Rahsia Kurus Herbalife di Bulan Puasa

Program pengurusan berat badan Herbalife telah direka khas untuk:

• Mengawal rasa lapar
• Mengurangkan lebihan lemak
• Mengekalkan metabolisma sihat
• Kekal bertenaga dan ceria

Berikut adalah jadual puasa dengan Herbalife :

Ketahui banyak lagi info / tips cara nak kurus yang betul dengan support group yang sedia ada dalam "Jom Kurus Online"

#FollowUs  

http://instagram.com/Coach_Wawa 

http://instagram.com/azmisanusi 

Anda hanya perlu menghubungi kami di talian :

Coach AzWa

Direct WhatsApp : 

http://CoachAzmi.Wasap.My

http://CoachWawa.Wasap.My

untuk bermula coaching turun berat badan dengan 

program herbalife.

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza.

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata.

Coach AzWa (0193037090 / 0126564747) : (Ahli Bebas Herbalife), kurus dengan herbalife, cara nak turun berat, pakej herbalife, pengedar herbalife, pejabat herbalife, mencari pengedar herbalife, mencari produk herbalife, kesan herbalife, kesan sampingan herbalife, shake herbalife, turunkan berat badan, bisnes herbalife, cara menggunakan herbalife, coach herbalife, coach turun berat badan, formula 1 herbalife, formula 3 herbalife, teamix herbalife, aloe herbalife, kerja dari rumah, panduan herbalife, percutian herbalife, promosi herbalife, testimoni herbalife, tips diet herbalife, gombak, selayang, taman melawati, taman melati, kampung klang gate, ampang, bukit antarabangsa, ejen herbalife, ipoh, melaka, putrajaya, ukay perdana, lembah keramat, taman permata, herbalife online, coach herbalife terbaik, sentul, herbalife murah, skudai, seremban, ayer keroh, kuantan, kota bharu, kuala terengganu, kota kinabalu, kuching, shah alam, puchong, cyberjaya, banting, port dickson, batu caves, rawang, serendah, sungai besi, seri kembangan, kuala lumpur, taman bunga raya, wangsa maju, puasa herbalife, tips kurus herbalife, cara makan herbalife, coaching online herbalife, herbalife onlne, herbalife stokis

Nutrisi Seimbang - Coach Bebas Herbalife (019-3037090 / 012-6564747)

Nutrisi Seimbang bermakna mendapat jumlah nutrien utama yang betul :

Sehingga 30% daripada kalori harian kita terdiri daripada lemak yang sihat, 40% daripada karbohidrat dan 30% daripada protein.

Bagi lemak pula, adalah penting bagi kita makan kurang lemak tepu dan lebih lemak asid Omega-3. Dan jangan lupa untuk mengambil 25 gram serat setiap hari.

GAMBARAN KESELURUHAN NUTRISI GLOBAL :

Di dunia hari ini, terdapat lebih ramai orang yang mempunyai berat badan berlebihan atau obes berbanding sebelum ini. Walaupun 50,000 tahun sebelum ini, manusia mendapat manfaat hidup daripada menyimpan lemak, perubahan dalam diet dan gaya hidup manusia sejak 200 tahun yang lalu telah menyebabkan jutaan manusia di seluruh dunia mengalami obesiti.

Kajian menunjukkan bahawa orang zaman dahulu makan kira-kira 800 pelbagai jenis tumbuh-tumbuhan. Tetapi hari ini, pengambilan purata hanya kira-kira tiga hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, yang mana tidak menyediakan antioksidan, fitokimia, vitamin dan mineral yang cukup dan penting untuk kesihatan yang baik.

Di samping itu, makanan berproses tinggi dengan kanji bertapis, gula, lemak, garam dan minyak memberikan banyak kalori bagi setiap suapan, namun mereka sering tidak mengandungi nutrien penting yang terdapat dalam makanan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Pada masa yang sama, gaya hidup yang banyak duduk sejak 30 tahun yang lalu telah menyebabkan wabak obesiti global dan isu-isu kesihatan kronik.

Orang ramai sangat memerlukan penyelesaian segera yang menekankan nutrisi yang seimbang dan kehidupan yang sihat, aktif.

PRODUK HERBALIFE :

Falsafah Nutrisi Global Herbalife termasuklah makanan, suplemen dan aktiviti fizikal tetap untuk membantu kehidupan yang sihat, aktif.

Dari Formula 1 Nutritious Mixed Soy Powder Drink dan Herbalife24(tm) kepada SKIN(tm) lines Herbalife, produk Herbalife(R) menyediakan nutrisi yang disasarkan untuk membantu mencapai pelbagai matlamat peribadi, seperti mendapatkan komposisi badan anda yang ideal, kesihatan jantung, sukan dan kecergasan dan kesihatan penuaan.

Sumber :
http://image.exct.net/lib/fe631570766607757c16/m/3/Herbalife+Hub+May+2014+-+BM.pdf

Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal.

Menerima temujanji dan coaching one to one untuk turun berat badan herbalife, naik berat badan herbalife dan kekalkan berat badan herbalife..

Hubungi kami untuk mendapatkan :

• Analisa berat badan secara percuma

• Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one 

• Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

• Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

• Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan

• Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

• Khidmat Nasihat Oleh Coach

• Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian 

• Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee 

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Hubungi Kami :

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, herbalife coach malaysia, coach herbalife malaysia, coach herbalife

Pemilihan Diet Yang Sihat - Coach Pengurusan Berat Badan

Apakah Glycemix Index (GI) / Indeks Glisemia?

GI ialah ukuran bagi makanan yang mengandungi karbohidrat dan kesannya terhadap gula dalam darah kita.

Setiap kali kita makan dan mencernakan makanan yang kaya karbohidrat – makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijian dan manisan – hasil akhirnya ialah meningkatnya gula darah anda (glukosa darah anda). 

Gula dalam darah anda penting – ia menjadi bahan api utama bagi otak dan otot-otot dan sebahagian besarnya adalah apa yang yang menggerakkan anda secara mental dan fizikal sepanjang hari anda. Tetapi tidak semua makanan yang mengandungi karbohidrat menyebabkan gula darah anda meningkat kepada tahap yang sama – dan di sinilah GI memainkan peranannya.

GI memberi ranking kepada makanan berdasarkan kepada berapa banyak, dan berapa pantasnya ia meningkatkan gula darah selepas ia dimakan. Semakin rendah nilai GI, maka semakin lambat makanan dicerna atau diserap.

Terdapat tiga jenis pengelasan GI iaitu :

~ GI Tinggi (indeks melebihi 70)

~ GI Sederhana (indeks antara 56 - 69)

~ GI Rendah (indeks di bawah 55)

sumber - glycemic index

GI Tinggi

Contoh makanan GI tinggi ialah makanan berkanji dan bergula seperti roti putih, bijiran sarapan manis, mi, jus buah-buahan dan nasi putih.

Makanan ini dicerna dan diserap dengan cepat, jadi menyebabkan peningkatan besar dan pantas gula dalam darah.

Kalau suka makan snek yang manis sepanjang hari, may be kita akan ambil kalori berlebihan dan kalori berlebihan ini disimpan di bahagian perut dan peha. Sebab itu kita selalu nampak perut maju ke depan untuk perempuan dan lelaki.

GI Sederhana

Sayur- sayuran, buah-buhan kacang, dan kebanyakan makanan yang 100% bijirin penuh seperti beras perang, emping oat, barli, kuinoa dan roti 100% bijirin tulen, mempunyai ranking Indeks Glisemia yang secara relatifnya rendah. 

Disebabkan kandungannya tinggi serabut – yang bermakna ia mengambil masa yang lebih lama untuk dicernakan – gula darah anda meningkat dengan lebih perlahan selepas anda mengambil makanan tersebut.

Makanan yang sihat ini menghasilkan pelepasan yang lebih rendah ke dalam aliran darah anda, memberikan anda tenaga yang bertahan dengan lebih lama. Dan, berbekalkan kandungan serabut tinggi ini, ia juga lebih mengenyangkan – jadi diet yang menekankan makanan GI rendah boleh menjadi strategi yang baik untuk pengawalan berat badan.

Sesetengah makanan (seperti ais krim) mempunyai GI rendah kerana kandungan lemak tingginya memperlahankan pencernaan – yang bermakna ia tidak menyebabkan kadar gula darah melonjak dengan banyaknya selepas ia dimakan.

Berdasarkan GI sahaja, kita mungkin membuat kesimpulan bahawa ais krim bagus untuk disertakan dalam diet “GI rendah”. Sebaliknya, sesetengah makanan yang sihat mempunyai nilai GI tinggi yang mungkin mengelirukan jika tidak mengambil kira saiz hidangan. 

Contohnya buah tembikai.

Anda perlu makan 5 hidangan tembikai untuk mendapatkan 50 gram karbohidrat yang diperlukan untuk menetapkan GI. Tetapi hidangan biasa tidak mengandungi jumlah yang sebanyak itu – dan ia tidak menyumbang kepada bebanan karbohidrat keseluruhan diet anda. Jika anda memfokus kepada nilai GI sahaja, anda akhirnya tanpa sengaja mungkin tidak menyertakan buahan-buahan yang sihat dalam diet anda.

Pesanan :

Jangan mengambil nasi putih dan kentang. Sebaliknya, tukarlah kepada beras perang atau bijirin penuh lain seperti gandum, barli atau kuinoa – atau menggantikannya dengan

kacang atau keledek. 

Jangan meminum kalori yang banyak daripada jus buah-buahan yang mempunyai GI tinggi, sebaliknya makanlah buah-buahan segar – taburkan beri atas bijirin sarapan, atau makanlah sepotong buah sebagai snek atau pencuci mulut. 

Gantikan roti putih kilang, keropok dan makanan snek dengan produk yang dibuat 100% daripada bijirin penuh – atau cubalah makan kacang berbanding kerepek sebagai snek.

Sumber : Herbalife Hub Disember 2014

Formula 1 Nutrisi Herbalife telah mendapat pengiktirafan mengandungi GI rendah dalam lingkungan 15-20 sahaja.

"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit" 

Hubungi kami untuk mereka yang serius mendapatkan maklumat program pengurusan berat badan -

Kami Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan :

Azmi (012-656 4747)

Wawa (019-303 7090)

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Diskaun Herbalife?? 

Fakta Tentang Kitaran Hormon dan Pengurusan Berat Badan

Adakah anda tahu bahawa wanita mempunyai tempoh dalam kitaran hormon mereka yang membuatkan ia mudah bagi mereka untuk mengurangkan berat badan? Ini disebabkan oleh hormon wanita yang dipanggil Estrogen dan Progesteron.

Wanita mempunyai haid? Tempoh sebulan sekali dan ia amat berkaitan dengan hormon yang dirembeskan oleh ovari, dipanggil "Estrogen" dan "Progestron". Kedua-dua hormon ini memainkan peranan utama dalam kesihatan dan pengurusan berat badan serta dalam mengawal kitaran haid dan kehamilan.

Jumlah Estrogen mula meningkat pada permulaan haid dan ia meransang folikel matang dan menjadikan endometrium tebal sebagai persediaan untuk kehamilan.

Apabila ovulasi telah berlaku progesteron dirembeskan dan kepekatannya bertambah sehingga ia mencapai kemuncaknya. Jika ovum tidak disenyawakan, kepekatan plasma estradiol dan progesteron jatuh pada akhir fasa yang memulakan haid dan dengan itu kitaran haid yang baharu.

Jadi bilakah masa paling mudah untuk mengurangkan berat badan?

Ia adalah satu minggu selepas haid kerana metabolisma naik pada akhir tempoh haid bulanan wanita. Pada masa inilah dari tempoh siap kepada ovulasi barulah program diet atau senaman menjadi lebih berkesan.

Selepas ovulasi barulah metabolisma kembali normal.

Jadi ia amat disyorkan untuk menggunakan tempoh ini dengan baik dan untuk menambah senaman dalam program diet anda untuk meningkatkan pengurusan berat badan anda.

Sumber : Herbalife Hub Oktober 2012

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife /
Coach Pengurusan Berat Badan : 

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090