Instagram Turun Berat Dengan Herbalife

Memaparkan catatan dengan label Coach. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Coach. Papar semua catatan

26 September, 2015

Pelan Mudah Pengurusan Berat Badan Bersama Coach AzWa

Ikuti Pelan Yang Mudah Ini Dan Anda Akan Mendapat Hasilnya :

Langkah Pertama :
Penilaian komposisi badan anda & tetapkan matlamat yang realistik bersama Jurulatih Peribadi / Coach Bebas Herbalife



Langkah Kedua :
Ambil gambar anda SEBELUM, dalam masa sebulan anda akan terkejut melihat hasilnya




Langkah Ketiga :
Guna pakai produk yang disarankan dan ikuti pelan/program demi mendapat pemakanan harian yang seimbang




Langkah Keempat :
Pastikan minum air banyak




Langkah Kelima :
Rekodkan hasil/keputusan yang diperolehi





Kami sebagai Coach Bebas Herbalife / Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan / Coach Kurus / Coach Fit boleh membantu anda jika anda betul-betul serius untuk mengubah diri menjadi lebih sihat, bertenaga dan mendapatkan berat badan ideal.

Menerima temujanji dan coaching one to one untuk turun berat badan herbalife, naik berat badan herbalife dan kekalkan berat badan herbalife..

Hubungi kami untuk mendapatkan :
  • Analisa berat badan secara percuma
  • Pelan pemakanan / meal plan mengikut individu
  • Diet seimbang dan tips pemakanan yang betul
  • Tips dan Cara Untuk Turun Berat, Untuk Naik Berat Dan Untuk Kekalkan Berat Badan
  • Jadual Pemakanan Lengkap Seharian
  • Khidmat Nasihat Oleh Coach
  • Pengetahuan tentang kesedaran pemakanan yg bersesuaian 
  • Sokongan dan Motivasi kepada semua Coachee 

Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata. "

Hubungi Kami :


Coach Azmi 012-656 4747
Coach Wawa 019-303 7090

Wellness Coach, Health Coach, Weight Coach, Lose Weight Coach, Diet Coach, nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet, pecah lemak, kulit cantik, set kurus herbalife, fit malaysia, jom kurus, saya nak cantik, agen herbalife, stokis herbalife, blogger herbalife, work from home, part time herbalife, lose weight, Work From Home, Kerja Dari Rumah, Kerja Part Time, Part Time Job, Practical, Praktikal, Latihan Industri, Trainee, Training, Coaching, herbalife kuala lumpur, herbalife taman melati, herbalife gombak, herbalife lembah keramat, herbalife taman melawati, herbalife setapak, herbalife malaysia, herbalife setiawangsa, herbalife taman permata, herbalife wangsa maju, herbalife wangsa melawati, herbalife kedah, herbalife johor, herbalife terengganu, herbalife kelantan, herbalife sabah, herbalife sarawak, herbalife selangor, herbalife melaka, herbalife negeri sembilan, herbalife seremban, herbalife, perak, herbalife pulau pinang, herbalife perlis, herbalife pahang, herbalife kuantan, herbalife coach, herbalife coach malaysia, coach herbalife malaysia, coach herbalife

17 Jun, 2015

Berpuasa Dengan Herbalife (019-3037090 / 012-6564747)

Assalamualaikum..Salam Ramadan..

Berpuasa dengan herbalife??

Bersahur dan Berbuka dengan Nutrisi Herbalife?

Alhamdulillah..sepanjang berpuasa dari tahun 2008 hingga ke hari ini..kami mengamalkan shake sepanjang puasa..Tahun ini tahun ke 8 kami berpuasa dengan Nutrisi Herbalife.

Alhamdulillah..Herbalife adalah makanan kesihatan, di mana badan menerima segala nutrisi yang diperlukan + bonus dapat menurunkan berat badan cara yang sihat.
Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Jadual puasa Herbalife disertakan sebagai panduan :


Lihat Testimoni Berpuasa Denga Herbalife..Klik di Sini

Baca juga Kebaikan Puasa Dengan Herbalife

Hubungi keterangan lanjut untuk mengetahui rahsia Puasa Dengan Herbalife :

Azmi (012 - 656 4747)
Wawa (019 - 303 7090)


02 April, 2015

Info Lemak Sihat ~ Coach AzWa (012-6564747/019-3037090)

Lemak mempunyai beberapa fungsi dalam diet harian kita.
  • Ia membantu menyenggara otak dan sistem saraf
  • Membantu penyerapan vitamin larut lemak
  • Menambah perisa kepada makanan
  • Mengekalkan mata, kulit, tulang dan kuku kita sihat

Lemak yang Sihat Datang Dari:
  • Ikan dan minyak ikan
  • Minyak zaitun
  • Kacang
  • Avokado

Untuk Mengurangkan Pengambilan Lemak:
  • Mengelakkan makanan yang digoreng
  • Membakar, memanggang atau mengukus makanan anda
  • Kurangkan mengambil sos, kuah, sos salad, mayonis, mentega dan marjerin
  • Cuba versi makanan rendah lemak atau tanpa lemak (seperti susu, yogurt, sos salad, dan makanan ringan)
  • Minum Formula 1 Nutritional Shake Mix mengenyangkan anda tanpa menggemukkan anda

Masukkan Lemak Sihat Dalam Diet Anda:
  • Makan ikan beberapa kali dalam seminggu
  • Tambah segenggam kacang atau sedikit avokado kepada salad
  • Gunakan minyak zaitun dengan sedikit dalam masakan
Sumber : Lemak Sihat

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan / 

Ahli Bebas Herbalife Untuk :


~ Analisa Berat Badan

~ Panduan Pemakanan Seharian

~ Pemantauan Berkala dari Segi Pemakanan dan Cara  Senaman


Azmi 012-656 4747


Wawa 019-303 7090
tips kurus, cara nak kurus, malaysia kurus, malaysia fit, resepi kurus, coach kurus, jadual kurus herbalife, herbalife malaysia, malaysia herbalife, herbalife malaysia, karbohidrat, glicemik indeks, jom kurus 1 malaysia, jom kurustips kurus, kurus dengan herbalife, produk kurus herbalife, coach kurus herbalife, herbalife kurus, malaysia fit, produk herbalife malaysia, formula 1 herbalife, teamix herbalife, protein herbalife, aloe herbalife, testimoni herbalife, coach herbalife malaysia, cara turun berat, harga shake herbalife, makanan turunkan berat badan coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

30 Mac, 2015

Kepentingan Warmup Sebelum & Selepas Senaman ~ Coach AzWa

Hari ini sharing mengenai kepentingan regangan / warmup sebelum dan selepas senaman..ramai yang tahu berkenaan warmup tapi tidak tahu kepentingan dan faedah melakukannya.

Salah satu faedah melakukan regangan adalah dapat mengurangkan kadar kecederaan sebanyak 25% menurut pakar kecergasan iaitu salah satu langkah pencegahan ketika melakukan aktiviti senaman.

Warmup atau melakukan regangan atau memanaskan badan bertujuan menyediakan badan secara fizikal dan mental sebelum melakukan aktiviti bersukan. 

Kenapa kita melakukan warmup/aktiviti regangan/ pemanasan badan :

1- Mengelakkan kecederaan 
Tubuh badan kita seperti enjin kenderaan, perlu dipanaskan sebelum perjalanan dimulakan supaya enjin dapat bergerak dengan lancar untuk perjalanan jauh atau dekat. Konsep warmup untuk melindungi otot, tendon dan ligamen agar tidak mengalami kecederaan ketika melakukan pergerakan senaman.

2- Melancarkan pengaliran darah 

Apabila kita bersenam, pengaliran darah dalam tubuh membolehkan kita berada dalam keadaan yang selesa dan meningkatkan suhu dan anggota badan.


Ada kajian yang mengatakan regangan dapat meningkatkan fungsi arteri dan tekanan darah rendah. Pengaliran darah juga dapat mempercepatkan pemulihan otot dan kecederaan sendi.


Adakah perlu makan sebelum dan selepas bersenam? Selain melakukan aktiviti regangan sebelum dan selepas senaman, kita juga harus peka terhadap pemakanan yang diambil untuk melakukan senaman. 

Terdapat perbezaan mengenai pemakanan yang diambil dengan senaman yang mempunyai matlamat berbeza. Sebagai contoh, jika seseorang ingin mengurangkan berat badan dan melakukan senaman kardio, elak atau kurangkan mengambil makanan yang bersumberkan karbohidrat dan lebihkan makanan protein sebelum melakukan larian atau senaman kardio. 

3- Meningkatkan ketahanan badan
Ketika bersukan, badan kita mengeluarkan asid laktik. Pengeluaran terlalu banyak akan menyebabkan kita letih dan tidak bermaya. Dengan aktiviti warmup dan regangan ini, dapat mengurangkan pengeluaran asid laktik dan membolehkan kita bertahan lama semasa senaman.

4- Mengurangkan kesakitan selepas bersukan
Selepas bersenam hari ini, keesokan bangun tidur sebahagian mereka yang tidak melakukan warmup akan merasa kesakitan otot. Ini adalah kesan melakukan aktiviti berat. Namun melakukan warmup sebelum senaman dapat mengurangkan kesakitan otot.

5- Membantu minda lebih relaks dan fokus
Aktiviti warmup / memanaskan badan dapat membantu anda bersedia melakukan aktiviti sukan dari segi mental. Dengan warmup ini, badan akan berada lebih relaks dan membantu memberi tumpuan terhadap aktiviti yang dilakukan.

Biasakan diri dengan melakukan aktiviti pemanasan atau regangan kerana ia amat penting bagi membolehkan otot badan kita bekerja dalam keadaan yang selesa dan sihat. 

Sumber : Harian Metro
Sumber : Arsenal 4U

Mari kita lakukan aktiviti warmup sebelum meneruskan latihan senaman. Jom kita praktiskan warmup / regangan seperti video : Samantha Clayton, fitness expert and former competitive sprinter


Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan / Ahli Bebas Herbalife Untuk :
~ Analisa Berat Badan
~ Panduan Pemakanan Seharian
~ Pemantauan Berkala 

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
tips kurus, cara nak kurus, malaysia kurus, malaysia fit, resepi kurus, coach kurus, jadual kurus herbalife, herbalife malaysia, malaysia herbalife, herbalife malaysia, karbohidrat, glicemik indeks, jom kurus 1 malaysia, jom kurustips kurus, kurus dengan herbalife, produk kurus herbalife, coach kurus herbalife, herbalife kurus, malaysia fit, produk herbalife malaysia, formula 1 herbalife, teamix herbalife, protein herbalife, aloe herbalife, testimoni herbalife, coach herbalife malaysia, cara turun berat, harga shake herbalife, makanan turunkan berat badan coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

31 Disember, 2014

Apa Yang Buat Kita Makan Berlebihan?

Berapa banyak yang kita makan sebenarnya ditentukan sebelum kita menyuap makanan ke dalam mulut. Realitinya kita makan apa sahaja yang dihidangkan, sama ada sedikit atau banyak. Daripada hidangan supersize sehingga hidangan kecil, bila kita habiskan dan licinkan pinggan kita, kita sebenarnya berpuas hati. Sebenarnya kita tak beri peluang pada perut untuk buat keputusan, tetapi membiarkan pinggan kosong menjadi isyarat untuk berhenti makan.

Mengawal berapa banyak makanan yang diletakkan di atas pinggan menjadi langkah pertama dalam mengawal berapa banyak makanan yang kita masukkan ke dalam perut. 

Boleh amalkan tips untuk menghalang kita makan berlebihan :

1- Menggunakan pinggan yang kecil dan gelas yang tirus dan tinggi memberi isyarat kepada kita bahawa terdapat lebih makanan di atas piring dan minuman di gelas. Perkasas hidangan yang kecil mengelakkan anda dari menambah hidangan.

2- Jauhkan balang gula-gula atau snek keropok dan biskut dari meja - letakkan semangkuk buah-buahan sebagai ganti

3- Cuba ambil shake protein untuk sarapan pagi atau makan tengahari. Diperbuat daripada serbuk protein dan buah-buahan dengan jumlah yang ditetapkan, ia membantu pengawalan saiz hidangan.

"Produk-produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, mencegah atau mengubat mana-mana penyakit"


Kami Merupakan Ahli Bebas Herbalife dan 
Coach / Jurulatih Pengurusan Berat Badan

Hubungi Kami Untuk Mendapatkan 
~ Analisa Berat Badan
~ Pelan Pemakanan Seharian
~ Kalori Seharian
nak kurus, cara nak kurus, macam mana nak kurus, herbalife kurus, kenapa herbalife, cara makan herbalife, cara kuruskan badan, cara makan herbalife dengan betul, coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife gombak, jom diet, cara diet
Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
Kami memerlukan lebih ramai lagi yang berminat untuk menjadi Pengedar Bebas Herbalife.
Kami mengalu-alukan anda untuk menyertai kami sebagai Pengedar Bebas Herbalife . Hubungi kami untuk keterangan lanjut.
PENGEDAR BEBAS HERBALIFE MALAYSIA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELATI, PENGEDAR HERBALIFE LEMBAH KERAMAT PENGEDAR HERBALIFE TAMAN MELAWATI , PENGEDAR HERBALIFE KAMPUNG KLANG GATE, PENGEDAR HERBALIFE KEMENSAH, PENGEDAR HERBALIFE UKAY PERDANA, PENGEDAR HERBALIFE AMPANG, PENGEDAR HERBALIFE BUKIT ANTARABANGSA, PENGEDAR HERBALIFE TAMAN BUNGA RAYA, PENGEDAR HERBALIFE SETAPAK, PENGEDAR HERBALIFE GOMBAK, PENGEDAR HERBALIFE DANAU KOTA, PENGEDAR HERBALIFE WANGSA MAJU - En. Azmi (012-656 4747), Pn. Wawa (019-303 7090) 
              
PENGEDAR HERBALIFE TAMAN PERMATA - Pn. Aini (012-330 8840) PENGEDAR HERBALIFE SHAH ALAM, PENGEDAR HERBALIFE KLANG - En. Rizal (016-441 5171), Pn. Yana (013-355 4471) PENGEDAR HERBALIFE PUTRAJAYA - Pn. Asiah (017-207 7334) PENGEDAR HERBALIFE SENTUL - Cik. Siti Hajar (011-2880 2790) PENGEDAR HERBALIFE SUNGAI BULOH - Pn. Ema Nordin (019-727 0886) PENGEDAR HERBALIFE CHERAS - Pn. Azirah (013-343 3567) PENGEDAR HERBALIFE SETIAWANGSA - Pn. Azlina (019-651 1593) PENGEDAR HERBALIFE JOHOR - En. Shamsuri (012-713 7210), Pn. Rahini (012-730 7210) PENGEDAR HERBALIFE KEDAH - Pn. Fadzilah (019-473 7065) PENGEDAR HERBALIFE PERAK - Cik. Aida (013-285 8185) PENGEDAR HERBALIFE TERENGGANU  - Cik. Amalina (019-906 5163)

30 Jun, 2012

Me Today - Pengedar Bebas Herbalife Malaysia (019-3037090)




"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Ni gambar latest selepas herbalife..

Penurunan 11kg..

Dulu saiz seluar 36 inci, sekarang 28 inci..

08 September, 2009

01 Mei, 2008

Testimoni Pengedar Bebas Herbalife Malaysia (019-3037090 / 012-6564747)


Azmi & Wawa After Herbalife :

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Azmi & Wawa Before Herbalife :

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Wawa Before Herbalife :

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Azmi Before Herbalife :

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Selepas berkahwin, berat kami berdua semakin ketara meningkat naik. Dengan saya sendiri mencapai berat maksimum sebanyak 65.6 kg serta suami naik sehingga 89.2 kg. Kami berdua telah berusaha untuk melakukan senaman seperti berjoging dan bersukan namun berat kami tidak berjaya turun tetapi semakin meningkat akibat tabiat pemakanan yang tidak terkawal secara efisyen.

Alhamdulillah, akhirnya kami diperkenalkan dengan produk herbalife shapeworks ini..Selepas sebulan mencuba secara serius dan disiplin, berat saya telah turun sebanyak 5kg dan penurunan berat sebanyak 11kg manakala suami pula telah turun 7kg pada bulan pertama dan penurunan berat sebanyak 16kg.

Kami yakin berat akan turun sehingga mencapai berat yang ideal...Insya Allah..

"Keputusan adalah tidak tipikal. Hasil individu mungkin berbeza-beza"

Hubungi Pengedar Bebas Herbalife -
Azmi (012-6564747)
Wawa (019-3037090)