Penurunan Berat Badan Terhenti.. Kenapa??

Sharing hari ini berkenaan mereka yang dalam program turun berat tapi tiba-tiba berat jadi sama je..dah tiada penurunan lagi..kenapa ye? 

Tidak kira bagaimana bagusnya usaha diet dan senaman menunjukkan hasil pada mulanya, nampaknya akan ada peringkat di mana - tidak kira apa yang kamu lakukan - kehilangan berat badan berhenti.

Mulalah masa ni rasa stress, rasa program kita buat itu tidak menjadi dan ada juga yang menyalahkan penimbang, coach dan produk. Pentingnya kita belajar kenapa ianya berlaku dan langkah penyelesainnya.

Apabila anda mengurangkan pengambilan kalori anda atau kurang makan, badan akan menjimatkan kalori dengan melambatkan kadar di mana anda membakarnya. Hasilnya, kadar metabolisme rehat - kalori yang anda bakar setiap hari hanya untuk meneruskan fungsi proses biasa tubuh - mula turun.

Juga, kadar metabolik rehat anda merupakan kira-kira 75 peratus daripada semua kalori yang anda bakar setiap hari dan ia ditentukan, sebahagiannya, melalui saiz badan. Jadi ia masuk akal bahawa apabila berat badan anda turun, kadar metabolisme anda juga akan turun.

Untuk menghilangkan satu paun dalam masa seminggu, anda perlu mengambil kurang 500 kalori sehari daripada yang anda perlukan. Sambil anda mengurangkan berat badan, kalori anda juga perlu dikurangkan, anda perlu sama ada membuang lebih banyak kalori daripada diet anda atau meningkatkan kadar senaman anda - atau kedua-duanya - untuk mengekalkan “jurang” 500 kalori itu.

Berikut ialah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan apabila anda sampai ke tahap "BERAT TERHENTI" :

1. Cuba menggunakan diari makanan untuk mengesan pengambilan kalori anda. Anda mungkin lebih berhati-hati apabila anda memulakan diet anda - menimbang dan menyukat semua yang melalui bibir anda - tetapi anda mungkin tidak begitu tepat seperti dahulu.
2. Pertingkatkan aktiviti anda, terutamanya senaman kekuatan. Sebagaimana anda membina otot, kadar metabolik berehat anda akan meningkat. Jika anda pernah bersenam selama beberapa waktu, anda mungkin berada dalam keadaan yang lebih baik - jika anda tidak meningkatkan intensiti aktiviti anda, anda tidak mungkin akan membakar kalori sebanyak mana sebelum ini. Menambah beberapa aktiviti baru kepada senaman anda, meningkatkan intensiti, dan mengangkat besi.
3. Cuba gantian hidangan untuk satu atau dua hidangan untuk membantu anda kekal dalam had kalori anda. Shake protein - yang dibuat dengan jumlah tertentu susu atau susu soya, serbuk protein dan buah-buahan - membuang teka-teki mengira kalori kerana anda tahu dengan tepat apa yang terkandung di dalamnya. Cuba untuk menggantikan dua hidangan sehari untuk sementara waktu, makan hidangan ketiga yang menyihatkan, dan tambah dengan snek yang terdiri daripada makanan protein, sayur-sayuran dan buah-buahan.

Adalah penting bagi anda mendapatkan nilai kalori sebenar pemakanan harian, berapa kalori kena makan, apa kena makan, bila nak senaman, macam mana nak buat diari makanan, berapa liter air kosong kena minum..

Kami sebagai coach pengurusan berat badan / ahli bebas herbalife boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal.

Hubungi kami untuk mendapatkan :

• Analisa berat badan secara percuma

• Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one 

• Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

• Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

• Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat  

• Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

• Khidmat Nasihat Oleh Coach

• Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian 

• Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee 

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Anda hanya perlu bermula program turun berat herbalife secara online dengan menghubungi kami coach nutrisi herbalife 

di talian :

019-303 7090 (Coach Wawa) 
http://CoachWawa.Wasap.My

012-656 4747 (Coach Azmi) 
http://CoachAzmi.Wasap.My

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, herbalife coach malaysia, coach herbalife malaysia, 

Berat Stuck, Tak Turun, Kenapa?

Sharing hari ini berkenaan mereka yang dalam program turun berat tapi tiba-tiba berat jadi sama je..dah tiada penurunan lagi..kenapa ye? 

Tidak kira bagaimana bagusnya usaha diet dan senaman menunjukkan hasil pada mulanya, nampaknya akan ada peringkat di mana - tidak kira apa yang kamu lakukan - kehilangan berat badan berhenti.

Mulalah masa ni rasa stress, rasa program kita buat itu tidak menjadi dan ada juga yang menyalahkan penimbang, coach dan produk. Pentingnya kita belajar kenapa ianya berlaku dan langkah penyelesainnya.

Apabila anda mengurangkan pengambilan kalori anda atau kurang makan, badan akan menjimatkan kalori dengan melambatkan kadar di mana anda membakarnya. Hasilnya, kadar metabolisme rehat - kalori yang anda bakar setiap hari hanya untuk meneruskan fungsi proses biasa tubuh - mula turun.

Juga, kadar metabolik rehat anda merupakan kira-kira 75 peratus daripada semua kalori yang anda bakar setiap hari dan ia ditentukan, sebahagiannya, melalui saiz badan. Jadi ia masuk akal bahawa apabila berat badan anda turun, kadar metabolisme anda juga akan turun.

Untuk menghilangkan satu paun dalam masa seminggu, anda perlu mengambil kurang 500 kalori sehari daripada yang anda perlukan. Sambil anda mengurangkan berat badan, kalori anda juga perlu dikurangkan, anda perlu sama ada membuang lebih banyak kalori daripada diet anda atau meningkatkan kadar senaman anda - atau kedua-duanya - untuk mengekalkan “jurang” 500 kalori itu.

Berikut ialah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan apabila anda sampai ke tahap "BERAT TERHENTI" :

1. Cuba menggunakan diari makanan untuk mengesan pengambilan kalori anda. Anda mungkin lebih berhati-hati apabila anda memulakan diet anda - menimbang dan menyukat semua yang melalui bibir anda - tetapi anda mungkin tidak begitu tepat seperti dahulu.
2. Pertingkatkan aktiviti anda, terutamanya senaman kekuatan. Sebagaimana anda membina otot, kadar metabolik berehat anda akan meningkat. Jika anda pernah bersenam selama beberapa waktu, anda mungkin berada dalam keadaan yang lebih baik - jika anda tidak meningkatkan intensiti aktiviti anda, anda tidak mungkin akan membakar kalori sebanyak mana sebelum ini. Menambah beberapa aktiviti baru kepada senaman anda, meningkatkan intensiti, dan mengangkat besi.
3. Cuba gantian hidangan untuk satu atau dua hidangan untuk membantu anda kekal dalam had kalori anda. Shake protein - yang dibuat dengan jumlah tertentu susu atau susu soya, serbuk protein dan buah-buahan - membuang teka-teki mengira kalori kerana anda tahu dengan tepat apa yang terkandung di dalamnya. Cuba untuk menggantikan dua hidangan sehari untuk sementara waktu, makan hidangan ketiga yang menyihatkan, dan tambah dengan snek yang terdiri daripada makanan protein, sayur-sayuran dan buah-buahan.

Sumber : http://health.herbalife.com.my/ms/health-articles/weight-management/plateau-busters

Adalah penting bagi anda mendapatkan nilai kalori sebenar pemakanan harian, berapa kalori kena makan, apa kena makan, bila nak senaman, macam mana nak buat diari makanan, berapa liter air kosong kena minum..

Kami sebagai coach pengurusan berat badan / ahli bebas herbalife boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal.

Hubungi kami untuk mendapatkan :

• Analisa berat badan secara percuma

• Pemantauan dan coaching secara konsisten online atau one to one 

• Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu

• Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul

• Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat  

• Jadual Pemakanan Lengkap Seharian

• Khidmat Nasihat Oleh Coach

• Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian 

• Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee 

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

" Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Hubungi Kami :

Coach Azmi 012-656 4747

Coach Wawa 019-303 7090

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, herbalife coach malaysia, coach herbalife malaysia, 

Followup & Testimoni Pengguna Herbalife (012-6564747 / 019-3037090)

Apakah keistimewaan Program Pengurusan Berat Badan Herbalife? Sebab setiap program yang ditawarkan akan disertakan service "Coach" dan "Followup"

Anda hanya perlu mencari coach yang boleh membantu anda mendapatkan hasil dari produk herbalife yang anda telah perolehi..

Perlu diingatkan coaching hanya akan diberikan oleh kami sekiranya pembelian produk dari kami sahaja.

Herbalife Untuk Kurus , Herbalife Untuk Naik Berat Badan , Herbalife Untuk Kekalkan Berat Badan, 

Semua itu hanya akan terjadi jika anda betul-betul mengikuti jadual pemakanan yang sebenarnya dari coach herbalife.

Di sini kami sertakan beberapa testimoni turun berat herbalife untuk rujukan dan bagaimana kami melakukan sesi followup herbalife secara online dan followup herbalife secara berdepan dan bagaimana sesi coaching berlaku..

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

New Coachee Kak Sara From Pulau Pinang dah dapat result turunberat 4kg .. Alhamdulillah .. Tahniah #OnlineCoaching .. konsisten follow #mealplan #magicnumber dan dengar cakap coach..

New coachee Aslam bermula program pengurusan berat badan..

Tahniah Tahniah Tahniah coachee yang telah mendapat hasil testimoni turun berat herbalife


1) Kak liza telah trn 6.9kg berat dan reshape 9.5 inci..yang bestnya umur luaran dan dalaman dah sama..dah muda 12 thn dr permulaan program

2) Iya dah turun 6.5kg berat dan reshape 16.5inci..

3) Aza dah turun 5.4kg berat dan reshape 17inci..

4) Asrul dah turun 1.8kg berat dan reshape 4.5inci..

Hubungi kami Pengedar Herbalife / Coach Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan Herbalife :

Coach Azmi 012-656 4747

Coach Wawa 019-303 7090

nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight

Testimoni Herbalife Skin / Kerjaya Coach Herbalife Skin

Herbalife Skin?

 

Pernah dengar sebelum ni? Mungkin ramai yang tahu produk Herbalife hanya program turun berat dan naik berat je kan?

 

Tapi sebenarnya Herbalife ada 2 jenis produk iaitu Nutrisi Dalaman Herbalife dan Nutrisi Luaran Herbalife..

 

Nutrisi Dalaman Herbalife adalah untuk Program Pengurusan Berat Badan..

 

Manakala Nutrisi Luaran Herbalife adalah untuk Pengurusan Kulit / Skin..

 

~ Nutrisi Dalaman Herbalife

 

~ Nutrisi Luaran Herbalife / Herbalife Skin

 

Herbalife Skin sangat best..membantu kulit menjadi segar dan sihat.

 

~ Testimoni Herbalife Skin

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Anda ingin kelihatan cantik? Kami boleh coach anda bagaimana menjaga kulit sepanjang hari. Apa yang penting adalah disiplin, rajin dan kuat semangat..

 

Kami juga mencari ramai Coach Herbalife Skin & Coach Pengurusan Berat Badan di seluruh Malaysia dan luar negara..

 

Peranan sebagai coach .. baca di sini ..

 

Coach Herbalife Skin ~ seorang yang mahu belajar apakah ilmu-ilmu berkaitan Produk Skin Herbalife dan bagaimana anda boleh membantu orang ramai mendapatkan keputusan dengan Herbalife Skin..

 

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Herbalife / Coach Skin / Coach Herbalife Skin / Ahli Bebas Herbalife untuk sebarang pertanyaan lanjut..

 

Wawa (019-303 7090)

Azmi (012-656 4747)

nak cantik herbalife, kulit herbalife cantik, cantik herbalife, herbalife skin, Malaysia, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman permatam, coach herbalife taman permata, coach herbalife lembah keramat

Makan Dengan Betul Pada Waktu Malam - Coach Azmi / Wawa

Sedikit sharing hari ini yang mana kita banyak mendengar bahawa makan lewat malam memudaratkan dan merosakkan diet seharian. Ini adalah mitos semata-mata.

Makan malam bukan menjadi sebab yang membawa kepada pertambahan berat badan, tetapi apa yang penting ialah pengambilan kalori harian secara keseluruhan.

Itulah pentingnya anda mengetahui Magic Number anda. Tak kira bila anda makan, jika anda mengambil lebih makanan daripada yang anda perlukan, badan anda menyimpan kalori tambahan sebagai lemak.

Makan makanan seimbang bermakna anda mengambil pelbagai makanan yang sihat sepanjang hari. Kebanyakan orang makan lebih banyak kalori semasa makan malam berbanding waktu siang, dan jika ianya melebihi magic number sepatutnya, kalori akan bertambah.

Sebahagian orang tidak makan mencukupi pada waktu siang, menyebabkan tahap gula dalam darah menurun dan membuat orang terlalu lapar dan makan berlebihan pada waktu malam.

Makanan untuk sarapan pagi dan makan tengah hari perlu mengambil protein untuk menjauhkan rasa lapar serta makan karbohidrat sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh untuk mengekalkan kandungan gula dalam darah. Shake protein dengan buah-buahan ialah cara yang bagus untuk memulakan hari iaitu sarapan pagi.

Shake protein boleh menjadi makan tengah hari yang cepat dan memuaskan, terutamanya apabila anda terlalu sibuk untuk berehat dan menyediakan makanan. Lain-lain pilihan yang baik? Cuba makan salad dengan ayam panggang atau ikan, atau sandwic ayam roti gandum dengan buah-buahan untuk pencuci mulut.

Apabila tenaga mula menjadi susut pada sebelah petang, salah satu taktik yang berkesan ialah makan snek yang besar - yang boleh dikatakan "makan tengah hari kedua" - di antara waktu makan tengahari dan makan malam. Shake protein atau bar protein, setengah sandwic, sedikit kacang soya, atau hidangan keju lembut dan buah-buahan semuanya pilihan yang sesuai.

Dengan meletakkan penekanan nutrisi yang lebih banyak kepada hidangan dan snek siang hari, kemungkinannya anda tidak akan terlalu lapar pada waktu malam, jadi hidangan makan malam anda boleh menjadi lebih ringan dan lebih kecil.

Sumber : http://health.herbalife.com.my/ms/health-articles/weight-management/eating-at-night

Pentingnya bagi kita mengetahui apakah pelan pemakanan kita supaya kita boleh mengatur makanan seharian. Kami sebagai Coach Pengurusan Berat Badan boleh membantu memberikan anda Analisa Komposisi Badan / Pengiraan Kalori (Magic Number) & Pelan Pemakanan Seharian Individu ..

"Keputusan adalah tidak tipikal, hasil individu mungkin berbeza-beza"
"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Hubungi kami Ahli Bebas Herbalife :

Azmi (012-656 4747)

Wawa (019-303 7090)

Bagaimana memperlahankan proses penuaan (019-3037090 / 012-6564747)

Bagaimana untuk kelihatan dan berasa lebih muda?

Maklumat Nutrisi

Herbalife-Hub

Ditulis oleh Samantha Clayton

AFAA, ISSA. Samantha ialah Pengarah

Pendidikan Kecergasan di Herbalife.

3 tip untuk membantu anda memperlahankan proses penuaan -

Kebimbangan penuaan 1 : 

kehilangan ketumpatan tulang.

Semakin kita menua, tulang kita secara semula jadi hilang jisim - ini terutamanya terjadi kepada wanita selepas menopaus. Apabila tulang hilang kalsium dan lain-lain mineral ia boleh menjadi lebih

rapuh dan lebih mudah retak. Kehilangan ketumpatan tulang boleh menyebabkan perubahan postural kerana tulang belakang tidak berupaya menyokong badan.

Penyelesaian penuaan aktif :

Bersenam merupakan cara yang hebat untuk mengekalkan ketumpatan tulang yang sihat, terutamanya senaman impak tinggi seperti berjalan, berlari atau melompat. Jika anda memastikan sendi anda sentiasa bergerak, anda akan kurang

mengalami kesan kehilangan pergerakan dan sengal sendi yang selalunya terjadi kerana tidak aktif.

Kebimbangan penuaan 2 :

Kehilangan jisim otot.

Komuniti perubatan merujuk kepada kehilangan jisim otot yang datang bersama-sama dengan penuaan sebagai 'sarkopenia' dan ia dipercayai terjadi kerana beberapa faktor termasuk hormon, isu-isu saraf dan diet. Lewat beberapa tahun, kadar tenaga akan mula menurun dan tona otot mula beransur hilang.

Penyelesaian penuaan aktif :

Anda boleh membantu memperlahankan kehilangan otot dengan menyertakan pelbagai senaman beratan dan rintangan dalam rutin senaman anda. Mengangkat berat atau membuat senaman menahan beratan akan membantu anda membina otot tanpa lemak dan mengekalkan tenaga anda semakin anda menua.

Kebimbangan penuaan 3 :

Perubahan hormon.

Perubahan hormon adalah hakikat kehidupan bagi kedua-dua kaum lelaki dan perempuan; perubahan ini mungkin disertai penambahan berat badan, terutamanya di bahagian tengah.

Penyelesaian penuaan aktif :

Perubahan hormon boleh mendatangkan stres jadi ia penting untuk mencari keseimbangan dalam kehidupan dan menjalankan aktiviti yang melegakan stres. Yoga, meditasi atau dengan hanya membuat aktiviti baharu boleh membantuanda menghadapi kesan perubahan hormon.

Semakin kita menua, kita akan lebih memahami kebolehan kita - dan juga kekurangan kita. Ini akan membantu kita membuat keputusan yang lebih baik. Kami memahami bahawa nutrisi dan senaman memainkan peranan yang penting kepada bagaimana kita rasa dan menjaga diri kita setiap hari sekarang akan membantu kita berasa lebih muda dalam tahun-tahun yang mendatang.

Tentu sekali, semua nasihat anti-penuaan saya kembali kepada senaman. Anda tahu yang saya ini penggemar kecergasan dan saya yakin kita perlu bersenam tak kira pada usia apa pun, tetapi saya menjamin bahawa ini bukanlah pendapat saya seorang sahaja. Terdapat banyak kajian perubatan tentang penuaan dan bagaimana untuk menua tanpa mengambil watak 'atuk dan nenek'. Senaman disenaraikan dalam semua kajian yang pernah saya baca. Saya percaya bahawa senaman yang konsisten, mencabar dan menyeronokkan sepanjang hidup anda merupakan cara terbaik untuk melawan tanda-tanda penuaan. Sekiranya anda mengalami perubahan yang mendadak pada badan atau tahap senaman, pastikan anda membuat pemeriksaan dengan doktor anda. Tetapi apa lagi yang ditunggukan? Perjalanan ke arah meremajakan diri anda bermula dengan anda menyarung kasut sukan anda dan mula mengaktifkan diri anda hari ini.

Sumber :

http://image.exct.net/lib/fe631570766607757c16/m/2/Herbalife+Hub+Sept+2013+-+B.pdf

Hubungi kami untuk pelan pemakanan seharian anda :
Ahli bebas herbalife -
Azmi 012-6564747
Wawa 019-3037090

Fakta Kawalan Berat Badan : 019-3037090 / 012-6564747 - Ahli Bebas Herbalife

Jika output tenaga (kalori terbakar) adalah lebih tinggi daripada input (kalori dimakan), kita akan kehilangan berat badan. Jadi bagaimana kita boleh menggunakan lebih banyak tenaga?

1) Apakah aktiviti harian anda? Adakah anda menggunakan lif atau eskalator dan bukannya mengambil tangga? Adakah anda memandu kereta untuk ke pasaraya yang terletak dekat dari sini? Cuba elakkan apa yang disebut sebelum ini dan anda akan dapat menggunakan lebih banyak tenaga.

2) Lebih mudah untuk menghilangkan jisim otot jika anda tidak mengambil protein yang mencukupi semasa anda berdiet kerana pengambilan tenaga adalah kurang daripada biasa. Otot adalah organ yang sangat penting dari segi penggunaan tenaga. Jadi, kunci untuk kawalan berat badan berkesan adalah untuk mengambil protein yang mencukupi dan bersenam dengan sederhana untuk mengekalkan jisim otot anda.

3) Kemudian, bagaimana dan bila kita harus bersenam? Mari kita mulakan dengan 10 minit senaman aerobik seperti berjalan atau berlari. Latihan ini tidak mewujudkan impak yang tinggi kepada badan tetapi pada masa yang sama memakan tenaga

4) Hakikatnya, penggunaan tenaga adalah sama, sama ada anda berlari pantas atau perlahan. Ia boleh dikira dengan menggunakan "Jarak berlari (km) x Berat badan (kg)" Jadi orang yang seberat 80kg berjalan 1km, maka dia / dia akan menggunakan 80 kcal iaitu sama dengan mangkuk beras

5) Juga, karbohidrat yang anda ambil pada waktu makan akan digunakan sebagai tenaga jika anda bersenam selepas itu. Jadi sangat disyorkan bersenam sebelum makan untuk membakar lemak badan dengan cekap.

Sumber : Maklumat Nutrisi Herbalife Hub Mac 2012 

Herbalife Skin : BUANG SEL LAMA, DAN SERLAHKAN YANG BAHARU!

Pengelupasan bukanlah topik kesihatan kulit yang glamor. Proses ini membabitkan peluruhan lapisan paling luar sel kulit mati sambil sel baharu dicipta di bawah lapisan ini.

Percaya atau tidak, badan manusia meluruhkan berjuta-juta partikel sel kulit setiap hari. Nasib baik kita tidak menyalin semua kulit kita sekali gus seperti ular! (Saya tahu anda juga sama ngeri dengan saya sekiranya ada “orang kulit” sebesar kita menyalin kulit di hadapan kita.) Namun partikel-partikel sel halus tetap meluruh sepanjang hari tanpa kita menyedarinya.

Apakah bukti yang ini berlaku? Rupa dan rasa kulit kita. Kulit yang kusam, kasar dan bersisik merupakan sel lama yang belum luruh sepenuhnya. Kulit yang lebih cerah dan licin terserlah apabila pengelupasan terjadi.

Semasa kita masih remaja, kita menumbuhkan semula lapisan luar kulit setiap 14 hingga 20 hari, secara puratanya. Apabila kita mencapai usia 40, proses yang sama mengambil masa 45 hari atau lebih lama. Hasilnya adalah kulit yang kering, dinyahhidrat, berbelak-belak dan kasar apabila disentuh. Untuk menunjukkan penampilan terbaik, kita memerlukan sedikit pertolongan. Itulah sebabnya lulur pengelupasan menjadi sangat penting kepada regimen penjagaan kulit kita.

Rahsia mengekalkan kulit yang sihat dan nampak muda adalah dengan mendorong proses pembaharuan sel. Lulur pengelupasan boleh mendorong proses ini. Ia mengandungi partikel-partikel kecil yang membantu menanggalkan lapisan luar sel kulit mati melalui geseran. “Melulur” menanggalkan sel kulit yang terkumpul dengan menyerlahkan sel kulit baharu dan sihat.

Di samping membantu anda kelihatan hebat, pengelupasan boleh:

Menanggalkan kotoran dan debris yang boleh menyumbatkan liang pori. Memperbaiki tekstur kulit anda. Menjadikan kulit anda berasa licin dan lembut. Membolehkan mekap disapu dengan lebih rata. Membolehkan produk penjagaan kulit lain menyerap ke dalam kulit dengan lebih berkesan.

Saya mengesyorkan anda – baik lelaki dan perempuan – menggunakan Herbalife SKIN Instant Reveal Berry Scrub satu hingga tiga kali seminggu, untuk mendapatkan pembaikan yang ketara dalam rupa dan rasa kulit kita.

PENGARANG : Jacquie Carter

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"
"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"

Hubungi Ahli Bebas Herbalife untuk demo Herbalife Skin -
Wawa 019-3037090
Azmi 012-6564747

Sumber : 

http://www.herbalifeskin.com.my/ms/2013/10/old-cells-new-2/

Selamat Menyambut Ramadhan !

Kami Pengedar Bebas Herbalife Mengucapkan Selamat Menunaikan Ibadat Puasa & Selamat Menyambut Ramadhan Al-Mubarak.. Semoga Anda Sekeluarga Sentiasa Diberkati Oleh NYA.. Insya Allahi Ta'ala, Amin..