Instagram Turun Berat Dengan Herbalife

28 December, 2014

Azam Tahun Baru 2015 : Pemakanan - Membuat Resolusi Diet

Inilah masanya kita melihat semula apa yang telah kita capai tahun 2014..adakah telah tercapai impian dan perlu diteruskan pada tahun 2015?

Dengan azam untuk melakukan yang lebih baik pada tahun baru 2015..berikut beberapa tips tentang pemakanan yang baik daripada pakar pemakanan :

Resolusi diet untuk tahun 2015 :

# Membuat beberapa perubahan kecil setiap bulan

Contohnya - 

1) mahu mengurangkan pengambilan gula, resolusi diet anda pada bulan Januari :
* buah-buahan sebagai pencuci mulut dan bukannya biskut
* beralih dari yogurt manis ke yogurt kosong

2) makan terlalu banyak lemak..resolusi diet anda pada bulan Januari :
* daripada cip kentang bersama makan tengahari, mempunyai salad sebagai makanan tengahari
* minum kopi dengan susu tanpa lemak dan bukannya susu penuh krim

3) makan bahagian makanan yang banyak..resolusi diet anda pada bulan Januari :
* makan dengan pinggan yang kecil
* apabila keluar makan di luar, contoh meminta nasi separuh dari penuh pinggan
* mengira dan mengukur kalori makanan supaya berada di kalori yang sebetulnya

Mulakan langkah resolusi anda pada bulan Januari ini dan meneruskan untuk bulan-bulan seterusnya..mulakan langkah demi langkah..

Dapatkan Konsulatasi Coach Pengurusan Berat Badan dari Kami Ahli Bebas Herbalife :

Azmi 012-656 4747
Wawa 019-303 7090

Sumber :