Instagram Turun Berat Dengan Herbalife

31 March, 2015

Senaman Menyergap (Lunge) ~ Coach AzWa


Sharing hari ni berkenaan senaman menyergap atau lunge..kepada para wanita yang nak bersenam di rumah dan ingin menaikkan punggung boleh mengamalkan senaman ini

Senaman menyergap (lunge) sebanyak lima kali yang menaikkan punggung dengan cara yang tidak membosankan

Senaman menyergap secara efektifnya menggerakkan semua otot di bahagian bawah badan – terutamanya di bahagian punggung. Menggunakan teknik senaman menyergap untuk mendapatkan otot gluteus maksimus yang mempunyai tona ialah sesuatu yang diamalkan sejak dulu lagi, namun tekniknya tidak perlu menjadi sesuatu yang membosankan. Luruskan bahagian belakang dan kuak dada anda ke hadapan sambil melakukan senaman menyergap yang berkesan ini sebanyak lima kali, sambil menahan selama 3 saat.

Jom kita lihat step senaman lunge..jangan lupa warmup dulu sebelum melakukan senaman ini .. seperti posting sebelum ini.. Warmup



Sumber : Herbalife Hub Ogos 2014

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan / 

Ahli Bebas Herbalife Untuk :

~ Analisa Berat Badan

~ Panduan Pemakanan Seharian

~ Pemantauan Berkala dari Segi Pemakanan dan Cara 

Senaman


Azmi 012-656 4747


Wawa 019-303 7090
tips kurus, cara nak kurus, malaysia kurus, malaysia fit, resepi kurus, coach kurus, jadual kurus herbalife, herbalife malaysia, malaysia herbalife, herbalife malaysia, karbohidrat, glicemik indeks, jom kurus 1 malaysia, jom kurustips kurus, kurus dengan herbalife, produk kurus herbalife, coach kurus herbalife, herbalife kurus, malaysia fit, produk herbalife malaysia, formula 1 herbalife, teamix herbalife, protein herbalife, aloe herbalife, testimoni herbalife, coach herbalife malaysia, cara turun berat, harga shake herbalife, makanan turunkan berat badan coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

30 March, 2015

Kepentingan Warmup Sebelum & Selepas Senaman ~ Coach AzWa

Hari ini sharing mengenai kepentingan regangan / warmup sebelum dan selepas senaman..ramai yang tahu berkenaan warmup tapi tidak tahu kepentingan dan faedah melakukannya.

Salah satu faedah melakukan regangan adalah dapat mengurangkan kadar kecederaan sebanyak 25% menurut pakar kecergasan iaitu salah satu langkah pencegahan ketika melakukan aktiviti senaman.

Warmup atau melakukan regangan atau memanaskan badan bertujuan menyediakan badan secara fizikal dan mental sebelum melakukan aktiviti bersukan. 

Kenapa kita melakukan warmup/aktiviti regangan/ pemanasan badan :

1- Mengelakkan kecederaan 
Tubuh badan kita seperti enjin kenderaan, perlu dipanaskan sebelum perjalanan dimulakan supaya enjin dapat bergerak dengan lancar untuk perjalanan jauh atau dekat. Konsep warmup untuk melindungi otot, tendon dan ligamen agar tidak mengalami kecederaan ketika melakukan pergerakan senaman.

2- Melancarkan pengaliran darah 

Apabila kita bersenam, pengaliran darah dalam tubuh membolehkan kita berada dalam keadaan yang selesa dan meningkatkan suhu dan anggota badan.


Ada kajian yang mengatakan regangan dapat meningkatkan fungsi arteri dan tekanan darah rendah. Pengaliran darah juga dapat mempercepatkan pemulihan otot dan kecederaan sendi.


Adakah perlu makan sebelum dan selepas bersenam? Selain melakukan aktiviti regangan sebelum dan selepas senaman, kita juga harus peka terhadap pemakanan yang diambil untuk melakukan senaman. 

Terdapat perbezaan mengenai pemakanan yang diambil dengan senaman yang mempunyai matlamat berbeza. Sebagai contoh, jika seseorang ingin mengurangkan berat badan dan melakukan senaman kardio, elak atau kurangkan mengambil makanan yang bersumberkan karbohidrat dan lebihkan makanan protein sebelum melakukan larian atau senaman kardio. 

3- Meningkatkan ketahanan badan
Ketika bersukan, badan kita mengeluarkan asid laktik. Pengeluaran terlalu banyak akan menyebabkan kita letih dan tidak bermaya. Dengan aktiviti warmup dan regangan ini, dapat mengurangkan pengeluaran asid laktik dan membolehkan kita bertahan lama semasa senaman.

4- Mengurangkan kesakitan selepas bersukan
Selepas bersenam hari ini, keesokan bangun tidur sebahagian mereka yang tidak melakukan warmup akan merasa kesakitan otot. Ini adalah kesan melakukan aktiviti berat. Namun melakukan warmup sebelum senaman dapat mengurangkan kesakitan otot.

5- Membantu minda lebih relaks dan fokus
Aktiviti warmup / memanaskan badan dapat membantu anda bersedia melakukan aktiviti sukan dari segi mental. Dengan warmup ini, badan akan berada lebih relaks dan membantu memberi tumpuan terhadap aktiviti yang dilakukan.

Biasakan diri dengan melakukan aktiviti pemanasan atau regangan kerana ia amat penting bagi membolehkan otot badan kita bekerja dalam keadaan yang selesa dan sihat. 

Sumber : Harian Metro
Sumber : Arsenal 4U

Mari kita lakukan aktiviti warmup sebelum meneruskan latihan senaman. Jom kita praktiskan warmup / regangan seperti video : Samantha Clayton, fitness expert and former competitive sprinter


Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "
Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan / Ahli Bebas Herbalife Untuk :
~ Analisa Berat Badan
~ Panduan Pemakanan Seharian
~ Pemantauan Berkala 

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
tips kurus, cara nak kurus, malaysia kurus, malaysia fit, resepi kurus, coach kurus, jadual kurus herbalife, herbalife malaysia, malaysia herbalife, herbalife malaysia, karbohidrat, glicemik indeks, jom kurus 1 malaysia, jom kurustips kurus, kurus dengan herbalife, produk kurus herbalife, coach kurus herbalife, herbalife kurus, malaysia fit, produk herbalife malaysia, formula 1 herbalife, teamix herbalife, protein herbalife, aloe herbalife, testimoni herbalife, coach herbalife malaysia, cara turun berat, harga shake herbalife, makanan turunkan berat badan coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

28 March, 2015

Apa Sarapan Pagi Anda ? Coach AzWa 012-6564747 / 019-3037090

Hari ini kita sharing bekenaan APAKAH SARAPAN PAGI HARI INI?

Ada 3 jenis sarapan pagi :

1) Sarapan pagi karbohidrat
2) Tidak sarapan pagi
3) Sarapan pagi protein..

Saya dan suami pula mengamalkan sarapan pagi protein selama 8 tahun ini..badan rasa lebih bertenaga, berstamina, bersemangat dan boleh melakukan aktiviti luaran dengan lebih baik..
" Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Boleh baca link kami berkenaan sarapan pagi setiap hari..
Sarapan Pagi Seimbang

" Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Hubungi kami untuk sesi coaching sarapan pagi seimbang seluruh keluarga..
Ahli Bebas Herbalife / 
Coach Pengurusan Berat Badan :

Azmi 012-6564747
Wawa 019-3037090
tips kurus, cara nak kurus, malaysia kurus, malaysia fit, resepi kurus, coach kurus, jadual kurus herbalife, herbalife malaysia, malaysia herbalife, herbalife malaysia, karbohidrat, glicemik indeks, jom kurus 1 malaysia, jom kurustips kurus, kurus dengan herbalife, produk kurus herbalife, coach kurus herbalife, herbalife kurus, malaysia fit, produk herbalife malaysia, formula 1 herbalife, teamix herbalife, protein herbalife, aloe herbalife, testimoni herbalife, coach herbalife malaysia, cara turun berat, harga shake herbalife, makanan turunkan berat badan coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

24 March, 2015

Kami Suka Aqua Shampoo dan Conditioner Herbalife ~ Coach AzWa (012-6564747 / 019-3037090)

Kami memang suka pakai shampoo dan conditioner herbalife..

Aqua Shampoo dan Conditioner..

Herbalife Aqua Shampoo untuk semua jenis rambut. Antara sebab lain kami suka aqua shampoo ini kerana :

1 - Mengekalkan rambut dan kulit kepala bersih dan sihat
2 - Mengekalkan tahap kelembapan untuk rambut yang lebih sihat
3 - Rumusannya bebas paraben dan sulfat sesuai untuk penggunaan harian
4 - Mengekalkan rambut dalam bauan segar sepanjang hari

Herbalife Aqua Conditioner juga sesuai untuk semua jenis rambut. Antara sebab lain kami suka aqua conditioner ini kerana :

1 - Mengekalkan rambut dan kulit kepala lembut dan lembap
2 - Memelihara kutikel serta membalut rambut dengan alunan yang memberikannya keserian dan kelembutan
3 - Mengekalkan rambut dalam bauan segar sepanjang hari
4 - Sesuai untuk penggunaan harian
Sumber : Herbalife Hub Februari 2014

Keputusan Adalah Tidak Tipikal. Hasil Individu Mungkin Berbeza-Beza. "

Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Hubungi kami Coach Herbalife / Ahli Bebas Herbalife Untuk Sesi Pengenalan Produk :

Wawa 019-303 7090
Azmi 012-656 4747


coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

23 March, 2015

MintMaskMonday ~ Coach AzWa (012-656 4747 / 019-303 7090)

Have You Had Your Herbalife Skin Today?

Lets #MintMaskMonday Today!

Written by beauty expert, Jacquie Carter. Jacquie is Director of Outer Nutrition at Herbalife. Discover the HerbalifeSKIN line here.
Face masks are one of my favorite skin care products.  They're easy to apply, fun to use and are great at delivering results. My favorite thing about applying a good face mask is the feeling of tightened and toned skin after a single use!

Should everyone use a face mask? Absolutely! Face masks are the perfect skin care treatment to help you with your skin care concerns.  The right face mask can help hydrate skin, remove excess oils and help improve the appearance of your pores.  They're also an excellent way to help pull out impurities. Another advantage of wearing a face mask: the feeling of being pampered like you're at a spa from the comfort of your own home!

 Every healthy skin care regimen includes daily-use and weekly-use products. You can use a face mask once a week, or you can use it more then that depending on your skin and your skin care concerns. Both men and women can benefit significantly from using a mask and here's why.

 5 reasons to apply a face mask right now

1- Relaxation
Face masks don't just offer results that improve the overall appearance of your skin, they can also be quite therapeutic. When they're infused with aromatic essential oils like mint and rosemary, a face mask can lift your spirit by stimulating your senses. Using a face mask should be treated as a luxury.  Set aside a bit of "me" time when you decide to give yourself a mask. Draw a hot bath, light some candles and let the magic of the mask begin to work. You'll be drawn into a wonderful sensorial experience that will not only relax the mind and spirit but will also leave you with fabulous looking skin.

2- Deep cleansing
Sure, cleansing each day helps to clean your skin by removing dirt, oil, makeup and impurities from the surface of the skin. But did you know that proper masking takes the cleansing process to a whole new level? Only a good facial mask can help to draw out impurities that hide beneath the top layers of the epidermis. Some people say that their skin goes through a "detoxing" when they use a mask because they actually notice the changes in the skin while this is happening. Masks are incredible at providing this deeper cleansing process that leads to an improvement in the appearance of pores that you can see and feel. Who doesn't love that?

3- Unclog pores
Masking with a product that contains Bentonite clay helps to remove dirt and absorb excess oils. It'll also help to remove the build-up of dead skin cells that accumulate on our skin.   When you remove all the debris from the surface of your skin, it'll help to unclog pores too. We all know that clogged pores are nothing but trouble! Yucky stuff gets trapped in our pores and gets pushed deep down into the pore where bacteria can develop. Once that bacteria starts to grow, it's all over for our skin because we will soon get a blemish, a flurry of breakouts or even one giant pimple that will wreak havoc on our life for several days. Regular face masks help to keep our skin surface clean and our pores unclogged. This is an excellent reason to use your face mask right now!

4- Glowing skin
Masks, especially ones with tingly mint in the formulation, can help stimulate blood circulation. The process of the mask drying on your skin and beginning to harden, along with the removal of the mask causes an expansion in the blood vessels of your skin. This ensures an overall improvement in skin tone. You'll be left with softer-feeling and smoother-looking skin, and you'll also notice a radiant glow and more refreshed appearance.  So relax, feel the tingle, breathe in the minty aroma and wait for your skin transformation!

5- Helps your overall regimen
Masking helps all of your other skin care products work more efficiently. If you want your day lotions, serums and nighttime products to be absorbed by your skin quicker and deeper, then a face mask is a must. By masking on a regular basis, you can ensure that your toning, hydrating and protecting products will all perform better, providing you with the results you're looking to achieve at a much faster pace.

 Apply a face mask in 5 simple steps

Step 1: Be prepared to make a mess.  If you're going to apply a facemask while relaxing in the tub, you don't have to worry about making a mess. You can cover your face, neck and throat and just relax. If you don't have time for a bath, then take the time to pull back your hair so it's not near your face.  Be sure to wear clothing that you don't mind getting messy. Chances are, you'll make a bit of a mess when you use a mask.  But, hey, that's the fun of it all!

 Step 2: I always recommend starting with a freshly cleansed face. Use your daily cleanser to remove all of the surface dirt, oils and makeup before you apply your mask. This will help to ensure that you receive all of the benefits your face mask was designed to deliver.

 Step 3: Using damp hands, apply your mask directly onto your damp skin.  Remember it's called a face mask for a reason. You should look like you're wearing a mask when you put it on. Never rub the mask directly into your skin. It should be applied like frosting on a cupcake. Be sure to avoid the eye area, keep your nostrils clear and extend the mask from your face, down your neck and throat. Nothing worse then a young looking face and an old wrinkly neck ,right?  I always treat my neck as an extension of my face.

 Step 4:  Just wait! You can use this 10 minutes to relax, style your hair, check your email...whatever you want. Just be conscientious of the time and follow the directions. If the directions read leave on for up to 15 minutes, then that's what you need to do. Just don't leave your face mask on for 20 or 30 minutes. The product benefits are tied to the directions for usage. Be sure to follow them exactly.

 Step 5:  It's time to remove the mask. Masks are designed to adhere to your skin. You don't want to be too rough when removing it. Use plenty of water and a wash cloth to gently wash away the mask. Pat, don't rub, your skin dry with a towel.
It doesn't get any easier then that when it comes to using mask.

 Extra! Top tips two for a happy face mask experience
 Beauty tip 1: Before applying your face mask, dab a small amount of eye gel or eye cream around the eyes.  This will help to protect this very delicate area from dehydration.
 Beauty tip 2:  When your face mask mask has dried and it's time to come off, simply place a warm, wet washcloth over your face and hold it onto your skin for a few seconds. Repeat this a few times to help loosen up and dissolve the face mask from your skin. this tip will make the rinsing off process much easier and gentler for your skin.
***
Everyone should introduce masking into their skin care regimen, if they haven't done so already. For just a few (relaxing) minutes a day, your skin will go through a noticeable transformation that you can see and feel. You may look silly doing it, which makes it all the more fun!
 There's no time like the present to kick your skin care routine up a notch by introducing a face mask!

Hubungi kami Coach Skin Untuk Sesi Pengenalan Produk dan Sesi Spa Party :

Wawa 019-303 7090
Azmi 012-656 4747
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

22 March, 2015

Kami Suka Multivitamin ~ Coach AzWa (012-6564747 / 019-3037090)

Hari ni nak sharing sikit berkenaan pemakanan seharian kami..

Seperti posting blog sebelum ini..berkenaan amalan sarapan pagi seimbang - Sarapan Sihat

Kami juga ada mengambil makanan tambahan lain seperti Multivitamin dan Mineral herbalife..

Kami amat suka multivitamin..kerana multivitamin dan mineral herbalife :

1- Menyediakan lebih 20 vitamin dan mineral perlu untuk kesihatan.

2- Menggalakkan tulang dan kulit yang sihat.

3- Menyediakan vitamin A, B6, B12 dan zink, yang berperanan penting dalam menyokong fungsi imun.
Sumber : Herbalife Hub Mac 2015

Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubat Mana-Mana Penyakit. "

Setiap produk herbalife telah kami makan dan rasa..dan kami sebagai coach bertindak untuk membantu semua yang berminat untuk pengurusan berat badan dan pengamalan sarapan pagi yang sihat mendapat coaching yang lengkap dari segi pelan pemakanan seharian, kalori yang diperlukan oleh setiap orang, berapa liter air kosong perlu diminum oleh untuk setiap orang dan juga kami memberikan tips2 kesihatan dan penerangan detail untuk setiap orang yang ingin bermula.

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan untuk keterangan lanjut :

Azmi (012-656 4747)
Wawa (019-303 7090)
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

19 March, 2015

Herbalife No.1 In The World

Formula 1 Nutritional Shake Mix is Low GI Tested

Herbalife is Number 1 In The World In The Meal Replacement Shake Category


"Produk-Produk Ini Tidak Bertujuan Untuk Mendiagnos, Merawat, Mencegah Atau Mengubati Mana-Mana Penyakit"

Sumber : Herbalife Malaysia

Hubungi kami Coach Pengurusan Berat Badan untuk maklumat lanjut :

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

18 March, 2015

Vacation Star Cruise Libra Day 4 ~ Coach AzWa

4 hari atas kapal..rasa sekejap je..tp mmg sangat2 best dan enjoy..alhamdulillah..dpt qualify vacation ini..

Hari ke4..cruise belayar dari krabi ke pulau pinang..dijangka sampai di pulau pinang pukul 12 tengahari..

Kami mengambil peluang pagi terakhir di atas cruise dengan berjoging dan berjalan2 sekitar cruise..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Akhirnya pukul 12 tengahari..cruise berlabuh di pulau pinang..menyelesaikan semua bil jika ada belian barang dalam cruise dan mengambil pasport..seterusnya kami mengambil nombor giliran dan beratur utk keluar dari cruise dan melepasi kawasan kastam..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Kami terus mengambil kenderaan dan menuju destinasi cuti2 di batu feringgi - bayview beach resort & spa..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

bersantai behampiran pool resort
"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

ready to checkout on 19 Mac 2015
 "Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

bye2 pulau pinang..back to kl after 5 day 1 night holiday
"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Berakhir sudah holiday kami pada bulan Mac 2015 ini..5 hari 4 malam..3 mlm dalam cruise, 1 mlm di htl pulau pinang..

Hubungi kami coach lifestyle / coach herbalife / coach pengurusan berat badan..

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

17 March, 2015

Vacation Star Cruise Libra Day 3 ~ Coach AzWa

Hari ke 3 pelayaran cruise..kali ni kita akan berlabuh di Krabi..tempat yang paling kami suka..Masa singgah di Krabi agak singkat kerana malam ada Gala Dinner..

Cruise berlabuh di tengah2 laut..dan kami akan menaiki kapal kecil ke Krabi..kali ini mengambil masa agak lama iaitu 1 jam ke jeti di Krabi..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

Sesampai je di Krabi, kami memilih untuk ke Aonang Beach..di jeti ini..terlalu banyak yang menawarkan harga2 teksi untuk ke Aonang..last2 kami pilih satu van untuk 10 orang dalam 2000 bath untuk pergi dan balik dari Aonang..perkara utama kami cari di Aonang adalah pancake..the best pancake di Krabi..sesiapa g sana..wajib la rasa tau..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

Pancake rotee yaminlah ni ramai blogger yang suggest..so..mmg special..siap ada pancake crispy lagi..nak tahu rasanya..kenalah cuba ye..senang je nak cari kedai makcik ni..cari je dalam waze police tourism..makcik ni berdepan je dengan police tourism ni..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

 "Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Kami kembali ke jeti pkl 4ptg..last kapal ke cruise adalah pada pukul 530ptg..kami sampai ke cruise dalam pukul 6ptg..terus bersiap2 untuk Gala Dinner malam itu..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Sesudah je habis dinner, kami ke deck 5 menonton persembahan silap mata..then terus balik ke cabin utk sesi mengemas beg baju untuk checkout esok..the best ever this vacation..semua orang kena rasa sebab cruise vacation adalah berbeza dari vacation di daratan..

Hubungi kami untuk coach lifestyle / coach pengurusan berat badan / kerjaya coach :

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

16 March, 2015

Vacation Star Cruise Libra Day 2 ~ Coach AzWa

Hari ke 2 pelayaran dengan Star Cruise Libra..

Pagi ini ada senaman bersama2 coach herbalife yang qualify ke vacation ini..bestnya senaman atas kapal..dengan angin sepoi2..dan kelainan sangat senaman berbanding d daratan.

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Habis sahaja senaman kami ada group photo..group photo belum siap..nanti kami masukkan dalam posting ini..selepas group photo..kami berjalan2 sekitar cruise ini..ada fitness (gym) & spa..ada kolam renang untuk kanak2 dan orang dewasa, track jogging kat deck 6, tempat main golf pun ada..tp kecik je..jom tgk gambar kami round2 cruise..gambar titanic pun ada..ehehe..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Settle je exercise dan jalan2 view atas cruise..masanya kami minum shake..wajib la shake bawa ke mana2 masa travel ni..80% nutrition 20% exercise..

Kami bersiap2 nak phuket hari ini..kapal akan berlabuh di tgh laut dan kami akan menaiki kapal kecil ke jeti phuket..kami di beri masa dr pukul 12 tengahari hingga 12 tengah malam utk berjalan di phuket..mengambil nombor giliran utk menaiki bot di deck 5..ada 3 waktu utk pilihan..kami memilih pukul 2 ptg utk trn ke phuket..sempat la makan tengahari dan solat dahulu..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

 "Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Kami tidak mengambil apa2 pakej di phuket..memandangkan sebelum ini kami pernah dtg ke phuket..kali ni "free & easy" je..so sampai je d jeti tu..kami jalan2 je area sekitar pantai..yang penting nak tgu sunset masa pkl 630ptg di phuket..

Dalam pukul 7mlm, kami kembali semula ke cruise utk makan malam dan berehat..

Esok hari ke 3..tour ke krabi plak..kami tak ambil pakej juga..kami "free & easy" jugak..

Hubungi kami untuk kerjaya coach pengurusan berat badan dan coach lifestyle..

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

15 March, 2015

Vacation Star Cruise Libra Day 1 ~ Coach AzWa

Alhamdulillah..hasil kerja keras sebagai coach..selain dapat membantu orang mendapat keputusan pengurusan berat badan..kami mendapat vacation herbalife untuk 4 hari 3 malam di Star Cruise Libra untuk perjalanan Pulau Pinang - Phuket - Krabi - Pulau Pinang pada 15 - 18 Mac 2015..

Posting kali ni untuk hari pertama vacation..15hb Mac 2015..
Seawal pukul 5 pagi bertolak ke Pulau Pinang..langkah berjaga-jaga awal2 ke PP kerana takut masalah traffic jam dalam cuti sekolah ni ke..
Singgah di RnR Tapah untuk solat Subuh..then sampai di area Padang Kota pukul 930 pagi..mencari parking berdekatan port sehingga hari rabu..hanya RM15 sehingga rabu..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Pukul 1 tengahari mula memasuki kawasan port Swettenham Pier..bermula register dapat tag untuk beg luggage..terus memasuki bahagian kastam..tunjukkan pasport..then boarding utk ke cruise..pasport kami diambil tapi digantikan dengan Access Card yang berfungsi sebagai kad pengenalan sepanjang masa atas cruise, phuket dan krabi..

 "Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata" 

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Selepas mendapat Access Card..kami terus mencari cabin iaitu bilik untuk menginap..cabin selesa dengan bilik air..katil dan almari baju..pukul 4.45 petang semua penghuni cruise menghadiri safety drill utk di setiap level..

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

"Pendapatan Tertakluk Kepada Individu Digambarkan Dan Bukan Purata"

Malam itu kami ada makan-makan..rehat malam ni sebab esoknya ada banyak aktiviti..malam adalah masa untuk cruise belayar..esok 16hb Mac adalah untuk cruise berlabuh di Phuket dan masa untuk kami bersantai2 di phuket..

Hubungi Coach Lifestyle / Coach Pengurusan Berat Badan :

Azmi 012-6564747
Wawa 019-3037090
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 

13 March, 2015

Vacation Star Cruises Superstar Libra ~ Coach Herbalife AzWa

"Pendapatan tertakluk kepada individu digambarkan dan bukan purata"

Alhamdulillah, kami akan ke Vacation Star Cruises Superstar Libra bersama-sama Ahli Bebas Herbalife / Coach Pengurusan Berat Badan Herbalife Malaysia (Pulau Pinang - Phuket - Krabi - Pulau Pinang) dari 15hb - 18hb Mac 2015.

Sukacita dimaklumkan, anda boleh menghubungi kami  pada tempoh tersebut untuk sebarang pertanyaan dengan menghantar SMS ke talian 019-3037090 atau emailkan ke Coach [at] AzWa.net.

Terima Kasih & Harap Maklum !

Coach Pengurusan Berat Badan / 
Ahli Bebas Herbalife :
Wawa (019-303 7090)
coach herbalife taman melati, coach herbalife taman melawati, coach herbalife taman permata, coach herbalife malaysia, coach herbalife ampang, coach herbalife bukit mas, coach herbalife taman bunga raya, coach herbalife taman ukay perdana, coach herbalife bukit antarabangsa, coach herbalife kemensah, coach herbalife sungai petani, coach herbalife pulau pinang, coach herbalife johor, coach herbalife sarawak, coach herbalife sabah, coach herbalife senawang, coach herbalife terengganu, coach herbalife kota bharu, coach herbalife pahang, coach herbalife kuantan, coach herbalife kuala lumpur, coach herbalife klang, coach herbalife shah alam, 
cruise, herbalife malaysia, ahli herbalife malaysia, vacation cruise, cruise pulau pinang - phuket - krabi - pulau pinang, vacation pulau pinang, coach herbalife terbaik, coach herbalife malaysia, coach herbalife turun berat, coach herbalife kesihatan, harga hrbalife malaysia

12 March, 2015

Senarai Harga Produk Herbalife ~ Coach AzWa

Perkongsian hari ini berkenaan harga produk herbalife..

Ramai yang menghubungi kami samada melalui call, whats apps, sms atau email akan bertanya begini..

"berapa harga formula 1?"
"berapa harga produk herbalife?"
"berapa harga set kurus herbalife?"

Untuk makluman semua, kami adalah ahli bebas herbalife yang juga bertindak sebagai Coach Pengurusan Berat Badan Herbalife.

Bila mereka yang menghubungi kami dan meminta harga, kami takkan terus memberikan maklumat harga..kebiasaannya..kami akan bertanya..perlukan herbalife untuk apa? turun berat ke naik berat ke? then mereka memberikan jawapan..then kami akan tanyakan lagi berapa umur, berat, tinggi? apa masalah-masalah lain selain nak turun berat/naik berat? kenapa kami lakukan ini? kerana kami Coach..kami bukan jurujual je yang memberitahu harga terus...kami akan mengenalpasti masalah dahulu..

Apabila masalah dikenalpasti, baru kami mencadangkan program untuk mereka, di sinilah baru kami memberitahu harga..

Mereka kena fahamkan dulu kelebihan setiap produk then baru buat penilaian tentang harga. Sebab tu kami sebagai coach akan memberi informasi-informasi dahulu sebelum memberi senarai harga herbalife..kami juga perlu tahu kemampuan setiap orang sebelum mereka nak mulakan program.

Harga herbalife dah termasuk coaching..jika mendapatkan produk dari seorang coach ini..dialah bertanggungjawab memberikan khidmat coaching..bukan orang lain yang berikan khidmat coach itu..

Pengalaman kami selama 8 tahun dalam herbalife boleh membantu anda mendapatkan pelan pemakanan herbalife yang terbaik..

Hubungi kami coach pengurusan berat badan herbalife:

Azmi (012-656 4747)
Wawa (019-303 7090)
coach herbalife malaysia, senarai harga herbalife, harga herbalife malaysia, harga shake herbalife, harga tea herbalife, coach herbalife taman melati, ahli bebas herbalife, coach herbalife taman melawati, coach herbalife lembah keramat, coach herbalife taman permata, coach herbalife ukay perdana,
Diskaun 25%, Diskaun 35%, Diskaun 42%, diskaun 50%, Diskaun 50% Herbalife, Harga Murah, Harga Runtuh, Harga Terkini, Price List, PROMOSI HERBALIFE TERKINI,
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...