Program Kurus Secara Online Bersama Coach AzWa (019-037090)

Assalamualaikum hai semua follower blogger..

Ramai yang nak kurus, dah cuba macam2 untuk kurus.. tapi still belum dapat resultnya..

Salah satu sebabnya kerana tiada coach yang pantau, tiada ilmu dan group support iaitu kawan2 yang punya misi sama nak kurus.

Apa yang anda buat :

- masuk permulaan program perseason (bulan)
- pastikan anda ada penimbang digital dan tali tape untuk mudah tracking (tracking dilakukan seminggu sekali)
- pastikan anda betul2 bersedia menyambut cabaran ini untuk terus istiqamah sepanjang program

Apa yang Coach AzWa boleh bantu :

- pemantauan one to one dan in group selama dalam program
- 21 hari topik pemakanan seperti kiraan kalori per individu, kepentingan air kosong, baca label pada makanan, jenis2 lemak, senaman untuk turun berat badan dan lain-lain lagi.
- link workout disediakan menerusi telegram 
- resepi dan menu makanan beserta video disediakan dan semua secara meal prep memudahkan peserta yang bekerja on track program
- result terbukti 5 ke 11kg

Program Advance Coaching :

Program ini adalah gabungan mentoring & coaching selama 30 hari kerana formula untuk turunkan berat badan adalah apabila kita defisitkan kalori 7700 untuk turunkan 1kg berat badan.

Fokus UTAMA adalah COACHING DAN ILMU 

Wasap Coach AzWa direct :

http://CoachWawa.Wasap.My

Coach Azmi 012-6564747

Coach Wawa 019-3037090

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, kurus online, jom kurus online, kurus satu malaysia, team azwa, coach azwa, team kurus sebelum raya

PENGEDAR BEBAS HERBALIFE MALAYSIA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELATI, PENGEDAR HERBALIFE LEMBAH KERAMAT PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELAWATI , PENGEDAR HERBALIFE KAMPUNG KLANG GATE, PENGEDAR HERBALIFE KEMENSAH, PENGEDAR HERBALIFE UKAY PERDANA, PENGEDAR HERBALIFE AMPANG, PENGEDAR HERBALIFE BUKIT ANTARABANGSA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN BUNGA RAYA, PENGEDAR HERBALIFE SETAPAK, PENGEDAR HERBALIFE GOMBAK, PENGEDAR HERBALIFE DANAU KOTA, PENGEDAR HERBALIFE WANGSA MAJU - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) , PENGEDAR HERBALIFE RAWANG - CHE PEAH (016-6764950)

Snek Penting Dalam Proses Turun Berat Badan

Makanan ringan atau snek merujuk kepada makanan atau minuman yang diambil di antara waktu makan utama. 

Mengambil snek yang tinggi kandungan gula dengan kerap boleh menyebabkan kenaikan berat badan.

Snek sangat penting untuk proses turun berat badan..snek yang sihat ye..bukan snek keropok kerepek jajan dan lelain tu.

Waktu snek yg terbaik adalah pukul 10-11pg & 5-6ptg..apa nak makan..boleh tengok contoh pada gmbr.

Snek sihat adalah mengikut portion yang betul.

Dalam projek Jom Kurus Online..semua asas snek...menu snek disediakan untuk membantu lagi cara turun berat yg betul & sihat.

Contoh-contoh snek sihat untuk ambil samada waktu pagi atau petang :

Peanut Butter & Pisang

Telur Rebus Putih & Yogurt Greek

Pisang

Epal

Badam

Gajus

Bagaimana cara anda nak bermula dengan program turun berat badan ini?

Anda hanya perlu menghubungi kami di talian :

019-303 7090 / 012-656 4747 (Coach AzWa) 

  Direct Whatsapp :

http://CoachAzmi.Wasap.My

http://CoachWawa.Wasap.My

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, pakej harga murah herbalife, herbalife murah, pakej diskaun murah herbalife, kurus dengan herbalife, pakej harga herbalife, 

Macam Mana Kurus Dengan Herbalife (019-3037090 / 012-6564747)

Assalamualaikum & Salam Herbalife

Kami sebagai coach pengurusan berat badan / ahli bebas herbalife yang berpengalaman selama 8 tahun dan telah melakukan sharing tentang pengurusan berat badan dan apa yang kami lakukan sepanjang program pengurusan berat badan kami melalui blog kami 

http://blog.azwa.net 

dan fb kami 

https://www.facebook.com/CoachAzWa

Di sini kami akan sharing bagaimana kami membantu ramai yang ingin mendapatkan berat badan ideal dan tetap kekal langsing..

Online atau face to face coaching akan kami lakukan untuk setiap coachee yang benar-benar serius dalam program yang ingin mereka ikuti.

Kami akan keep up to date semua info #tipskurus #infosihat dan sesemua yang berkaitan dengan program mereka secara personal by call / by whats app atau by sms atau melalui group sokongan whats app..inilah rahsianya bagaimana nak kurus dengan herbalife..anda perlu ada coach..

Lantik kami untuk bantu anda kurus .. 

80% Nutrition, 20% Exercise

Di sini kami sertakan beberapa testimoni dan sesi coaching untuk anda lihat bagaimana kami sebagai coach ingin membantu anda..

Hubungi kami untuk mendapatkan :

• Analisa berat badan secara percuma

• Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one 

• Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu
• Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

• Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat  

• Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

• Khidmat Nasihat Oleh Coach Bebas Herbalife

• Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian 

• Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee 

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Hubungi Kami :

Coach Azmi 012-656 4747

Coach Wawa 019-303 7090

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, herbalife coach malaysia, coach herbalife malaysia, 

Panduan Pengambilan Kalori Seharian Bersama Coach Azwa

Hari ini kami akan berkongsi bagaimana pengambilan kalori seharian.

Apa yang kami makan seharian dan bagaimana kami boleh membantu anda dalam pengurusan berat badan.

Apakah kalori?

Kalori Ialah

• unit tenaga badan yang anda gunakan sebagai bahan api untuk fungsi dan aktivitinya
• diwujudkan daripada protein, lemak dan karbohidrat yang terdapat dalam makanan dan minuman kita
• perlu untuk fungsi badan asas seperti menjaga fungsi jantung, otak dan paru-paru (juga dikenali sebagai metabolisme asas)
• penting untuk menjana aktiviti - daripada isyarat tangan terkecil untuk larian 5 batu

Bilangan kalori yang kita perlukan setiap hari bergantung kepada berat badan kita, berapa banyak jisim otot yang kita ada dan bagaimana aktifnya kita.

• Jika anda mengambil lebih banyak kalori daripada apa yang badan anda perlukan, kalori tambahan itu akan disimpan sebagai lemak.
• Jika anda mengambil lebih banyak kalori daripada apa yang badan anda perlukan, kalori yang yang disimpan (lemak) anda akan digunakan untuk membekalkan tenaga tambahan.

Sumber : http://health.herbalife.com.my/ms/a-balanced-diet/nutrition-tools/calories

Contoh pengambilan kalori untuk saya (coach wawa) 

-  anggaran kalori sehari adalah 1200 kalori

Pagi : 

240 ml air sejuk

2 sudu besar Formula 1 Shake 

6 kiub ais 

~ 110 kalori

Pisang Mas 2 biji sederhana 

~ 80 kalori

Tengahari :

Nasi Putih 2 Senduk (200 kalori)

Ayam Masak Kicap 1 Ketul (200 kalori)

Fucuk Tumis Air 1 Senduk (80 kalori)

Air kosong (0 kalori)

~ 480 kalori

Petang :

240 ml low fat milk

2 sudu besar Formula 1 Shake 

6 kiub ais 

~ 190 kalori

Epal Hijau 2 biji

~ 120 kalori

Malam :

Ikan Kembong Bakar 2 ekor

~ 160 kalori

Buah kurma 3 biji

~ 60 kalori

Jumlah Kalori Sehari ~ 1200 kalori

Sumber : Kalori

Sumber : Facebook HL

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit"

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit"

Contoh pengambilan kalori untuk saya (coach azmi) 

-  anggaran kalori sehari adalah 1600 kalori

Pagi : 

240 ml low fat milk

2 sudu besar Formula 1 Shake 

6 kiub ais 

~ 190 kalori

Epal Hijau & Betik & Buah kurma 3 biji

~ 190 kalori

Tengahari :

Nasi Putih 2 Senduk (200 kalori)

Ayam Panggang 2 Ketul (260 kalori)

Salad Telur (110 kalori)

Air kosong (0 kalori)

~ 570 kalori

Petang :

180ml yogurt strawberry

2 sudu besar Formula 1 Shake 

2 sudu besar Formula 3

1 cup strawberry

4 kiub ais 

~ 240 kalori

Pisang berangan 2 biji sederhana

~ 120 kalori

Malam :

Ikan Kembong Bakar 2 ekor

~ 160 kalori

Buah kurma 3 biji & belimbing

~ 130 kalori

Jumlah Kalori Sehari ~ 1600 kalori

Sumber : Kalori

Sumber : Facebook HL

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit"

Kami akan mempelbagaikan resepi kami mengikut kalori yang perlu kami makan setiap hari..setiap orang berbeza kalorinya. Boleh baca di sini.

Dalam menu seharian kami ada sarapan pagi dan makan petang dengan shake..kenapa kami pilih shake..boleh baca di sini & di sini.

Kami boleh membantu anda membuat jadual seharian dengan diet yang seimbang. Sekiranya anda serius ingin kami bantu dan coach program anda (hanya mereka yang mendapatkan produk dari kami dapat kami coach)..boleh hubungi kami -

Coach Pengurusan Berat Badan /
Coach Diet /
Coach Herbalife /
Ahli Bebas Herbalife :
 

Azmi (012-656 4747)

Wawa (019-303 7090)

nak kurus, kurus herbalife, diet herbalife, menu makanan herbalife, cara makan herbalife, bagaimana nak makan herbalife, jadual seharian, jom kurus 1 malaysia, jk1m, herbalife malaysia, produk herbalife,