak kurus, kurus 1 malaysia, tip-tips kurus herbalife, herbalife malaysia, stokis herbalife, kampung klang gate, taman bunga raya, gombak, taman melati, taman melawati, batu caves, selayang, rawang, serendah, setapak, wangsa maju, setiawangsa, wangsa melawati, keramat, lembah keramat, bukit antarabangsa,



16 Mei, 2016

Kembara Ilmu Ke Singapura 2016 Bersama Coach AzWa

Extravaganza Herbalife 2016 diadakan di Expo Singapura.

Seramai 15000 orang dari negara Asia Pasific hadir ke Extravaganza kali ini.

Kenapa kami ke Extravaganza?

Sebagai Coach Pengurusan Berat Badan, kami mestilah mempunyai ilmu dan info2 terbaru berkenaan produk dan syarikat..jadi extravaganza adalah tempat terbaik untuk menimba ilmu..setahun sekali extravaganza diadakan di luar Malaysia.

Kami akan sharing tentang kembara ilmu ini..mungkin boleh digunapakai bagi mereka yang ingin travel atau bercuti ke singapura..

Kami ke singapura menaiki flight Air Asia kerana mudah berhampiran dengan hall extravaganza iaitu Expo.

Kami bertolak ke Singapura pada 13 Mei 2016 pukul 740 pagi..tak sampai sejam, kami tiba di Singapura.


Kami terus ke backpackers Sleepy Kiwi untuk checkin..kenapa kami memilih Sleepy Kiwi? Kerana berhampiran dengan MRT yang memudahkan kami ke hall Expo..Sleepy Kiwi berhampiran dengan MRT Bugis dan juga Masjid Sultan yang merupakan masjid terbesar di Singapura..kalau nak duduk di hotel yang mewah pun boleh..tapi masa kami banyak dihabiskan di luar..jadi habis event balik je pun dah sampai pukul 10mlm..jadi backpackers adalah pilihan kami.


Kami mengambil dorm perempuan yang seramai 16 orang..dan paling best dorm kami pun Herbalifier dari negara Indonesia..

Kos penginapan di Sleep Kiwi adalah $42 untuk 3 hari 2 mlm..



Program bermula pada petang 13hb dan berakhir pada 15hb.. Pengangkutan utama kami adalah MRT..boleh refer MRT lane seperti di bawah..kami menggunakan lane hijau untuk ke Expo..



Alhamdulillah, kami qualify untuk VIP Seating di Extravaganza..jadi tak terlalu berebut untuk dapatkan seat dalam hall..


" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata "

Kami juga qualify Party Extravaganza yang diadakan di Universal Studio Singapore yang dikhaskan untuk Ahli Bebas Herbalife sahaja pada mlm 13hb..


" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata "

Habis event, kami meluangkan masa berjalan-jalan di sekitar Singapura dengan menaiki MRT..kami ke skypark pada sabtu malam, paling best sebab dapat melihat pertunjukan video animasi secara percuma.

Kami cadangkan pada mereka yang ke area Bugis Street jangan melepaskan peluang merasai Chendol di area sini..sangat sedap..
boleh follow ig overrun.sg



Kami juga membeli prepaid internet Starhub di Airport Changi bernilai $15 untuk 100gb data .. ni masa promo la..memang boleh mandi internet sebab 100gb tu..

Untuk MRT juga kami beli kad Singapore Tourist Pass $30..yang mana $20 ini unlimited penggunaan MRT untuk tempoh 3 hari..$10 adalah deposit..boleh dapatkan semula selepas 3 hari pemulangan kad..

Banyak info yang kami dapat berkenaan produk dan berita-berita terkini herbalife semasa extravaganza..inilah masanya kami sebagai coach refresh semua ilmu2 untuk bantu lebih ramai orang untuk program pengurusan berat badan..

Ok, itu sahaja sharing kali ini..harap bermanfaat untuk semua..kami sebagai coach takkan berhenti belajar untuk mendapatkan ilmu membantu semua mereka yang memerlukan bantuan dalam pengurusan berat badan.

Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal dengan khidmat coaching secara online atau berdepan.



#FollowUs  







Hubungi kami untuk mendapatkan :

# Analisa berat badan secara percuma
# Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one
# Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu
# Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul
# Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan
# Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
# Khidmat Nasihat Oleh Coach
# Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
# Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee


" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, 

05 Mei, 2016

Cara Turun Berat Yang Berkesan Bersama Coach AzWa

Salam Herbalife, 

Ramai di kalangan kita ingin menurunkan berat badan.. dah menggunakan pelbagai cara..ada yang berjaya dan ada juga belum berjaya.



Di sini kami berkongsi bagaimana cara berkesan untuk menurunkan berat badan :



1) Makan setiap 3 - 4 jam sehari



Ditekankan di sini, kami sebagai coach pengurusan berat badan akan memberikan anda jadual pemakanan harian, yang mana anda tidak akan berlapar dan paling best pada masa sama anda dapat turunkan berat badan



2) Sarapan pagi



Amalkan sarapan pagi yang rendah kalori, rendah Glycemix Index dan tinggi nutrisi. Kami sebagai coach nutrisi akan berkongsi apakah sarapan yang sesuai kepada anda. 



Kenapa kena sarapan pagi? Untuk menstabilkan hormon dan paras gula dalam darah.. bila kadar metabolisma meningkat dapat membantu membakar kalori


3) Cari coach turun berat yang dapat membimbing

Kami boleh membantu anda dalam berkongsi bagaimana kami sendiri dapat menurunkan lebih 20kg berat badan..kami akan coach dan bimbing anda sepanjang program penurunan berat badan

4) Minum air kosong secukupnya

Minum air kosong adalah cara turun berat yang berkesan membantu anda sepanjang program anda...kami akan bimbing waktu2 yang anda perlu minum dan berapa liter sehari minimum untuk anda minum

5) Mulakan segera

Jangan banyak berfikir bila untuk bermula tapi mulakan dari sekarang program turun berat badan anda...marilah turun berat sebelum Hari Raya Aidilfitri 2016.

Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal dengan khidmat coaching secara online atau berdepan.




#FollowUs  






Hubungi kami untuk mendapatkan :

# Analisa berat badan secara percuma
# Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one
# Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu
# Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul
# Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan
# Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
# Khidmat Nasihat Oleh Coach
# Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian
# Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee


" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, 

09 Mac, 2016

Misi Nutrisi Herbalife di Senawang dan Johor

Salam Herbalife Semua..

Pada 11hb Mac 2016 ini, kami akan ke Senawang Negeri Sembilan untuk bertemu dengan client-client yang mengikuti program Herbalife dengan kami. 

Manakala pada 12hb dan 13hb Mac 2016, kami berada di Johor untuk bertemu dengan client-client kami di kawasan Skudai, Desaru, Kota Tinggi dan lain-lain tempat di sekitar Johor

Bagi mereka yang belum ada coach dan ingin mendapatkan khidmat kami dalam membantu anda dalam pengurusan berat badan, boleh hubungi kami.



Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal.

Menerima temujanji dan coaching one to one untuk turun berat badan herbalife, naik berat badan herbalife dan kekalkan berat badan herbalife..

Hubungi kami untuk mendapatkan :
  • Analisa berat badan secara percuma
  • Cara untuk menjadi ahli bebas herbalife dan mendapatkan diskaun sah 
  • Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu
  • Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul
  • Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan
  • Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
  • Khidmat Nasihat Oleh Coach
  • Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian 
  • Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee 

Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Hubungi :


#FollowUs  





Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, 

14 September, 2015

Sebab Nak Turun Berat Badan dan Tindakan ~ Coach AzWa

Kami melakukan one to one coaching atau online coaching kepada mereka yang benar-benar serius nak turun berat..

Contohnya..mereka menghubungi kami untuk bermula program..dan perkara pertama kami akan tanya..KENAPA NAK TURUN BERAT SEKARANG?

Banyak sebab-sebab kami boleh listkan di sini..antaranya :

- saya baru lepas bersalin..nak dapat berat ideal macam sebelum mengandung
- saya nak kahwin atau saya nak tunang
- saya nak naik pangkat .. kena ikut bmi
- suami suruh saya turun berat
- kawan2 selalu ejek saya
- mak ayah suruh kurus
- bosan dah gemuk
- susah nak solat

Tengok kan kat sini..banyak betul sebab nak turun berat disenaraikan? Ada tak antara sebab tu yang anda punya?

Apa tindakan kita?

Permulaan tu pastikan niat kita betul..

1 - WHY nak turun berat?


2- bila dah set WHY tu..next..kena ada TARGET (berapa kg nak turun)


3- cari seorang COACH yang dapat membimbing

4- minta nasihat coach untuk BERMULA

5- ikuti program dengan DISIPLIN dan ikut kata coach

6- dapat result, SHARING dengan orang lain



7- BELAJAR bantu orang lain dengan menjadi COACH

Ingin kami bantu anda?

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan / Ahli Bebas Herbalife :

Azmi (012-656 4747)
Wawa (019-303 7090)

coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman melati, coach herbalife gombak, coach herbalife selangor, coach herbalife johor, coach herbalife melaka, coach herbalife negeri sembilan, coach herbalife perak, coach herbalife kedah, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife perlis, coach herbalife kelantan, coach herbalife terengganu, coach herbalife sabah, coach herbalife sarawak, coach herbalife pahang, tips kurus herbalife, coach kurus herbalife, coach herbalife terbaik

16 Mac, 2015

Vacation Star Cruise Libra Day 2 ~ Coach AzWa

Hari ke 2 pelayaran dengan Star Cruise Libra..

Pagi ini ada senaman bersama2 coach herbalife yang qualify ke vacation ini..bestnya senaman atas kapal..dengan angin sepoi2..dan kelainan sangat senaman berbanding d daratan.

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Habis sahaja senaman kami ada group photo..group photo belum siap..nanti kami masukkan dalam posting ini..selepas group photo..kami berjalan2 sekitar cruise ini..ada fitness (gym) & spa..ada kolam renang untuk kanak2 dan orang dewasa, track jogging kat deck 6, tempat main golf pun ada..tp kecik je..jom tgk gambar kami round2 cruise..gambar titanic pun ada..ehehe..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Settle je exercise dan jalan2 view atas cruise..masanya kami minum shake..wajib la shake bawa ke mana2 masa travel ni..80% nutrition 20% exercise..

Kami bersiap2 nak phuket hari ini..kapal akan berlabuh di tgh laut dan kami akan menaiki kapal kecil ke jeti phuket..kami di beri masa dr pukul 12 tengahari hingga 12 tengah malam utk berjalan di phuket..mengambil nombor giliran utk menaiki bot di deck 5..ada 3 waktu utk pilihan..kami memilih pukul 2 ptg utk trn ke phuket..sempat la makan tengahari dan solat dahulu..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

 "Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Kami tidak mengambil apa2 pakej di phuket..memandangkan sebelum ini kami pernah dtg ke phuket..kali ni "free & easy" je..so sampai je d jeti tu..kami jalan2 je area sekitar pantai..yang penting nak tgu sunset masa pkl 630ptg di phuket..

Dalam pukul 7mlm, kami kembali semula ke cruise utk makan malam dan berehat..

Esok hari ke 3..tour ke krabi plak..kami tak ambil pakej juga..kami "free & easy" jugak..

Hubungi kami untuk kerjaya coach pengurusan berat badan dan coach lifestyle..

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam,